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飯量太小破壞腸道菌群平衡
“少吃多動”被多數人當成最安全可靠的減肥方法。但現實生活中,由於種種原因,很多人做不到“多動”,於是,他們把希望寄託在“少吃”上,殊不知,飯量太小會帶來一些健康問題。 飯量過小,一方面會導致機體...
2015-07-21 -
揭秘西瓜的8種驚人事實
西瓜是夏天最受歡迎的美味水果,幾乎每個人都喜歡。西瓜低熱量(每杯46卡路里),富含維生素A和C(它提供每日維生素A攝入量的17%和每日維生素C攝入量的20%),西瓜還富含膳食纖維和鉀。雖然有這麼一...
2015-07-07 -
盤點茄子的驚人營養
【導讀】盤點茄子的驚人營養,茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二,一起來瞭解下盤點茄子的驚人營養。 盤點茄子的驚人營養 1、降低高血脂,高血壓 選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬...
2015-06-04 -
多吃了糕點減一減飯量
多吃一塊糕,少吃一碗飯。為了保證每日攝入的能量不超標,多吃一塊糕點,可能就得少吃一碗飯。菜肴也要以涼拌和清蒸為主。 多用蒸和烤,棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品,可用蒸、烤的方式來代替油煎...
2017-03-07 -
別再浪費了,這6種水果皮竟蘊藏驚人營養
“吃葡萄不吐葡萄皮”,這不僅僅是一句繞口令,其中也表達了水果皮具有藥用和保健價值。但是,在大家的常識裡,都認為吃水果就要去皮。蘋果皮、香蕉皮、雪梨皮等等,都被我們丟棄在一旁。可是生活往往會跟我們“...
2016-07-04 -
慈禧太后排解性寂寞的驚人手段
西元1861年,咸豐皇帝駕崩熱河,讓年僅二十六歲的慈禧青春鼎盛之時便守了寡。但是,她卻“母以子貴”,發動了震驚中外的辛酉政變,從而走向她政治生命的巔峰,成為“垂簾聽政”四十七年的大清王朝的皇太后。...
2014-09-30 -
塑身瑜伽 動作簡單塑身效果驚人
塑身瑜伽的效果是非常好的,適當的練習對我們的健康以及體形都能起到非常好的作用,所以想要好身材的人可以常練。那麼生活中應該如何練習塑身瑜伽呢?下面就讓我們跟著塑身瑜伽視頻來看看吧! 動作簡單塑身效果...
2017-03-07 -
枸杞有四大驚人功效 能清肝明目
枸杞是我們一種非常常見的中藥食材,既能用來煲湯滋潤身體補充營養,也能夠作為中藥治療疾病。多喝枸杞水對我們有身體有大的好處,尤其是女性,多喝枸杞泡水有補血養顏,補氣養腎等神奇效果。下面,讓我為大家介紹...
2016-03-18 -
縮小飯量的健身操
由於暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積,再加上假期在家看電視上網而常常久坐,缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。不需苦惱,現在就來學習腹式腸道瘦身操吧,針對腰部進行局部塑身運動,還可以改善腸道消化功能,達到...
2011-08-12 -
多種食物的驚人療效
慈姑 它甘苦寒,破血,通淋,滑胎,利竅。多食動血,生風,發瘡。 菱角 它甘涼,清熱。多食氣滯,損陽助濕。 龍眼 它甘溫、補心、安神、定志、滋陰、生津。多食上火,聚飲。 山楂 它酸甘溫,酲脾消積,破...
2017-03-07 -
排毒食物 8種水果排毒效果驚人
人體毒素過多,會出現皮膚暗色,身體多種疾病,這時就應該多加注意要排毒了,在平時可以吃些水果,就能起到清熱排毒的作用,那你知道哪種水果能排毒嗎?今天小編就跟大家一起來瞭解這些水果。 1、香蕉 堅...
2015-04-07 -
男人吃枸杞5大驚人好處
男人吃枸杞5大驚人好處 1、提高機體免疫功能 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。 ...
2015-03-19 -
秋季上火按按這裡,去火功效驚人!
秋天到了,很多人都無緣無故火上火。人若上火也可用中醫針灸、推拿(按摩)、刮痧、拔火罐等療治,主要是因為人體有幾處穴位可以有效去火。那麼人身上的去火點有哪些呢? 太沖穴 防治牙痛的去火點,位...
2016-09-28 -
飲食物語:男人喝酒有7大驚人好處
醫學上已經證明,適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效,比如降低膽固醇,強化智慧,激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人,每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒,那你應該...
2015-02-10 -
黑豆的十大驚人好處,可惜知道的人卻不多
黑豆享有“豆中之王”的美稱,每天吃點黑豆、黑豆蛋白酵是眾多營養學家的建議。黑豆富含多種營養素,對健康的貢獻更是“不可鬥量”.這裡小編幫大家總結黑豆的10種驚人功效,趕緊看看吧! 1.提升免疫力 ...
2015-02-09 -
上班族久坐危害驚人 工作時不妨做些小動作
最好的運動其實很簡單--站起來。每天只要堅持足夠的時間站起來走動走動,就能讓你遠離久坐帶來的困擾! 久坐不動,這是辦公一族健康的頭號大敵。“上班前坐公車,工作時坐電腦桌前,下班後坐電視機前”成為...
2014-12-30 -
夏季這樣吃黑木耳效果驚人 如何鑒別毒木耳
夏季烈日炎炎,人們食欲大降,涼拌菜成了最受人們歡迎的菜譜,開胃又降暑,而尤以涼拌黑木耳最有人氣,爽口的黑木耳不僅能增加人的食欲更有排毒養顏的功效。但這還不是黑木耳的最滋補吃法,那麼,夏天怎麼吃黑木...
2017-03-08 -
吃烤肉的3大驚人危害 容易致癌上火
經過燒烤,食物的性質偏向燥熱,加之多種調味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材,很是辛辣刺激,會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌,有可能損傷消化道黏膜,還會影響體質的平衡,令人“上火”。1、...
2013-12-05 -
憶幸福往事可保暖 專家揭示驚人的冬季保暖用品
隨著寒流預計將持續一個星期和能源價格飛漲,這比以往任何時候都更難保持溫暖和健康。GOOD HEALTH向醫療專家們請教得到的離奇技巧——有意想不到的效果。不用打開暖氣倫敦大學醫院血管外科醫生約翰斯卡...
2013-11-30 -
你有午睡習慣嗎?好處竟然多的驚人
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠對身體的好處不言而喻,這不僅體現在晚間的深度睡眠上,半個小時以內的午睡能達到同樣...
2016-07-22