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鄭多燕減肥經:多吃7種高蛋白食物 瘦得快
鄭多燕在談到她的減肥秘訣時說:“為了減肥不復胖,提升基礎代謝率絕對是必要的!基礎代謝率與肌肉成一定比例,肌肉的合成則依賴於蛋白質。”下面就趕緊跟著小編來學習減肥女皇的蛋白質減肥法吧。沒有蛋白質,想達...
2013-07-15 -
男人更年期怎麼辦?多吃高蛋白食物
我們常常說更年期的女性很可怕,就認為更年期是女性獨有,其實男性過了40後也會出現更年期,只是比女性來的稍晚了些,而且症狀表現沒有女性那麼猛烈罷了。那麼我們下面來看看男性更年期到底是怎麼回事。其一,男...
2013-05-14 -
早餐常吃它居然能讓頭髮變黑
早餐對於人們來說是很重要的,如果早餐吃的好,其實還有一些我們意想不到的效果,例如如何讓白髮變黑。相信大家都知道,黑色的食物對於頭髮變黑有一定的效果。今天我們就來為大家介紹一下能使白髮變黑的食物,...
2016-06-16 -
辨別“黑白食物”才能睡得香
睡前食物-白名單 TOP 1:杏仁 大杏仁中含有豐富的能鎮靜神經的色氨酸和松緩肌肉的礦物質鎂,能幫你提升睡眠品質。如果想讓口感更豐富,你還可以將“大杏仁+生花生+葡萄乾”製成混合堅果食用。 很多營...
2017-03-09 -
12種高蛋白食物 多吃皮膚光滑緊實
蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。常吃高蛋白食物,可以有效對抗皮膚問題,使皮膚細嫩、幼滑、有彈性。 羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩,且脂肪與膽...
2017-03-10 -
高蛋白食物怎麼吃才能瘦身
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準,這個姐妹們都已不陌生,但每天的蛋白質攝入比例應該是多少?蛋白質含量高的食物又有哪些呢?恒谷川就給姐妹們介紹一下: 每天的蛋白質攝入比例應該是多少? 一般推薦人...
2017-03-10 -
女人美白食物大盤點
生活節奏加快,空氣污染嚴重,休息不夠,您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱,今天教您幾招食物,讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。 隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時...
2010-08-12 -
蛋白質含量高的食物_高蛋白食物一覽表
說到蛋白質含量高的食物,蛋類食物更是個中翹楚,無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋,其中蛋黃中所含有的蛋白質都要高於蛋白。可以這樣說蛋白質是我們生命的基礎,因此,大家在平時應該多瞭解一些蛋白質含量高的食物,...
2017-03-10 -
如何美白牙齒,11種美白食物讓你笑口常開!
牙齒是展現自信的主要一到屏障,如果牙齒不白,那麼整個形象就會掉價。因此擁有一副潔白的牙齒是我們的目標。那麼如何美白牙齒呢?試試這11種食物吧。 笑口常開會讓我們更加的長壽,可是黃黃的牙齒破...
2016-07-12 -
怎樣讓頭髮變直
女性都希望自己能夠擁有一個完美的頭髮,在對頭髮保養上,都是有著很好的方法,頭髮的保養方法比較多,在保養的時候,也是要注意不能隨意的進行,要根據頭髮的需求,例如頭髮乾枯、分叉,在保養上方法也是不同的...
2014-05-19 -
3美白食物幫助孕期女性做好美白
由於女性在懷孕過程中,體內的荷爾蒙有所改變,會發生色素沉澱的情況。專家認為,有些孕婦在孕期中,體質會變得較敏感,如果之前的防曬品還適用,可以繼續使用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防曬為佳。 ...
2016-04-13 -
怎樣讓頭髮變多
很多人都會以為,脫髮、白髮是老年人才會出現在的問題,其實並不是這樣的,隨著現代化建設的不斷發展,人們生活水準的不斷提高,現在的人的生活壓力也越來越重,再加上飲食的不注意和休息時間的嚴重不足,引起現...
2014-05-29 -
男人這處毛髮變白竟是腎虛徵兆
現代社會中每一位男性朋友對於自己的健康都十分在意,尤其是那些事業上已經有所成就不用像年輕時那麼拼命的中年人士。對於他們來說,當下最重要的事情就是保護好自己的身體,盡可能的享受健康的生活。 但是...
2016-04-19 -
女性頭髮變少警惕婦科病
燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥,甚至造成不可逆損傷。此外,頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。 1.貧血 缺鐵會導致貧...
2011-12-12 -
腎不好少吃高蛋白食物
醫生常常叫有腎病的人,吃低蛋白的飲食,這是有道理的。因為蛋白質食品在人體新陳代謝後,會產生尿素的廢物,需要由腎臟排出.如果腎臟功能不好,多餘的尿素會在腎臟堆積起來.所以有腎病的人應減少蛋白質的懾...
2009-11-12 -
日常生活中高蛋白食物都有哪些
很多人都知道蛋白質對人體是很重要的,人體缺少蛋白質是不行的,人體補充蛋白質的主要途徑是通過飲食補充,今天小編給大家介紹高蛋白食物都有哪些。 富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉...
2013-10-01 -
想肌膚越吃越光滑 多吃4類富含膠原蛋白食物
看見自己的肌膚乾癟暗沉,每次只能用護膚品去掩蓋。其實,想要皮膚天然性的富有彈性、光滑的肌膚,不妨多吃富含膠原蛋白的食物。在日常飲食中,通過食物萃取膠原蛋白,不但方法簡單有效,而且能讓皮膚自然呈現迷人...
2013-07-16 -
減肥首選 10款低脂高蛋白食物
飲食在減肥過程中非常重要,吃什麼才能減肥又健康呢?,今天小編就為你推薦10款高蛋白低脂肪的減肥好食物,下次你去市場或外出吃飯時。記得把它們選作減肥首選哦!無糖低脂鮮奶優格乳製品皆含有豐富的蛋白質,其...
2013-11-01 -
頭髮變稀警惕五病
·從頭髮顏色看腎臟好壞 ·護理頭髮別做14件傻事 ·讓頭髮悄悄變白八個惡習 1、貧血:缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“饑餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭...
2011-07-07 -
感冒發燒別吃高蛋白食物
近來天氣寒冷變化無常,稍不注意就容易引起感冒發燒。專家提醒,在發燒時飲食要特別注意,別吃雞蛋、魚、肉等高蛋白食物。 專家提出,發燒的病人吃雞蛋等高蛋白食物,會使機體內熱量增加,因熱量無法散發,如...
2010-01-18