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8種燕麥粥營養搭配 讓身體“麥”動起來
方法步驟: 01 豆漿燕麥粥。製作:取豆漿500克、燕麥片50克、精鹽適量。先將豆漿與燕麥片加水一同放入鍋中,用旺火燒開,再轉用小火熬煮成稀粥,以表面有粥油為度,加入精鹽,即成。每日早晚餐溫熱服用...
2014-10-13 -
懷孕後控制食量很重要 孕婦懷孕後要注重營養搭配
備孕過程中,除了治療影響受孕的疾病,還應主要生活中的點滴小事,這樣生出的寶寶才足夠健康足夠聰明。那麼,生活中需要主要哪些小細節呢?第一,準備懷孕後要控制好自己的飲食,不僅是食量,吃什麼也很重要。什麼...
2015-09-08 -
菠菜魚丸湯的做法 營養搭配味道鮮美
導語:菠菜魚丸湯的做法。菠菜對治療便秘、痔瘡有一定療效。此外,菠菜還可以促進人體健康,防止衰老,防治缺鐵性貧血。魚丸味道鮮美,多吃不膩,可作點心配料,又可作湯,是沿海人們不可少的海味佳餚。今天四季...
2017-02-19 -
孕期准媽媽怎麼吃 幾款營養搭配養出聰明寶寶
孕婦的營養搭配是怎麼樣的?孕早期大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應,吃什麼都不香,這種狀況下,營養的攝入怎樣能得以保證呢?處於孕早期的准媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳,這個階段...
2014-06-16 -
准爸媽孕前營養搭配四大原則
方法步驟: 01 實現標準體重。育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且能導致超常體重兒的出生。 ...
2016-07-25 -
熬夜族營養搭配食譜
人生好比戰場,人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多--傷不起,甚至生病住院,卻毫無辦法。今天,我們給大家推薦幾個營養食譜,可以減少熬夜對身體的傷害,一起去品嘗下吧! 熬夜食譜1...
2016-11-25 -
夏季成熟男人穿衣搭配技巧
隨著年齡的增長和人生閱歷的積澱,男人不斷的走向成熟。男人的成熟是一種由內而外散發出來的魅力,外在魅力體現在著裝上。成熟男人的著裝已經告別幼稚,如果一個三十多歲的熟男還穿著學生裝走在大街上,肯定會...
2016-07-21 -
男士夏季襯衫顏色搭配技巧
現在社會,越來越多的男士開始注重自己的品牌,自己衣服著裝的搭配,男士在注意款式和自己的顏色外,還要職業不同襯衫的顏色也不同,所以男士更需要注意襯衫顏色的搭配方法。下面小編就來跟大家分享些男士夏季...
2016-07-19 -
祛斑小妙招 揭最可能被忽視的食物營養搭配
什麼方法祛斑效果最有效人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方祛斑。天然...
2014-04-17 -
土豆豆角排骨的做法 營養搭配色香俱全
導語:土豆是我們餐桌上的常客,營養成分非常全面,維生素C含量是蘋果的10倍,可入藥。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯...
2017-02-28 -
吃豆腐有禁忌 豆腐的5種營養搭配
導語:豆腐是我們日常生活中最常見的食物,而且它的營養豐富,能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味,而且做起來也很簡單。但是你知道豆腐怎麼搭配吃起來才最營養健康嗎?豆腐的以下這6種搭配法才...
2014-05-08 -
【營養搭配】長江三鮮之——呆萌的鮰魚
有人說,在那些地方吃鮰魚,食客有兩個部位不能歇:第一,手不能歇,要不停地趕蒼蠅;第二,嘴不能歇,要不停地說話,要不然,嘴巴就會被富含膠質的湯粘住了。讓我們一起來看看鮰魚君的故事~ 長江三鮮之鮰魚 ...
2017-03-04 -
合理營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身,同時還可以使我們的身體更加健康,如果配合運動,效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢? 食物營養搭配重點: 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁...
2016-08-24 -
床品顏色搭配技巧 不能隨便將就
積極的床品顏色 綠色和紫色,有助於安神,能使人精神鬆弛,舒緩緊張情緒。恐懼症和精神分裂症的患者可以選擇綠色、紫色的床品來看看。 淺橘黃色、天藍色和粉紅色使人感到精神振奮,心情愉快,充滿希望。抑...
2016-06-15 -
番茄愛上優酪乳最補血 揭貧血最易吃的7種營養搭配
最補血的食物搭配1番茄+優酪乳鐵可以預防和改善女性貧血狀態,如果和維生素C一起攝入,則更易被人體吸收。番茄中含有火量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率,食物中的鐵吸收了,才能 達到補血的目的。熟透了的...
2014-09-11 -
長髮飄逸迷死萬千男性 食物營養搭配讓秀髮烏黑柔亮
7食物+3中藥 讓你擁有烏黑亮發蔬菜類1堅果堅果含有元素硒,而硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質,而其中的鋅也能改善頭髮易分叉,脫落等情況。 2胡蘿蔔頭皮健康是頭髮光澤的必須條件。胡蘿蔔含有豐富的...
2014-04-25 -
孕婦的營養搭配是怎麼樣的
大多數懷孕媽媽都會在懷孕後擔心起自己的營養來,孕婦如果營養不良,對孩子無疑是不好的。孕婦的營養問題也就成為了家人朋友的焦點了,那麼懷孕營養怎麼搭配? 孕早期 大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐...
2016-03-09 -
營養早餐搭配技巧
早餐不僅要營養豐富,而且最重要的一點是“頂餓”,上午是人最忙碌的時候,如果早餐不“頂餓”,一段時間後就會頭暈眼花。那麼營養早餐搭配有什麼技巧呢?下面跟著小編一起來看看吧。 早餐是大腦的“開關”,其...
2012-09-29 -
教你營養食物搭配技巧
身為父母,誰不想自己的寶寶健康壯實呢,那麼,有什麼辦法可以令你達成心願?不妨從科學飲食上下功夫,看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。不過在那之前先要搞清楚寶寶的身體現狀: 學會判斷寶寶的營養狀況 一個健...
2017-03-08 -
探秘奧運冠軍的營養搭配技巧
3個營養補充黃金點 對運動員來說,掌握好三個階段的營養補充時機,可以迅速恢復體力,保證走完整個賽期。 賽後30分鐘 對於運動員來講,賽後30分鐘特別重要,這一刻運動員所攝入的營養物質可以快速...
2012-08-15