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減肥妙招 超簡單飲食減肥5技巧
導致我們變胖的原因除了運動少之外,無非就是暴飲暴食、飲食不合理等。所以說大家如果想要減肥成功的,還需要從這兩方面入手。那麼,如何吃才能瘦身?下面小編就來介紹5技巧,希望對你有用。 超簡單飲食減肥...
2016-09-08 -
秋季養生五大飲食養顏技巧
【導讀】想要給皮膚全面美容護理,那麼就一定要注意給皮膚進行從內而外進行美容護理,不過,有時食物種類這麼多,我們未必能全部記得住,但是我們又想以飲食來達到美容效果,應該如何辦?今天就讓小編為大家帶來...
2015-09-14 -
健康減肥掌握飲食兩技巧 紫菜豆腐乾不發胖
每個人都愛吃美食,因為人們由於工作等原因,在三餐之餘容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。健康減肥的飲食技巧1、提高自身代謝在多於4~5小時內不吃東西,你體內的血糖值將降低。這樣一來,你的身體會...
2016-10-20 -
飲食減肥有技巧 吃出健康纖細身材
很多人為了減肥節食,導致身體健康受到極大的影響,其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活,完全可以學一些飲食技巧,按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先,我...
2016-10-17 -
夏季飲食減肥技巧 吃著輕鬆痩
1、多喝綠豆湯綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。也是夏季必備的消暑佳品,綠豆中含有豐富維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,夏季多喝綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機...
2017-03-08 -
老年人的飲食原則和食物烹飪技巧
老年人的消化系統等生理機能都逐漸在下降,因此日常飲食要特別注意合理搭配和烹飪的細節。在這裡,為大家總結了老年人的飲食原則以及食物烹飪技巧,一起來為爸爸媽媽學兩招吧。老年人的飲食原則蔬果宜鮮。新鮮、有...
2015-07-01 -
寶寶輔食 寶寶輔食“調味”的飲食小技巧
十個月以類的寶寶最好不好吃鹽,可是寶寶添加一些輔食的時候多少需要一些調味,飯菜如果不放鹽或太淡,吃起來的味道則會淡而無味;今天,就來跟小編學學給寶寶飲食“調味”的小技巧吧! 1、做湯時使用...
2016-11-06 -
飲食小技巧 海鮮不宜多吃
經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。 海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸兩種成分;啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和苷酸分解代謝...
2012-10-18 -
七夕聚餐 專家教你聚餐飲食四大技巧
巧妙喝飲料 在聚餐中,少不了要喝飲料,那麼應該喝哪種飲料才能保證熱量不超標呢?首先,請自動將碳酸飲料如可樂、雪碧等排除在外,避免多餘糖分轉化成脂肪堆積在你的身體裡。如果嫌果汁太幼稚的mm可以...
2011-08-06 -
飲食小技巧助你減輕節後腸胃壓力
節假日之時就是犒勞自己的時候,在你大快朵頤之後,你的腸胃也一定承受了不小的負擔。節後需要及時調整飲食,讓腸胃得到解放。介紹幾個節後調理腸胃飲食方法,來看看吧。 飲食小技巧助你減輕節後腸胃壓力...
2016-02-29 -
新生兒護理要講究技巧 飲食注意不可忽視
不得不說,新生兒的護理工作其實是家長在日常看護中的重中之重,一般來講,家長在照顧的時候稍微的疏忽,就能夠造成新生兒的身體受到意外的傷害,因此,新生兒的護理要講究一定的技巧。新生兒護理要講究以下技巧:...
2015-07-17 -
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話,應該在得到醫生的許可的前提,在大概產後個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了,但是在哺乳期,有規律的食,拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期...
2011-04-11 -
白領女性飲食搭配技巧
隨著社會的進步,整日與電腦相伴的人越來越多,此時此刻,作為都市白領,你也許已經在電腦前連續坐了幾小時,一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則? 白領飲食竅門 健康早餐 每天早...
2011-03-30 -
老人的飲食搭配有什麼技巧
隨著人們生活水準的不斷提高,健康成了人們所關注的第一元素,不光是年輕人注重自身的健康了,現在越來越多的老人也把健康當一回事了,下面看看老人飲食的巧妙搭配。 問:老年人在飲食上如何吃才有營養? ...
2013-07-26 -
減肥方法 6大飲食減肥技巧想胖都難
好的減肥方法能夠幫助人們快速又健康的瘦身,但是錯誤的減肥方法不但不會瘦身,反而會影響身體健康,你知道該如何健康的減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些飲食減肥的好方法,還在等什麼?趕緊去學學吧! 飲食...
2014-01-26 -
飲食減肥的小技巧
1、速減式進食 減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡(而不是一下子就減少500卡),對身體來說是可接受的,也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後,在此基礎上再逐步降...
2011-09-20 -
飲食減肥8個技巧 吃飽不挨餓
正確的飲食減肥方法,既要有飽腹感,又能夠減肥,這個時候就要學會一些飲食減肥的小技巧,下面我們來看看飲食減肥的8個技巧。 1、先喝湯 要飲用蔬菜湯,不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯...
2015-02-02 -
分娩前的4個飲食小技巧 讓生產沒那麼痛
分娩疼痛眾所周知,想要分娩時沒那麼痛,那麼在飲食方面可以下一點小功夫哦。分娩前的4個飲食小技巧:飲食技巧1 補充能量飲食要以補充能量為重點分娩是非常耗體力的活,如果飲食安排得當,不僅能補充身體需要,...
2013-05-18 -
日常減肥的飲食小技巧
很多人減肥一段時間,自己認為飲食已經控制得很好了,運動也沒少,就是不見瘦。出現這樣情況,你就要當心自己減肥的方法,方法不得當會越減越肥。下面小編就介紹幾個日常減肥的飲食小技巧吧。 1、吸油 ...
2015-06-30 -
不同經期時段的飲食3大技巧
女性每個月有一次經血來潮,會丟失血液約30~50毫升,安排三餐時務必考慮到這一特殊消耗。為了你的健美,三餐食譜應隨著月經週期的變化而調整。月經前吃什麼月經前期大多數女性會有一些不適症狀出現,如抑鬱、...
2014-01-04