枸杞是我們一種非常常見的中藥食材， 既能用來煲湯滋潤身體補充營養， 也能夠作為中藥治療疾病。 多喝枸杞水對我們有身體有大的好處， 尤其是女性， 多喝枸杞泡水有補血養顏， 補氣養腎等神奇效果。
下面， 讓我為大家介紹枸杞泡水的四大神奇效果：
枸杞是很好的一種養生食材， 枸杞是名貴的藥材和滋補品， 有明目養顏等明顯功效。 枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分， 還有很好的藥用價值， 對於緩解降血壓， 降血糖， 血脂有很大好處， 是天然的營養品。
1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。
2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜， 而枸杞果實（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入藥。 尤其是枸杞果實營養豐富， 枸杞子含有18種氨基酸， 其中8種是人體必需氨基酸。 中醫認為， 枸杞子味甘性平， 有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。 適用於腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等常見症狀。 還具有降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效， 對人體健康極其有益。
3、枸杞子除了入藥， 還有多種吃法。 如用枸杞子泡茶， 煎湯飲服， 幹嚼吃；枸杞子50g泡酒一周， 每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當的食物而製作的健身祛病菜肴等等。
4、枸杞子提取物可促進細胞免疫功能， 增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因數生成， 對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子+米：煮成粥後， 加入一點白糖， 能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
專家建議， 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，
