焦慮症是現在很普遍的一種現象， 很多人都有這種疾病， 這種疾病也是可以治癒的， 但是一定要根據醫生的指示來治療， 下面讓我們一起來瞭解瞭解吧！
焦慮症能徹底治好嗎
一般來說， 焦慮症似乎可以治癒的， 是神經症中相對治療效果較好， 預後較好的疾病。 通常採用心理治療和藥物治療。 而且越早診斷， 越早治療， 焦慮症的預後就越好。 經過專科規範治療後， 絕大多數患者會得到臨床康復， 恢復往日愉快心情。
特別應該強調的是：症狀緩解後， 仍需要堅持服用1～2年時間抗抑鬱藥物；停藥以及減藥需諮詢專科醫生，
焦慮症的原因
不良性格因素
自卑、自信心不足、膽小怕事、謹小慎微、過分在意別人的看法。
遺傳因素
遺傳因素在焦慮症的發作上， 也起到一定的作用， 特別是對於有家庭病史的人， 患上焦慮症的概率遠高於普通人群， 而且與患者的血緣關係越近， 其患病率越高。
認知偏見
不良的認知狀態和思維狀態， 在認知事物的過程中， 容易出現心理偏差。
應激因素
在出現應激事件的時候， 容易給人的精神心理狀態造成極大的衝擊， 進而造成大腦神經紊亂。
焦慮症的自我治療
積極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數的煩惱組成的念珠， 達觀的人總是笑著念完這串念珠”，
適量的運動
研究表明， 運動可以消除一些導致焦慮的化學物質， 使精神放鬆， 心情愉悅。 當你感到焦慮時， 索性什麼都不要去想， 去跑跑步、打打球或者游泳等， 不僅鍛煉了身體， 而且有效的緩解了焦慮的情緒， 使你有更充沛的精力去做下麵的事。
做最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候， 都會全身心的投入， 進入一種物我兩忘的境界。 因此， 當你面臨焦慮時， 放下手頭的工作， 做一些感興趣的事情， 如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等， 當你做完這些事情的時候，
情感宣洩
情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。 你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友， 讓自己的內心得到調整；或者找一個適宜的地方， 放聲大哭或大笑， 以宣洩自己內心的憂鬱。
