古代很多皇帝耗費大量的人力物力就是為了讓自己長壽， 可見人們追求長壽的心理， 有些時候， 長壽的人不是偶然長壽的， 而是在日常生活中會注意一些生活習慣， 下面就讓我們一起來看一下。
在自來水中， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， 由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。 食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會增加胃的負擔， 延長停留時間， 可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌， 而使胃酸和膽汁分泌減少， 有利於保護胃。
1.起床先疊被
人體本身也是個污染源。 在一夜的睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 從汗液中蒸發的化學物質有151種。
2.飯後即睡
會使大腦的供氧量隨之減少， 易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。
3.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能， 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 是普通空氣的4.2倍。 如果下巴留有鬍子， 又留八字鬍， 其污染指數可高達7.2倍。 再加上抽煙等因素， 污染指數將高達普通空氣的50倍。
4.眯眼看東西、揉擦眼睛
眯眼看東西， 眼角易出現魚尾狀皺紋。 習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時， 病菌會由手部傳染眼睛， 導致發炎、睫毛折斷或脫落。
5.強忍小便
有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
6.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉， 會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。
健康長壽並不是每個人都可以做到的，
長壽自有長壽的秘訣，
大家在生活中要想長壽，
就要注意日常健康的生活，
就比如我們以上所講的那樣，
這些不健康的生活習慣一定要注意，
這樣才能增加長壽的可能性。