腰下墊枕可緩解腰肌勞損

腰肌勞損是一種常見的骨科疾病， 患者主要表現為腰或腰骶部酸脹疼痛， 休息後可緩解， 常無明顯誘因地反復發作， 疼痛區有明顯地固定壓痛點， 該點常在肌肉起止點附近或神經肌肉結合點， 叩擊痛輕或叩擊時疼痛反而減輕， 部分患者有脊柱後突、側突或長期坐位、彎腰工作史， 也可因急性腰部外傷後治療不當， 遷延而成慢性腰肌勞損。 腰肌勞損引起的不適症狀， 嚴重影響患者的日常工作和生活， 甚至使患者心理產生煩躁、悲觀等情緒， 影響患者的身心健康。

坐位或睡眠時將枕頭墊在腰下，

對緩解腰肌勞損症狀有很好的效果， 究其原因有三：首先， 人在睡眠時， 腰下墊枕有助於腰椎保持正常生理弧度， 使腰肌處於放鬆狀態， 以緩解日間工作和生活產生的疲勞。 其次， 腰下墊枕有利於腰背肌伸力增強， 從而加強腰椎的穩定性， 減輕或消除腰部的不適症狀。 再次， 腰下墊枕可改善腰部血液迴圈， 促進勞損的腰肌的修復。 腰肌勞損是一種慢性病， 是因為長期的慢性損傷導致肌肉產生代償性肥大和增生， 也是身體的一種代償反應， 患者不可盲目追求快速見效， 任何治療和保健方法都需要持之以恆的堅持才能見效。