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老人預防衰老 要多鍛煉關節
運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的,下面介紹一組鍛煉方法,以求能延緩衰老: ①輪流舉臂或同時抬舉雙臂,臂部儘量伸直。 ②仰臥或俯臥伸軀,仰臥時腰部儘量上抬。 ③坐位或倚物而立,一腿抬...
2014-06-16 -
大腦保健操 常做這操可預防老年癡呆
大腦保健操是結合有氧運動及協調性的一種養生保健操,不僅可以促進心肺功能,還能活化大腦的迴圈,預防老年癡呆。今天就向大家介紹幾招老年人防癡呆可做的大腦保健操,吃什麼預防老年癡呆以及按摩頭部的正確方...
2016-03-28 -
吃茄子可以很好的預防衰老
方法步驟: 01 茄子的營養價值之保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常...
2015-05-22 -
預防大腸癌的食療藥膳
大腸癌相信很多人都不陌生,這是一種比較常見的腸道疾病,很多職場癌患者正經受著疾病的折磨;此病危害性非常大,且不易治癒,所以生活中大家一定要注意預防;今天我們就給大家介紹幾款預防大腸癌的食療藥膳。 ...
2013-03-07 -
老人常見病心律失常預防大於治療
中醫講究以防病為主,不要等到疾病到來了,才開始想辦法去治療,尤其對於老年人而言,更是要把預防疾病提到日程上,心律失常是老年人多發疾病之一,不僅要保持平時生活的心情愉悅,還要合理的飲食,適量的運...
2013-08-05 -
補充膳食纖維能預防大腸癌嗎
現實生活中人們往往談癌色變,很多患者並非因癌致死,而是被嚇死的。其實,癌症發病往往和我們的生活習慣密切相關,飲食便是其中之一。 現實生活中人們往往談癌色變,很多患者並非因癌致死,而是被嚇死的。...
2013-03-06 -
多吃什麼可預防大腸癌呢
日常生活中,要控制體重,有規律地參與體力活動。戒煙限酒,防止煙草中的二甲基脛大量沉積誘發腫瘤。而酒精則可能通過改變人們的飲食習慣,增加致癌風險。 同時,還要提防便秘。若飲食及生活方式無大變化,...
2013-03-12 -
老年癡呆,預防大於治療
老年癡呆是老年性疾病中發生幾率較高的一種,這是一種慢性病,發生的前期可能並不易察覺,但會越來越嚴重,甚至導致生活不能自理。那麼,有什麼方法可以預防老年癡呆的發生呢? 老年性癡呆症是一種慢性進...
2013-03-06 -
預防大葉性肺炎方法
在日常生活中,大葉性肺炎,又名肺炎球菌肺炎,是由肺炎雙球菌等細菌感染引起的呈大葉性分佈的肺部急性炎症,常見誘因有受涼、勞累或淋雨等,由肺炎雙球菌引起的急性肺實質炎症,好發於青壯年男性和冬春季節,我...
2016-03-07 -
怎麼睡覺預防女性衰老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎,但是睡覺也是有方法和姿勢的,怎樣睡覺可以讓女人不會老,但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康,反而適得其反,睡覺時間也非常的重要,究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2012-12-29 -
什麼食物能預防大腸癌呢
經研究,人們在日常生活中,多吃富含澱粉的食物,如香蕉和煮熟的土豆等,可有效降低患腸癌的風險,對預防疾病也大有益處。 首先,澱粉進入結腸後,結腸裡的細菌將它分解。在分解過程中,澱粉使可能引起腸癌...
2013-04-09 -
怎麼簡單預防腦部衰老
在日常生活中老人該如何健身預防腦部衰老過快呢? 老年人常做點手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液迴圈,減少癡呆症、腦梗和中風的發生概率。您在家的時候,手只要騰得出空來,就不妨做點手部小動作。...
2013-02-04 -
補充膳食纖維可預防大腸癌嗎
在我們日常生活中,很多食品都是有抗癌作用的,相信這個很多人的清楚。在這裡告訴大家多補充膳食纖維可預防大腸癌。 不同的蔬菜、水果的營養成分和含量是不完全相同的,應輪流食用。蔬菜、水果不但含有豐富...
2013-02-16 -
哪些果蔬可預防大腸癌
大家都知道蔬菜裡邊含有大量的維生素和一些礦物質,那麼您知不知道蔬菜裡邊含有的抗癌物質呢?大腸癌最主要的一個護理因素就是飲食,下面我們就從蔬菜開始講一下大腸癌飲食。 1、抗癌作用:大家雖然天天吃...
2013-02-25 -
吃熱狗易得大腸癌 預防大腸癌的3個方法
吸煙危害健康大家聽得多,但有否想過美味的熱狗同樣可嚴損健康?美國有醫療組織的最新宣傳廣告,特將熱狗腸印在煙盒上,以提醒大眾常吃熱狗會增患大腸癌的風險;另一有關研究亦發現,每日食五十克加工紅肉,即約...
2017-04-17 -
預防大腸癌的5個方法
早期大腸癌症狀不明顯,可無症狀或僅隱約不適,消化不良,隱血等,隨著癌腫進展,症狀逐漸明顯,表現為大便習慣改變,便血,腹痛,腹塊,腸梗阻以及發熱,貧血和消瘦等全身毒性症狀,因腫瘤浸潤轉移尚可引起相應器...
2017-05-02 -
大便出血怎麼辦 冬季如何預防大便出血?
冬季北方天乾物燥,往往會造成人們便秘、大便出血的情況。事實上多數大便出血的患者都可能患有痔瘡或者其他的肛腸疾病。想要在寒冷的冬季不再出現便血的情況,那麼日常的預防措施是十分重要的。下面小編就為大家介...
2016-04-30 -
大便出血怎麼辦 冬季預防大便出血的方法
大便出血常常困擾著人們的正常生活,合理飲食、養成良好的衛生習慣很重要。大便出血可能發生在各個季節,下面就為大家介紹冬季預防大便出血的方法。 冬季北方天乾物燥,往往會造成人們便秘、大便出血的情況。事實...
2016-04-30 -
預防大腸癌要趁早 營養師總結飲食7要點_怎樣預
預防大腸癌保健要趁早,到底我們平常可以怎麼做呢? 1.多吃新鮮蔬果 足量的膳食纖維能減少腸內致癌因數、改變腸中菌叢生態,降低腸壁細胞接觸致癌物質,可預防大腸直腸癌。 2.少吃燒烤與油炸的肉類 過多...
2016-05-27 -
保健“腸”識:預防大腸癌自檢腸道健康少不了
腸道主宰著消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能,是我們獲得營養、排除廢物 (糞便) 的重要器官,也是我們抵抗外來病原菌的第一道免疫防線。所以,腸道可以說是一個人身體健康基本的源頭。下面來檢視下自己的...
2016-05-27