帕金森患者應如何預防便秘

帕金森患者極易出現便秘， 及時採取相關措施可降低發病率或減輕不適症狀。

1.飲食

（1）經常吃新鮮蔬菜及水果， 尤其是富含纖維素的蔬果， 如竹筍其製品、菜花、小白菜、油菜、菠菜、紅果、櫻桃、香蕉、蘋果、鴨梨、大棗等；多吃粗糧和薯類食品， 如全麥麵包、燕麥片、馬鈴薯、紅薯、玉米粥及高粱製品等；多吃富含纖維素的菌類食物， 如松蘑菇、香菇、銀耳、木耳等；飯前飯後喝湯， 如雞蛋湯、蔬菜湯等， 並要多喝水。

（2）少吃或不吃辛辣刺激性食物， 如韭菜、辣椒、大蔥、大蒜等。 做飯過程中少調加刺激性調料， 如生薑片、胡椒、茴香、芥末等。

（3）可經常喝蜂蜜水， 以起到潤腸排便作用。

2.運動

（1）沿順時針或逆時針的方向對腹部進行按摩（圍繞臍周進行）， 且手部力度要適中， 至腹部出現發熱感為宜。 每日可按摩多次， 以促進腸胃蠕動。

（2）根據自身病情進行適當的肢體活動， 如散步、打太極拳等， 以刺激腸道使其蠕動。

3.心情

患者應保持輕鬆、愉悅的心情， 避免過度緊張及情緒波動。