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中醫養生 預防肩周炎的五種按摩法
肩周炎這類疾病現在已經很普遍的出現在我們的生活中了,很多人因為長時間保持錯誤的姿勢而導致的肩周炎,肩周炎是非常痛苦的,上舉手臂一點點都會覺得疼,下面就跟小編一起來瞭解一下肩周炎的預防方法吧! 其...
2017-01-10 -
常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困,可是在床上翻來覆去的,總是睡不著覺,有時直到半夜才能入睡,而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰,長期失眠還會影響我們的身體健康,給我們的生活埋下隱患。那麼,...
2017-02-13 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按:很多人都喜歡在家裡做足部按摩,但是對按摩技巧卻瞭解的不多,下面我們一起來看一看,足部按摩要注意啥吧! 預備:平心靜氣,自然呼吸。 1、擦脛前:雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
瘦臉按摩法
大臉、浮腫臉最有效的剋星就是多做瘦臉按摩,不僅能幫你去除浮腫,還能讓你緊致臉部線條。 按摩的好處多多 它可以調節面部的血液迴圈,活血化淤,消皺去斑。 幫助肌膚排出廢物和二氧化碳,讓肌膚更加緊致有彈性...
2017-02-17 -
淋巴按摩法甩局部肥肉
淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法,如果淋巴迴圈狀態良好,不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感,還能有效排除體內毒素,消除浮腫,擊退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法,讓你想瘦哪就瘦哪。 1、頭部:下...
2017-02-17 -
5大頭部保健按摩法 對抗秋冬脫髮有奇效
編者按:大家有沒有發現每天早上起床梳頭都會掉發呢?到底是什麼原因引起脫髮的呢?經常按摩頭部有沒有緩解的脫髮的功效呢?下面一起來看下文章吧! 1、推擦腦額: 用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚...
2012-11-05 -
推薦:頭部保健按摩法
1.預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。 2.分推前額 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側,其餘四指...
2009-10-30 -
頭部保健按摩法(組圖)
??現代人生活節奏越來越快,各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚,特別想去做個按摩,放鬆一下呢?但是一來苦於再沒有力氣挪動腳步了,二是苦於不知道哪裡有正宗的按摩地點。本期起教您一些簡單的按摩...
2013-06-05 -
頸椎病-頭部按摩
按摩重點:1、頸部 2、後腦 3、風池穴 1、取坐位或站位,身軀正直,左右轉動頸部40次,前俯後仰40 次,動作要依疼痛輕重而緩慢施行。此法可緩解肌肉緊張,放鬆身體。 2、十指環屈成耙形,從...
2015-10-26 -
按摩養生 掌握頭部按摩五步法可消除疲勞
按摩是目前深受多數人青睞的一種養生保健方法,而對身體不同的部位進行按摩,其所達到的效果也是各不相同,一般來講,人們如果想要儘快消除疲勞的話,按摩頭部,就可以起到相應的作用。 手抓頭按摩:調節皮膚...
2016-04-28 -
如何消除嘴角紋 消除嘴角紋的面部按摩法
臉部皮膚是我們最重要的肌膚,如果保養不好,嚴重影響我們的容顏。特別是我們在難過撇嘴時,嘴部就會產生嘴角紋。那麼我們應該如何去除嘴角紋呢? 去除嘴角紋的日常保養方法: 1、要注意日常飲食營養平衡。多...
2016-04-28 -
頭部按摩手法 降壓調節內分泌
按摩頭部的5個步驟,降壓調節內分泌,下面小編為你詳細介紹。從頭皮的構造看,最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲,一旦受到損害,將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層,則為秀髮...
2016-04-28 -
腰痛按摩法 有效緩解腰痛的腰部按摩法
現在的多上班族在電腦面前一坐就是一天,長期這樣坐著很容易導致腰痛。那麼如何緩解腰痛?在日常生活中可以通過腰部按摩來緩解腰痛。下面就為大家推薦緩解腰痛的腰部按摩法。 緩解腰痛按摩法: 1、拇指按摩 這...
2016-04-28 -
頭部按摩手法 頭部按摩健腦舒緩防止秋冬脫髮
頭部按摩的功效有哪些?頭部按摩有什麼好處?頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官,而且頭部有很多重要的穴位。因此,對頭部進行保健按摩,是一種很好的健腦方法,並且通過按摩頭部,可以提高記憶力,預防脫髮等...
2016-04-28 -
壓力過大怎麼辦 教你頭部按摩五步法
現如今,越來越多的人在生活中每天都需要面對高負荷的壓力,而壓力的過大,也讓很多人身心俱疲,因此,如何緩解壓力,就成為大家最為關心的事情,下面本文就將壓力過大的緩解方法介紹如下。 經絡養生按摩頭部...
2016-05-01 -
頭部按摩保健方法有哪些 如何做好保健工作呢
很多人會碰到這這頭疼的問題,這按摩的方法對於頭疼的保健也是有幫助的,那麼這除了治療頭疼外這頭部的按摩還有哪些效果呢?接下來就一起來看看這頭部按摩方法介紹。 頭部按摩5步法 1、推擦腦額 ...
2016-05-27 -
頭部按摩養生有什麼好處 怎麼按摩才有幫助呢
頭部按摩的是很多人都喜歡的,這頭部按摩的好處也是有不少的,那麼這頭部按摩要怎麼做效果才好呢?這是很多人都想要知道的,接下來就一起來看看這頭部按摩養生的方法介紹。 手抓頭按摩:調節皮膚分泌消疲勞 ...
2016-06-13 -
怎樣進行頭部按摩來促活躍及減疼痛?
藥物是很好的,但是很多時候需要合理使用它才會發揮作用,我們身體頭痛什麼的不光是靠吃藥好的,還有一些中醫療法,或者一些按摩方法就能夠治療我們簡單的頭部疼痛,讓我們不再受到疼痛的折磨,那麼小編就和大家...
2016-08-08 -
頭部按摩穴位與手法
對疲勞、掉發、老化尤其有效。從頭的後方開始,由頸背凹處起,往上按摩到頭頂。用左手的拇指,自頸部左方往中央按去,按摩整個頸背,再用另一隻手按另一邊。之後往上揉擦頭的後方,用雙手手指按摩整個頭蓋骨,彷彿...
2016-10-11