1、散步
有研究發現每週散步40分鐘能夠增加大腦中與記憶有關的海馬回的容量。 精彩閱讀:記憶力衰退怎麼辦 5種食物增強記憶力
2、喝咖啡
一項在澳大利亞進行的研究發現,
3、笑
許多研究發現, 笑20分鐘的時間就能夠帶來增強短時記憶的效果。 所以觀看搞笑視頻、節目或在與朋友聊天時開懷大笑都能起到幫助。
4、聽音樂
義大利羅馬的研究人員曾發現聽莫札特的音樂能夠啟動大腦中的神經細胞, 增強與記憶有關的腦電波, 並且能夠提高注意力和認知功能。
1、散步
有研究發現每週散步40分鐘能夠增加大腦中與記憶有關的海馬回的容量。 精彩閱讀:記憶力衰退怎麼辦 5種食物增強記憶力
2、喝咖啡
一項在澳大利亞進行的研究發現,
3、笑
許多研究發現, 笑20分鐘的時間就能夠帶來增強短時記憶的效果。 所以觀看搞笑視頻、節目或在與朋友聊天時開懷大笑都能起到幫助。
4、聽音樂
義大利羅馬的研究人員曾發現聽莫札特的音樂能夠啟動大腦中的神經細胞, 增強與記憶有關的腦電波, 並且能夠提高注意力和認知功能。