-
秋季寶寶如何額預防便秘方法
專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會出現大便幹結、便秘等症狀。特別是現在的寶寶，由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區，常給孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另...
2012-08-19 -
怎麼吃香油預防便秘
做菜的時候加些香油，濃郁的香油味，不僅可增進食欲，更有利於營養成分的吸收。 除潤腸通便外，香油還有很多好處，如保護血管。香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和...
2012-05-04 -
老人多做運動預防便秘
很多人便秘了以後就認為一定要吃粗纖維的食物才能改善。專家指出，並不是所有便秘都能用大量粗纖維素來解決問題，關鍵是要瞭解病因，才能有針對性的進行防治。 便秘分為三種類型 專家告訴記者，食物通常經...
2010-05-25 -
孕媽媽預防便秘要放鬆心情
注意事項 一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。 二、選擇含...
2012-01-16 -
老年人預防便秘應該變著法走
便秘是一種長期困擾著很多老年人的症狀，如果長期得不到鍛煉，這種功能性退化就容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，...
2012-08-22 -
六類食物有效預防便秘
生活節奏的加快，工作的緊張讓很多人連個上廁所的時間都沒有，擾亂了人的正常排便習慣，在加上攝入的水分不足，很多人都會出現便秘的情況，便秘雖然不是什麼大病，但是卻讓不少人感到頭痛。而生活中很多人都有便秘...
2014-04-14 -
老人預防便秘的7個小錦囊
(1)養成每天定時或隨時排便習慣。 糞便在直腸記憶體留，對直腸壁產生壓力達到一定程度時會產生便意。若未能及時排便，久之直腸對壓力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，...
2010-11-17 -
夏季多吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發黃疸”的食物，對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。 而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷...
2010-05-26 -
孕婦如何預防便秘
為了預防和緩解孕期便秘．建議： 1、晨起定時排便 定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。...
2011-10-10 -
秋季准媽媽怎麼預防便秘方法
大多數准媽媽在孕期都會發生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響准媽媽的情緒穩定。 為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱，我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公...
2012-09-26 -
夏季吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發黃疸”的食物，對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。 黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、...
2011-08-17 -
應如何運動預防便秘
除了用藥和食療之外，今天本文為您提供一種專治便秘的運動方法，您可以在醫生的指導下練習。 便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便...
2012-06-03 -
帕金森患者應如何預防便秘
帕金森患者極易出現便秘，及時採取相關措施可降低發病率或減輕不適症狀。 1.飲食 （1）經常吃新鮮蔬菜及水果，尤其是富含纖維素的蔬果，如竹筍其製品、菜花、小白菜、油菜、菠菜、紅果、櫻桃、香蕉、蘋...
2013-03-22 -
女性怎麼運動預防便秘
女性發生便秘的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 運動能夠很好地防治便秘。最好的方式就是通過跳繩震動內...
2013-07-24 -
孕期有哪些預防便秘方法
因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加、糞便變硬而出現排便不暢。對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法，既方便又可保證母子安全： 一。每天起床後空...
2012-06-21 -
老人預防便秘飲食上要注意些什麼
吃棗、梨和蘋果的禁忌白蘿蔔維生素C含量比梨和蘋果高8到10倍飯後一個梨，健康永不離 梨、香蕉等涼性水果不適合便秘老人。老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修...
2012-12-24 -
老人怎麼運動預防便秘方法
老年人養生，扭著走可“扼殺”便秘。便秘是一種長時間困擾著很多老年人的症狀，假如長時間得不到磨煉，這種功用性退步就輕易惹起疝氣，尤其是越瘦的人越輕易得。專家指出老人扭著走可預防便秘。 如果不鍛煉...
2013-07-08 -
預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵
預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵，正常的朋友每天至少會上大號一次，正常的情況下人們排出的大便是軟便，排便的時候不會覺得困難，便後的感覺舒適，那麼，恭喜你這說明你的腸胃很好。 便秘是痔瘡的罪魁禍首，如果...
2013-03-04 -
預防便秘 5種食物最有效
預防便秘5種食物最有效 番茄 番茄豐富的營養價值已經有口皆碑了，夏天多吃些番茄，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。 堅果 別輕視小...
2016-06-02 -
如何預防便秘引起結腸癌
便秘會導致結腸癌的發生。由於便秘使排泄物在結腸內停留的時間長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質。經常性便秘可能是中老年人患結腸癌的主要因素。因此，防止便秘可預防結腸癌的發生。 預防便秘可以採取以...
2012-07-06
