按摩是很多人都喜歡的一種休閒養生的方式， 很多人在感覺頭痛的時候， 就會按摩幾下頭皮讓自己舒服一些。 按摩頭部具體都有哪些好處呢?今天小編給大家講講頭部按摩的好處、頭部按摩怎麼按摩以及頭部按摩的注意事項。
頭部按摩的好處
1、提神解疲
抓頭按摩能對頭部處的穴位產生有效刺激， 那麼則能起到不錯的提神醒腦作用， 快速趕走疲勞之感。
2、促進頭部血液迴圈
按摩頭部， 能對分佈在頭皮上的毛細血管進行有效刺激， 從而使其處於擴張狀態， 於是能促進頭部血液迴圈的運行，
3、緩解頭痛症狀
對頭部進行按摩， 能疏經活絡， 因此頭痛的症狀能明顯減輕。 所以， 當頭痛時別輕易亂吃頭痛藥， 不如先試著按摩下頭部!
頭痛的時候， 按摩幾下頭皮是很有好處的哦。 在頭痛時， 若是自己按摩解決不了問題的話， 還可以讓身邊的人幫忙按摩。 但是要是頭痛厲害的話， 最好去醫院檢查一下。
4、利於頭髮健康生長
抓發按摩時能調節頭部的血液迴圈， 為發根輸送更充足的養分， 同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激， 在一定程度上強韌發根、防止頭髮脫落， 利於頭髮的健康生長。
頭部按摩的好處主要就是這些了， 接下來我們說一說頭部按摩怎麼按摩的好。 一起學習一下吧。
頭部按摩怎麼按摩
1、太陽穴
在顳部， 當眉梢與目外眥之間， 向後約一橫指的凹陷處。 左右各一。 按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病， 還可以減緩眼睛疲勞， 促進血液與淋巴的迴圈， 能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部， 在兩眉頭之間。 按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。 多用於治療神經性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3、安眠穴
翳風與風池連線中點， 壓之有凹陷並敏感而脹。 按摩該穴位可治療失眠、後頭痛、頸痛症。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。 在額部， 眼睛正上方， 在眉毛尖。 按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經痛、三叉神經痛等。 多用於治療急性結膜炎、面神經麻痹、近視等疾病。
5、百會穴
百會穴位於頭頂正中央， 用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉， 一周為一拍， 共做32拍。 按摩此處可降血壓、寧神清腦。
6、風池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴， 順時針旋轉， 一周為一拍， 約做32拍。
7、曲池穴
先用右手再換左手， 先後按揉肘關節處曲池穴， 旋轉一周為一拍， 共做32拍。 此法可清熱、降血壓。
按摩頭部的好處是非常多的， 但是按摩的時候也是有一些事宜是需要我們注意的。 具體有哪些呢?一起接著看一下。
頭部按摩的注意事項
1、進行頭部按摩的時候， 要控制好力度和時間， 按摩到頭皮感到發熱就可以了。
2、在按摩太陽穴的時候， 大拇指按壓的力度不要太大， 主要的力量應該是在其他四個手指上， 而不是在大拇指上。
3、按摩時候的力度， 要以自己的感覺為准， 稍微用力直到出現微痛， 但同時酸軟的感覺是最為舒服的力度。
4、在按摩之前要把臉邢安靜， 還要洗手並擦乾， 等到雙手溫暖後再進行按摩， 如果雙手一直處於涼涼的狀態， 可以雙手的雙掌相互搓到熱為止。 冰涼的雙手按摩的話， 不僅不舒適， 還會感受不到按摩的舒適感。
5、進行按摩的時候， 一定要把穴位找准了， 不然不但起不到按摩的作用， 還有可能帶來一些反效果。 穴位看起來好像很複雜， 很難找， 實際上， 只要在大概的位置上進行移動按壓， 能夠感覺到有酸、脹、痛的感覺， 那就是穴位的位置了。
6、有一點要特別注意的是， 如果是疼痛敏感的人， 最好別做按摩。 因為指壓式的按摩會讓肌肉處於緊張狀態，
結語：若是感覺有些頭痛或者是疲憊的時候， 可以按摩一會兒頭部， 這樣對於這些症狀是可以有所緩解的。 按摩的時候， 一定要找准穴位， 若是穴位找不准的話， 那按摩就沒有什麼效果了。 如果是疼痛敏感的人的話， 最好不要做指壓式的按摩了。
