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焦慮症自我調節方法
一、焦慮症自我調節方法1. 焦慮症自我調節之排除焦慮源2. 焦慮症自我調節之尋找歸宿3. 焦慮症自我調節之學會放鬆4. 焦慮症自我調節之轉移注意力5. 焦慮症自我調節之深呼吸二、焦慮症吃什麼食物好三...
2016-12-30 -
面試時如何自我介紹
一、面試時如何自我介紹二、面試自我介紹的注意事項三、面試自我介紹的內容面試時如何自我介紹1、面試時用事實說話自我介紹要用事實說話,切忌使用含糊的字眼,要知道主考老師都是有很強的辨別能力,比如:你的第...
2017-01-09 -
自我檢測是不是缺鈣的小妙招
如何判斷是否缺鈣 看症狀： 1)嬰兒期缺鈣可能出現多汗、夜驚、煩躁、枕禿、生長遲緩，骨鈣化不良;2)青少年或絕經期女性缺鈣可能出現不明原因的腰背疼痛、身長縮短、駝背、非暴力性骨折等情況;3)老...
2016-05-22 -
新手增肌，如何選擇簡單有效的訓練計畫？
新手增肌你需要知道的幾個技巧： 1、大重量 使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素，你必須儘量大負荷的去刺激肌肉。沒有這一點，你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。 你應該不希望看到...
2017-02-15 -
輕度抑鬱症有什麼症狀 如何自我治療
對於抑鬱症，大家其實並不怎麼陌生，特別是近年來，抑鬱症已經越來越受到大家的關注了。有人說，抑鬱症是一場情緒感冒，需要治療才能好。那麼，患上抑鬱症應該怎麼治療呢？有什麼自我治療的方法呢？ 輕度...
2016-10-23 -
焦慮症的四種自我治療方法
焦慮症是現在很普遍的一種現象，很多人都有這種疾病，這種疾病也是可以治癒的，但是一定要根據醫生的指示來治療，下面讓我們一起來瞭解瞭解吧！ 焦慮症能徹底治好嗎 一般來說，焦慮症似乎可以治癒的，是...
2016-06-25 -
自我診斷腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是生活中常見的疾病，瞭解腰椎間盤突出的自我檢查方法能夠及時的確診病治療，下面就請專家為我們詳細的介紹下腰椎間盤突出的自我檢查方法。 腰椎間盤突出的自我檢測 1、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是...
2017-02-19 -
你的自我保護意識強不強？
題目：當你和一個陌生人第一次見面時，你最反感的是： A、跟你很疏遠，不夠大方。 B、主動靠近你，拍你的肩膀，跟你稱兄道弟。 C、搶著講話，油腔滑調，把你當聽眾。 D、不停地問你個人的問題...
2013-01-03 -
三叉神經痛怎麼自我調養
方法步驟： 01 飲食要有規律，宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等；飲食要營養豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清...
2014-12-29 -
胃潰瘍的自我診斷依據是什麼
胃潰瘍由於病情延綿，病情複雜，又與精神情緒有關，病情加重或治療不及時，還會導致出血、穿孔、幽門梗阻和癌變等惡劣後果，嚴重危害人民健康，所以應予以高度的重視。胃潰瘍的自我診斷依據是什麼1、潰瘍活動期大...
2017-02-19 -
胃潰瘍患者怎樣進行自我保健呢
胃潰瘍患者怎樣進行自我保健呢？首先要保持良好的心理狀態，建立良好的生活習慣，戒除不良的嗜好。其次要做好飲食調節。消化性潰瘍患者潰瘍癒合後，還應定時定量進餐。食營養豐富、易於消化的食物，不宜進食刺激性...
2017-02-19 -
專家答疑：使用智慧手機能訓練大腦體感皮層？
使用智慧手機能訓練大腦體感皮層？據報導，事實上，根據《當代生物學》網站今天發表的一項研究，用拇指點擊以及用食指和中指滑動手機可能在訓練處理觸覺的大腦體感皮層。研究發現，當智慧手機用戶手指進行大量點擊...
2015-01-15 -
胃潰瘍患者如何自我保健 6大妙招要牢記
胃潰瘍是多發病、慢性病，易反復發作，呈慢性經過，因而要治癒胃潰瘍，需要一個較為艱難持久的歷程。患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。那麼胃潰瘍患者如何自我保健？胃潰瘍患者吃什麼食...
2016-11-29 -
打鼾的自我治療方法是什麼
打鼾的人可能自己沒有什麼意識，但是對身邊的人來說，帶來的困擾是比較大的，而我們同樣可以通過一些自我治療方法解決，睡覺的時候採取側臥的姿勢，或者是墊高枕頭，以及使用鼻貼都可以。 1睡眠採用...
2017-02-16 -
寶寶肌張力低怎麼辦? 堅持康復訓練
很多剛出生沒多久的寶寶被檢查出肌張力低，也就是寶寶是腦癱，這對家人的打擊是很大，應該及時進行康復治療，平時多給寶寶做康復運動，平時要一切關注孩子的症狀。 一，恢復治療 首先，患者大部...
2017-02-16 -
頸椎病的自我治療方法 麥肯基療法顯奇效
頸椎病的最好治療方法操作十分簡單：每個動作約2秒，重複5到10次。每一療程從開始到結束不超過60秒，每天7到8個療程。常常伏案的童鞋互相提醒著開始練吧....。.《麥肯基療法》[頸練習1] 1Ste...
2013-12-05 -
慢性胃炎的自我護理
慢性萎縮性胃炎是臨床上常見的消化系統疾病，它多見於中老年人。這種病的臨床表現主要為：食欲減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛，少數病人可發生上消化道出血，體質消瘦、貧血等營養不良症狀。如...
2017-02-23 -
人流術後的自我保護措施
方法步驟： 01 1人流術後必須休息10到14天。術後的2天最好絕對臥床休息，半個月內禁止蔥蒜重體力勞動和下水勞動，避免受寒導致感冒或發燒。建議戴手套或使用溫水或熱水做一些輕體力的家務活。 0...
2016-07-28 -
胃潰瘍如何進行自我診斷
潰瘍病或消化性潰瘍是一種常見的消化道疾病，可發生於食管、胃或十二指腸，也可發生於胃-空腸吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室內，因為胃潰瘍和十二指腸潰瘍最常見，故一般所謂的消化性潰瘍是指胃...
2015-04-14 -
胃潰瘍怎麼治療 胃潰瘍的自我療法
胃潰瘍怎麼辦 1、臥床休息 臨床試驗表明臥床休息可以加快胃潰瘍的癒合，機制未明。解除應激是傳統的解釋。近年來發現仰臥體位較直立體位元時十二指腸內容物不常反流入胃也可能是促使胃潰瘍癒合的因素之...
2016-05-12
