癌症患者越來越多， 人們對癌症的關注度也越來越高， 其實很多癌症是可以預防的， 生活中要怎樣預防癌症呢?一起來看看專家的意見。
1)每天走路一小時
每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 因為胰腺癌和身體熱量過高有關， 走路可以消耗熱量， 可直接預防胰腺癌。
2)曬15分鐘太陽
在最便宜的預防癌症處方裡， 曬太陽算是做到了極致， 不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
3)每天最少開窗半小時
裝修污染除了甲醛外， 還有一種致癌氣體——氡及其子體。
4)就著蔥蒜來吃飯
有研究表明， 多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。 大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素， 因此最好將大蒜碾碎生吃。
5)用幹毛巾擦背
用幹毛巾擦背可以起到預防癌症的作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。 對於中老年人來說， 不管是搓、擦還是撓背部， 都是一種很好的保健方法。
癌症不僅損害身體的健康， 而且高額的治療費用也不是每個家庭可以承受的起的， 所以為了身體健康和家庭，
