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女性氣血不足 四類食物進補
氣血不足為女人常見病症，女人氣血不足會體虛乏力，手腳冰冷，甚至痛經等。尤其是在寒冬來臨之際，氣虛不足的女性更要注重氣血養生，合理補血補氣。那麼，冬季如何調理氣血不足呢？專家建議您，冬季調理氣血不足首...
2014-01-10 -
適合女性經期進補養血的食物
人的身體是“血肉之軀”，只有血足，才會顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了...
2010-08-03 -
男性腎虛吃什麼常見食物進補
虛患者主要表現為腰痛酸軟、腿腳乏力，尤其在勞動之後更為明顯，同時喜好按和揉。腎虛會嚴重影響男性的生活，除了日常勞動會受到影響，在房事上面也會有很大的影響，使夫妻生活品質下降。那麼腎虛吃什麼好呢...
2015-09-24 -
老人進補多吃鹹味食物
初冬，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”，食補在初冬時尤為重要： 進補先引補 為使腸胃有個適應過程，最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、...
2012-07-08 -
男人冬季進補推薦8種食物
冬季除了保暖至關重要外，適量進補、合理飲食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。 冬季可多吃以下八種食物 1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2...
2013-11-05 -
降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖
冬季降脂清腸吃什麼好 山藥 山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，...
2015-11-26 -
春季養生進補的八大食物
蔥：維生素C的含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。 提示：用蔥白500克、大蒜250克，切碎加水2000克煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感；若是胃痛、胃...
2011-04-11 -
進補新理念 微涼食物能禦寒
寒冬臘月已降至，火鍋店已經生意興隆，有時候甚至排起了長隊，養生講究進補有道，均衡營養，除了食熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和涼菜，不但對身體無害，反而有益。 健康教育科主任醫介紹，冬天外界...
2013-10-05 -
冬季怎麼選擇食物進補
古人認為，冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節，應講究“養藏之道”。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快...
2012-12-25 -
有利冬季進補養生的食物
青蘿蔔 隨著立冬已過，天氣也越來越寒冷，人們開始更多的考慮在冬季需要補進些有利於身體的食物。中醫認為，冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。而這對應的內臟就是是腎臟，腎臟的機能強健，則可調節...
2013-10-07 -
霜降時節預防哮喘的三種食物
霜降時節前後是呼吸系統疾病的發病高峰，為了預防這些疾病，首先你要注意衣服的保暖，其次，要在飲食上進行進補預防，下面給你推薦預防哮喘的三種食物。 1、胡桃仁：性溫，能溫肺止喘，配合生薑效果更佳...
2013-03-06 -
女性貧血吃什麼食物進補
貧血的症狀在男女身上都會發生，但因為女性的特殊生理結構，其發生率會遠遠高於男性，貧血最特出的症狀是身體軟弱無力，會經常會覺得頭暈。在日常生活中貧血的人吃什麼好呢？貧血要如何補？ 1、豬肝菠菜湯 豬...
2015-10-21 -
霜降老人進補可以吃什麼
常言道：補冬不如補霜降，因此，大家在霜降前後就要認真的進行養生保健，合理進補了。而對於體質不好的老年人來說，更是應當如此。而在霜降後，最適合老年朋友們的養生方式就是飲食養生。老人補霜降要吃什麼? ...
2013-10-23 -
女人冬季進補必選6種食物
1.紅豆 紅豆自古就被認為是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤，有清心養神、活血排膿、養腎補氣血的功效。對於改善女性氣血虧損更是療效顯著。富含維他命B1...
2014-12-28 -
快來看，霜降後宜食栗子進補
進來看文章的人，不是帥哥就是美女！ 栗子"> 霜降後，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒...
2017-06-19 -
冬季進補 冬季驅寒美味食物促進血液迴圈
進補在冬季調養中尤為重要，可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成...
2016-04-29 -
冬季進補 十種冬季養生最好食物
冬季天氣寒冷，氣候乾燥，抵抗力不好的人很容易經常生病，所以這是一個需要多多進補養生的季節。那麼你知道冬季進補吃什麼好嗎？今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物，一起來瞭解一下吧！ 南瓜 南瓜是冬季蔬菜...
2016-04-29 -
冬季進補 冬季養生選溫補食材暖身更養身
冬季進補，本意是暖身又強身，增強人體在低溫下的抗病能力，然而，進補不當，不僅不可以養身，還會傷身。冬季如何進補更健康？一味吃大補藥膳，可是會讓你上火、便秘，增添身體不適感的！小編溫馨提醒，冬天進補應...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季進補吃哪些食物？
合理的冬季飲食，可以能去除一整年的積勞，讓來年充滿活力，也是對自己健康的投資。冬季養生時要因人而異，因體質而異。那麼，冬季進補吃什麼呢？ 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質...
2016-04-29 -
春季養生 春季進補不可或缺的八大食物
很多人常常在冬天進補，可是你們可知春天也是一個很好進補的時節，下面小編就介紹一下在春天進補時不能缺少的食物。 春季吃蔥補維C 蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的...
2016-05-01
