中醫理論認為：人體是平衡的有機整體， 體弱的根本是陰陽失衡。 寒性體質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 具體表現有：內臟下垂， 對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。 不常喝水不會覺得口渴， 常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡、怕冷、怕吹風、手腳冰冷、喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉等。 那麼， 應該怎樣改善寒性體質呢？下面有幾個治療方法介紹給大家。
日常飲食
1、因地制宜。 冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好， 而開著暖氣吃霜淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，
2、因人制宜。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物， 它們具有溫中， 補虛， 助陽、驅寒的作用， 能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。 另外， 適量食用辣味食物， 散寒且刺激內分泌， 尤其性腺；酸性食物， 收斂、生津益陰， 防止濕氣聚集體內。 當然， 寒性體質的人， 多吃一些芳香食物， 比如桂花、香菜、香椿等， 也是不錯的選擇， 可自行選配。
經絡保健
可自行按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位， 或者艾灸神闕、關元、氣海、腎腧、命門等穴位。 溫熱刺激這些穴位起到驅寒溫陽的功效。
