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喝水無小事 日常喝水的健康完全手冊
市面上的涉水產品可謂五花八門，礦泉水、礦物質水、純淨水、天然飲用水只能算大路貨，還有諸如竹炭水、月子水、冰川水、弱鹼性水、小分子團水等各種稀奇古怪的消費概念。面對這麼多的概念該如何選擇？隔夜水能不能...
2014-03-20 -
那些你不以為然的小事，卻是血糖升高主因！
血糖顧名思義指的就是存在於血液當中的糖，在醫學上，如在空腹狀態下，血糖濃度大於130毫克%，那麼就可以確定為高血糖，但這並不是疾病診斷標準，也就是說高血糖並不是糖尿病。是什麼原因導致血糖升高的呢? ...
2016-09-29 -
蚊叮無小事 細數驅蚊防蚊的那些事兒
對抗蚊蟲叮咬，首先要做的是驅蚊，可以採取以下步驟讓蚊蟲遠離自己： 首先，搞好環境衛生，蚊子的生存繁殖環境必須有水，因此要清除家裡積水、污水以徹底消滅蚊子的生存空間; 其次，由於蚊子特別鍾情於弱...
2012-08-12 -
晨起做好10件小事 讓女人美得傾城傾國！
美容不一定要靠昂貴的護膚品，日常生活中保持良好的生活習慣也一樣能讓你擁有白嫩的肌膚。1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新...
2013-10-10 -
睡前10小事 讓肌膚悄悄變細嫩光澤
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥...
2013-08-03 -
生活中細微八件小事可有益氣候
您知道嗎，您每天生活中的細微選擇都有可能對氣候產生負面的影響。歐盟的綠黨和環保組織提出了八個方面的建議，可以幫您把這種影響儘量減低： 1．讓您的身體動起來。在運輸產生的溫室氣體排放中，有40%來自...
2008-07-23 -
要睡得香 務必做好9件小事
睡眠其實也是一門學問，注意睡眠的一些小細節，有助更好的休息，更快的恢復精神。 選好床 首先是床的高度應略高於人的膝蓋，理想的墊物最好是硬板床上鋪以軟硬適中的床墊，這樣，可保持人體脊柱處於正常的生理...
2009-10-15 -
這點小事讓你苗條不發福
1、開懷大笑，每天開懷大笑10到15分鐘，每週可多消耗280卡路里。 2、不要一個人鍛煉身體，跟朋友一起做運動，你減少的體重會比獨自一人做運動多三分之一。 3、每天向優酪乳裡撒少量肉桂粉，...
2015-07-28 -
肝臟不好怎麼調理 七件小事助你護肝
我們知道，肝臟的一大功能就是解毒。我們生活中攝入的很多毒素都需要經過肝臟的處理。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能迴圈到身體各部，甚至大腦引發疾病。所以，要保護自己的肝臟，注意自己的飲食。平...
2016-10-10 -
【生活防癌指南，健康生活從小事做起】
癌症患者越來越多，人們對癌症的關注度也越來越高，其實很多癌症是可以預防的，生活中要怎樣預防癌症呢?一起來看看專家的意見。 1)每天走路一小時 每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰...
2017-03-14 -
高血糖禁忌 3件飲食小事讓你血糖飆升
三高之一的高血糖是大家所熟知的一種疾病，當患有高血糖時對人體的心臟、大腦、腎臟、眼睛、皮膚等都會造成傷害。但是在患有高血糖的初期，大家會因為高血糖症狀不明顯，而忽略對這種疾病的預防，尤其在飲食上...
2016-09-30 -
改善寒性體質 從日常小事做起
中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡。寒性體質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現有：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不...
2014-05-27 -
6件小事全面增強肝功能
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。 1.多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出...
2014-10-31 -
如何防癌 9“小事”阻擋惡魔來襲
面對癌症我們第一就要做好預防的工作準備，等患了癌症再來預防就太遲了，日常我們要怎樣預防癌症的發生呢?吃什麼防癌效果好呢?今天小編就給大家講講預防癌症吃什麼好?防癌抗癌我們應如何做? 如何防癌 ...
2013-09-27 -
八小事幫你滅贅肉
1、高強度鍛煉 科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。亞瑟爾·韋爾特曼博士解釋道：“我們認...
2011-09-23 -
八件小事消滅腹部贅肉
1、高強度鍛煉 科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。亞瑟爾·韋爾特曼博士解釋道：“我們認...
2011-09-21 -
多吃醋早睡覺 8件小事幫你消滅腹部贅肉
怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪？你首先需要加強鍛煉強度。任何鍛煉都可以幫助你消脂，不過，腹部脂肪則比較困難，美國維吉尼亞州立大學的研究者發現，以下八個方法能幫助消除腹部贅肉。 1、高強度鍛煉 ...
2011-09-16 -
四件小事讓你七十也腦洞大開
喝咖啡="text-indent:2em;"> 關於我們的大腦，有一件你需要知道的事：在我們慢慢變老以後，大腦中與記憶有關的區域會出現真正意義上的收縮。所以，有些老年人會做一些思維鍛煉來保持大腦活躍...
2016-03-04 -
做好這件小事你會變得更強壯
有一句廣告詞說的很好：有健康才有未來。身體是自己的，擁有一個健康的身體最重要。然而現代人職場壓力之大，工作也很忙，無形之中就忽略很多，特別是自己的身體健康。成功始于健康，想在任何事情上做的更好，從...
2016-03-01 -
幾件意想不到的小事決定成功
1、出生日期與成功有關？ 之前有研究顯示在9-10月出生的孩子比較聰明，因為受孕于年初，嬰兒的腦發育關鍵期需要大量營養，而孕婦在春天萬物生長之際能夠獲得大量新鮮蔬果補充維生素和微量元素，促使嬰兒...
2012-10-15
