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冬季常吃五類食物最禦寒
含鐵食物 貧血,產熱量少,增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷人群可有意識地攝入含鐵量高的食物,如動物肝臟、菠菜、蛋黃等。 含碘的食物 紫菜、海帶、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠...
2013-10-24 -
冬季禦寒最該吃的三大食物
1、產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝...
2013-10-31 -
女性冬季怕冷 禦寒食物大全
產熱食物 》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化...
2011-12-10 -
秋季吃六種食物抵禦寒冷
六種秋季禦寒的食物,一起來認識一下吧。 一、水果 包括新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心...
2013-10-29 -
冬季吃什麼不怕冷 6大禦寒食物
6大禦寒食物要多吃 一、含碘食物 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大...
2012-11-06 -
老人冬季禦寒吃什麼食物好
富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體內...
2011-12-02 -
冬季禦寒的食物有哪些
富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體內...
2011-12-16 -
怕冷老人要多吃溫熱禦寒的食物
老年人因新陳代謝、血液迴圈減慢等原因,特別怕冷,尤其是到了冬天,總感到手腳冰涼,這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季,除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外,還應有意識地多吃...
2012-10-31 -
可以禦寒的食物有哪些
燉牛肉� 現在已進入秋末,天氣是越來的越冷。那麼,我們在寒冷的季節應該怎麼吃最好?可以禦寒的事物都有哪些呢?今天小編就給大家詳細介紹下可以禦寒的食物有哪些。 天冷了,吃冷吃熱要看體質:天冷了...
2013-04-02 -
進補新理念 微涼食物能禦寒
寒冬臘月已降至,火鍋店已經生意興隆,有時候甚至排起了長隊,養生講究進補有道,均衡營養,除了食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。 健康教育科主任醫介紹,冬天外界...
2013-10-05 -
冬季幫助人們禦寒的食物都有哪些
寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。下面就跟小編一起來看看冬季幫助人們禦寒的食物都有哪些。 一、根莖類: 醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機...
2013-03-09 -
冬天吃這5種食物 可暖身禦寒
多吃胡蘿蔔 適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人,也是愛怕冷人群。對於他們來說,解決怕冷問題比較難辦,因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或是代謝不暢,天生體質虛弱者、有慢性胃病...
2012-12-20 -
怕冷的人的禦寒食物有哪些
秋冬季節有些人怕冷,那麼這些人群在寒涼的季節除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。應該吃什麼禦寒食物呢? 肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們...
2013-05-08 -
冬季 多吃含碘食物可禦寒
冬季,人們養生的最大敵人就是寒冷的天氣,為了抵禦寒冷,很多人就喜歡窩在家裡,體育鍛煉也跟著少了起來。其實,您大可不必如此,專家認為多吃一些含碘量高的食物可禦寒,這樣也可以增強人體抗寒能力。 生活...
2013-03-03 -
女人怕冷是種病?六大食物可禦寒
每年秋冬季,都有很多女性因手腳冰涼特別怕冷到醫院就診。這種情況在醫學上稱為“冷感症”。女人怕冷,主要有三個原因。甲狀腺分泌不足甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液迴圈加快,增加熱...
2017-08-21 -
孕婦冬季禦寒食物 冬季孕婦不能吃的食物
隨著冬季漸漸的到來,天氣越來越寒冷,這時候孕婦的熱量消耗很大。所以冬季的飲食對於孕婦來所很重要。那麼孕婦在冬季可以吃哪些食物來禦寒?又有哪些食物孕婦在冬季是不能吃的呢?一起來看看吧。 孕婦冬季禦寒食...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季禦寒保暖的4類食物
天氣轉為寒冷的冬季,人們的胃口也會越來越好,食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。據營養專家介紹,並非多吃就能保暖,如果吃得不對,不僅不能保暖,還會發胖,食補保暖的關鍵在於多吃一些天然具有保暖作用的食物...
2016-04-29 -
冬季飲食 四類禦寒保暖的食物
寒冷的冬季,人們的胃口也會越來越好,食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性作料如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜,可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外,這些食材還能幫助驅除...
2016-04-29 -
體寒的人吃什麼好 禦寒的食物都有哪些可選擇
在生活中,由於個人的體質不同,人們的身體狀況也是有所差異的,通常來講,體寒的人在平時也是會因為各種因素而導致身體受到一定的損傷的,因此,有體寒的人在平時是應當學會調理自己的身體的。 1.吃西洋參...
2016-04-29 -
冬季如何預防感冒 吃紅色食物有助禦寒
每到冬季,有些人就會感覺呼吸不暢,感冒次數增多,甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關,但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。那麼冬季...
2016-05-01