1.紅豆
紅豆自古就被認為是養生食品， 雖然個子嬌小， 但是卻含有豐富的營養。 豐富的鐵質能使血氣充盈， 面色紅潤， 有清心養神、活血排膿、養腎補氣血的功效。 對於改善女性氣血虧損更是療效顯著。 富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃、利水退腫、清熱解毒的作用。
2.紅棗
紅棗性溫、味甘， 受到廣大女性的歡迎， 以含維生素C和鈣質、鐵質最多。 具有很高的藥用價值。 多用於補血和作為調理藥物， 對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。
3.桂圓肉
桂圓亦稱龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血。
4.土豆
土豆味甘、性平、微涼， 入脾、胃、大腸經， 含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。 因為對人體有諸多益處， 土豆又被稱為“地下水果”。 土豆補益胃氣的功能突出， 此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。 土豆食品風靡世界， 這和它自身豐富的營養價值不無關係。
5.紅糖
紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分， 除了具備糖的功能外， 還含有維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等，
6.葡萄
葡萄性平、味甘酸， 入肺、脾、腎經；有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效；主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症， 也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。
