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老年人如何預防腦部衰老
在日常生活中老人該如何健身預防腦部衰老過快呢? 自我握手作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住...
2012-06-07 -
女性怎麼養生預防衰老
專家提示,女性想要抵抗衰老,一定不能忽視一下六件事情。 每天吃早餐 它能有效地促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕,它最好包括穀類食物、水果、乳製品。 飲食多樣化 每天4份水果,5份蔬菜...
2012-07-22 -
男性預防衰老的健身法
衰老是不可避免的,難道就這樣任其發展嗎?不能!事實上你只要從現在開始堅持鍛煉,你就能保持青春活力。 20歲左右,運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期,心律、肺活...
2010-09-29 -
常吐舌頭可預防衰老
舌的主要功能為味覺,另外還有吸吮、舔食、攪拌食物和幫助吞咽等功能。經常運動舌頭,可加強內臟各部位的功能,有助於食物的消化吸收,強身健體,延緩衰老。 “舌頭操”有助於緩解高血壓、腦梗塞、老年癡...
2011-05-12 -
吃紅棗真的可以預防衰老嗎
紅棗內含有環磷酸腺苷,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患...
2014-02-27 -
男性預防更年期衰老的小方法
常慢跑、打球。 經常運動可以保持健康的狀態,同時也有益於男性的睾丸酮分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的;適當的戶外活動還可以調節植物神經,使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳...
2012-12-05 -
男性朋友怎麼預防肌膚衰老方法
都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成男人肌膚衰老的問題。 食...
2012-10-20 -
預防眼睛衰老吃什麼
為什麼我們的眼睛加速衰老了? 但在幾十年前甚至更早的傳統生活當中,眼睛其實沒有那麼疲勞。人們日出而作,日落而息,每天都眺望遠方,在綠色的田野和大地中徜徉,眼睛是很舒服的。晚上不缺睡眠,雖然有因...
2012-05-18 -
怎麼飲食預防眼睛衰老方法
朋友的媽媽前兩天對我說:我的眼睛好像越來越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲,不會是老花眼吧?另外一位上班的朋友說,經常感覺眼睛疲勞、發澀、發幹,特別是看那些閃來閃去的廣告畫面的時候,覺得特...
2012-12-03 -
哪些休閒活動幫助預防衰老
音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激...
2013-07-31 -
預防女性早衰老的三招
愛美是女性的天性,每個女人都有希望青春常駐,但人類總是要經歷生老衰亡的自然規律。但我們可以通過佛教養生知識來控制早衰的步伐,使我們保持青春的心態。生活中有很多預防女性早衰的方法,下面,我們就具體的...
2013-01-07 -
膠原蛋白肽,預防衰老勝於治療
網路電視上大肆報導的膠原蛋白肽,備受消費者的追捧,就連國家奧林匹克運動員也在使用。之所以如此,是因為在巨大的工作壓力和日益嚴重的環境污染下,人們面臨越來越嚴重的亞健康問題,因此必須要正視膠原蛋...
2013-06-07 -
哪些食物幫助女性預防衰老
所有的女生最擔心的事情就是變老,而變老卻是每個人都無法避免的過程,女人一過了25歲之後,各項機能開始慢慢地老化,下面的天然抗衰老的食物,持之以恆地食用可以有效抗衰老哦。 30歲女人應該如何抗衰...
2013-01-18 -
怎麼預防面部皮膚衰老方法
你們知道面部哪些部位容易衰老嗎?下麵就為你一一揭曉。 第一位:法令紋 法令紋是典型的皮膚組織老化,造成肌膚表面凹陷的現象,臉上明顯的法令紋,常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感,讓人有...
2012-07-23 -
【飲食養生法 有效預防衰老】
抗衰老一直是人們最重視的問題。而對於長期面對電腦的白領女性因為體內荷爾蒙分泌減少導致的身體問題,不僅需要外在調理,而且還要內在調理。 下麵10大飲食養生指南,能讓你永遠保持20歲哦。 隨著年齡...
2017-04-16 -
怎麼簡單預防腦部衰老
在日常生活中老人該如何健身預防腦部衰老過快呢? 老年人常做點手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液迴圈,減少癡呆症、腦梗和中風的發生概率。您在家的時候,手只要騰得出空來,就不妨做點手部小動作。...
2013-02-04 -
仰睡可預防臉部皺紋抗衰老
仰睡可預防抗衰老嗎?很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆,而且可以減少臉部的皺紋。 ...
2013-02-01 -
吃什麼預防衰老效果好呢
生薑yle="text-indent:2em;"> 女性到了中年,最擔心的就是衰老,不光是皮膚衰老,身體器官也在衰老,衰老後不僅會對身體造成影響,就連自己的容貌和容顏有了很大的變化,這時候許多疾...
2015-11-06 -
女性如何預防衰老 五種食物抗衰老
女性抗衰老吃五種食物 1.魚肉 魚的營養價值最為豐富,它可以為我們提供大量的蛋白質,同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚會讓你越來越年輕。 2.豆腐 ...
2016-02-14 -
大腦在30歲開始衰老 預防大腦衰老多吃核桃
近日,《美國醫學協會雜誌》刊登了一項最新研究,發現長壽老人大腦中“皮質層”厚度是普通老人的兩倍;皮質層越厚,大腦衰老速度越慢。通常人的大腦會在30歲開始衰老,要想預防大腦衰老,減緩期衰老速度可以嘗試...
2017-05-10