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掌握了技巧美白是很簡單的事兒
方法步驟: 01 注重防曬 想要美白,在生活中首先就是要注意防曬,只有保證自己不被曬黑,才會有變白的效果。美白+防曬,才是真正亮白肌膚,美白是一個深層導入的過程,防曬則是對肌膚表層加以保護。先塗美...
2017-02-10 -
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟: 01 技巧一:每週運動三次,每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大,因此想要達到減肥的效果,就要適當延長運動的時間。一般來說,有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪,前十分鐘基...
2016-10-27 -
如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
山楂的一周養生技巧,男士美容飲食必備!
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山...
2015-12-30 -
女人必知的飲食減肥技巧
飲食減肥小技巧一:不餓就停 很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們,許多都會有這樣的一種錯誤的意識,就是覺得說浪費食物不好...
2013-06-28 -
月子期間如何正確飲食 教你避免發胖的小技巧
最大的問題是補得太凶。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處,但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認為,每天可以選一餐吃麻油雞,每次吃4—6小塊去皮的雞肉,而麻油用量也要...
2013-03-22 -
飲食減肥的五個技巧
飲食減肥小技巧一:不餓就停 很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們,許多都會有這樣的一種錯誤的意識,就是覺得說浪費食物不好...
2013-04-03 -
糖尿病患者的飲食小技巧
許多人都知道糖尿病患者在飲食方面有著嚴格的控制。那麼在日常的飲食方面有什麼特殊的技巧呢?下面給大家介紹糖尿病患者的飲食小技巧,供大家參考。 定時定量和化整為零 定時定量是指正餐。正常人推...
2014-11-15 -
女人必知的五大飲食減肥技巧
飲食減肥小技巧一:不餓就停 很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們,許多都會有這樣的一種錯誤的意識,就是覺得說浪費食物不好,...
2013-02-05 -
如何進行老年人大腦性癱瘓飲食訓練技巧
如何進行老年人大腦性癱瘓飲食訓練技巧?腦癱患者常因缺少口、舌、頭、軀幹的控制;坐位平衡差;手-眼不協調,不能將食物遞送至口中而導致進食困難,因此幫助老年患者儘早發展進食技巧特別重要,因為良好的營養...
2016-03-30 -
孕媽咪飲食必知的四大技巧
孕婦怎樣吃才能滿足胎兒生長發育的需要呢?這可就是一項技術活了,沒有掌握好一定的飲食技巧,胎寶寶很容易就會營養不良了。現在來看看孕婦必學的四個飲食技巧吧。孕婦飲食的四大技巧技巧1 營養攝取務求均衡准媽...
2013-05-06 -
注意飲食烹飪技巧預防癌症
裹層麵糊再煎炸 煎炸的菜品中,多以肉類為主。比如,炸丸子、炸魚、煎牛排等。煎炸這類食物時,肉類的蛋白質經過高溫可產生致癌物。 要想減少致癌物產生,可在原料外裹一層厚度適中的麵糊(可用澱粉...
2012-12-18 -
老年人保健飲食有哪些技巧
老年人保健,飲食技巧你學會了嗎?老年人隨著年齡的增長,身體的各項機能都在下降,因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是...
2012-12-09 -
春天 飲食搭配講求技巧
>>>推薦:手指長時間戴戒指不好 春季食物以選則一般性調補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質,還可充沛體力。 然而,對於身體明顯虛弱的人,則需要選擇適當的滋補中藥來調養...
2010-03-30 -
避免教師職業病 飲食就需有技巧
從事教師這個行業確實是很辛苦的,雖然說現在的老師上課時間不是很長,但也很容易導致職業病的產生,頻繁的上課講課不光精力上很費神,而且還容易出現咽炎等症狀,因此注意飲食的調理也是很關鍵的。為了避免教師...
2013-03-08 -
孕媽孕期飲食的四大技巧
准媽媽的營養需求和平時有所不同,是女性的一個特殊階段。在這個階段,孕媽孕期飲食是有技巧的,到底孕期飲食有哪些技巧呢?怎樣飲食才能讓孕媽健康而不缺營養呢? 技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在...
2013-02-10 -
飲食減肥有技巧 纖細身材吃出來
很多人為了減肥節食,導致身體健康受到極大的影響,其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活,完全可以學一些飲食技巧,按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先,我...
2017-06-27 -
夏季必備飲食祛濕技巧 讓濕氣遠離你
生活中,很多人的疾病都是與濕邪有關的,體濕的人容易出汗、疲勞、四肢乏力、濕疹、腹脹等。特別是夏季。天氣炎熱,更容易導致體濕。那麼,如何祛除體內的濕氣呢?下面小編為大家介紹關於夏季祛濕的幾個飲食注意事...
2016-04-29 -
健康飲食 白領日常飲食的四大技巧
聚餐時各種美味的食物,讓人垂涎欲滴。但是又不敢放開吃。究竟聚餐時候怎麼吃才健康呢?白領們在日常聚餐飲食中需要注意什麼呢?趕緊一起和小編來看看吧! 巧妙喝飲料 在聚餐中,少不了要喝飲料,那麼應該喝哪種...
2016-05-01