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局部按摩法預防腰肌勞損
加強鍛煉,提高身體素質可有效預防腰肌勞損,如避免長期久坐、久站;保持體重,減輕腰部的負擔;勞逸結合,適量做些運動,使腰部肌肉發達有力。還可適當進行局部按摩治療,以減少生病的機會,如推、捏、揉、滾、...
2012-10-31 -
徐子淇面部按摩法產後依舊靚麗
已經成為3個孩子的媽媽的徐子淇,日前出現公開活動,肌膚依舊光滑白皙,絲毫沒有歲月的痕跡,究竟徐子淇是如何護理肌膚的呢? “千億媳婦”徐子淇於今年6月誕下愛子李俊熹後,25日在香港首次公開露面。...
2011-10-28 -
老人保健之臉部按摩法
如今越來越多的老人開始注重保健了,老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法,老人朋友們不妨試試。 為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人...
2013-06-01 -
頭部按摩健腦法
頭部按摩,可以活躍大腦的血液迴圈,增加大腦的供血量,促進神經系統的興奮,從而起到健腦作用。 浴頭疏發以整個頭部為按摩物件。首先,鬆開十指,如梳頭狀,以十指指肚著力,用中等稍強的力量,從前發根外疏...
2013-03-07 -
瘦臉不用打瘦臉針啦,學會臉部按摩法,瘦臉還顯年輕
現在是小臉的時代啊,誰大臉,誰難看,因此,很多妹子都會去打瘦臉針。但是你知道嗎,瘦臉針是有危險的,其實我們不要那麼麻煩,學會幾招按摩法,臉部一樣瘦。 Step 1. 使用食指和中指在眼部周圍...
2017-05-15 -
頭部按摩的好處 這樣按摩頭部效果好
按摩是很多人都喜歡的一種休閒養生的方式,很多人在感覺頭痛的時候,就會按摩幾下頭皮讓自己舒服一些。按摩頭部具體都有哪些好處呢?今天小編給大家講講頭部按摩的好處、頭部按摩怎麼按摩以及頭部按摩的注意事...
2018-02-06 -
神經衰弱-頭部按摩
按摩重點: 1、太陽穴 2、百會穴 3、 耳部心反射區 1、雙手拇指點按太陽穴50次,以感覺微脹為宜。適度按壓太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、保持注意力的集中,消除...
2015-10-26 -
便秘-頭部按摩
按摩重點:1、耳部大腸反射區 2、 耳部直腸反射區3、 耳部皮質下反射區 1、食指按壓耳部大腸反射區1~3分鐘,以局部發熱為宜。按壓此反射區能增強腸蠕動,恢復腸動力,促進排便。加按小腸、直腸、三...
2015-10-26 -
慢性腸炎-頭部按摩
按摩重點: 1、耳部交感反射區 2、 耳部大腸反射區 3、 耳部腹反射區 1、拇指與中指擠按耳部交感反射區3 ~ 5分鐘。點按此處可降低自主神經的緊張度,緩解腹瀉、腹服等慢性腸炎症狀。 ...
2015-10-26 -
慢性腎炎-頭部按摩
按摩重點: 1、百會穴2、耳部腎反射區3、耳部膀胱反射區 1、食指和中指點按頭頂百會穴50次。百會穴是各經脈氣血會聚之所,因此能夠通達周身脈絡經穴, 調節機體平衡,增強人體免疫力, 促進慢性腎...
2015-10-26 -
慢性膽囊炎-頭部按摩
按摩重點:1、 耳部胰膽反射區2、耳部交感反射區3、耳部肝反射區 1、食指按揉耳部胰膽反射區3~5分鐘,力度以局部有壓痛為宜。此法可緩解膽道平滑肌的痙攣,緩解膽囊炎引起的膽絞痛。 2、擠...
2015-10-26 -
慢性肝炎-頭部按摩
按摩重點:1、 太陽穴2、耳部肝反射區3、耳部角窩中反射區 1、雙手拇指點按太陽穴50次, 力度以感覺舒適為宜。按摩此穴可以給大腦以良性刺激,能夠振奮精神、止痛醒腦,消除肝炎患者的失眠、全身乏...
2015-10-26 -
胃、十二指腸潰瘍、頭部按摩
按摩重點:1、耳郭、2、耳背 3、 耳部脾反射區 耳部內分泌反射區 1、雙手掌互搓發熱,然後按摩耳廓和耳背各3〜5分鐘,此法可加快周身血液迴圈,調節內分泌系統,平衡胃酸。 2、食指按掐耳...
2015-10-26 -
胃下垂-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、耳部胃反射區 3、 耳部腎反射區 1、食指和中指按壓頭部百會穴50次。百會穴能夠通達周身脈絡經穴,按摩此穴能調節機體平衡,通絡止痛,緩解胃脘墜脹不舒,倦怠乏力等胃下垂...
2015-10-26 -
慢性胃炎-頭部按摩
按摩重點: 1、耳部胃反射區 2、 耳部皮質下反射區 3、 耳部交感反射區 1、食指指端點按耳部胃反射區50次,力度由輕到重,以局部有脹痛感為宜。按壓此處可以改善局部血液迴圈,增強胃腸蠕動, 消...
2015-10-26 -
感冒-頭部按摩
按摩重點:1、太陽穴 2、印堂穴3、迎香穴4、 風池穴 1、雙手拇指按住兩側太陽穴,適當用力按揉1~3分鐘。此法能疏風鎮痛, 對於緩解鼻塞、頭痛症狀效果不錯。 2、大拇指指尖點按印堂穴1 ~3...
2015-10-26 -
肺氣腫-頭部按摩
按摩重點:1、頭部2、風池穴3、耳部肺反射區 1、取坐位,五指指尖緊貼頭皮,以梳頭狀沿頭兩側由前向後推。此手法能夠緩解患者常常出現的頭暈、嗜睡、咳嗽等症狀, 同時能夠增強機體免疫力。 2、...
2015-10-26 -
慢性支氣管炎-頭部按摩
按摩重點:1、 迎香穴 2、 耳部氣管反射區 3、風池穴 1、食指點揉迎香穴1 ~3分鐘。按摩此穴能夠疏通經絡,改善呼吸系統功能,促進血液迴圈,通暢鼻道,增強五臟功能。 2、食指指端點按耳...
2015-10-26 -
哮喘-頭部按摩
按摩重點:1、耳部肺反射區2、耳部氣管反射區.3、耳部對屏尖反射區 1、哮喘病未發作時,食指推耳部肺反射區1〜3分鐘,以局部發熱為宜。有助於可增強機體免疫力,減少哮喘發病率。 2、食指指...
2015-10-26 -
貧血-頭部按摩
按摩重點:1、全耳2、耳垂和耳廓3、耳部小腸反射區 1、四指按揉全耳。耳為宗脈之所聚,適當加以按摩可調節氣血運行,補益五臟預防貧血。 2、用食指和拇指捏揉耳垂和耳廓1~3分鐘,以耳朵皮膚...
2015-10-26