預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵， 正常的朋友每天至少會上大號一次， 正常的情況下人們排出的大便是軟便， 排便的時候不會覺得困難， 便後的感覺舒適， 那麼， 恭喜你這說明你的腸胃很好。
便秘是痔瘡的罪魁禍首， 如果你的大便要是秘結堅硬， 排便不但困難， 還因為腸道長期堆積大量的糞便， 肛門直腸血管內壓力增高， 血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。 為防止我們的大便秘結， 有關專家介紹說：我們應該注意以下幾點：
①合理調配飲食。 既可以增加食欲， 糾正便秘改善胃腸功能， 也可以養成定時排便的習慣。
②養成定時排便的習慣。 健康人直腸內通常沒有糞便， 隨晨起起床引起的直立反射， 早餐引起的胃、結腸反射， 結腸可產生強烈的“集團蠕動”， 將糞便推入直腸， 直腸內糞便蓄積到一定量， 便產生便意。
所以， 最好能養成每天早晨定時排便的習慣， 這對於預防痔瘡的發生， 有著極重要的作用。 有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動， 預防便秘。
③選擇正確治療便秘的方法。 對於一般的便秘病人， 可以採用合理調配飲食， 養成定時排便的習慣加以糾正。 對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，
預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵， 希望本文能給你帶來一些幫助。
