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OL全天瘦身法 每天四個10分鐘
OL因整天坐在辦公室，導致腹部和腰部脂肪堆積。這是美國專家研究出來的最適合女人的運動減肥套餐，無論你要減肥，增強活力，還是要更加健康，都可以按照這個“功能表”來鍛煉哦。 1、清晨10分鐘快走 ...
2011-08-26 -
減肥的文藝青年最愛 “零難度”黑咖啡瘦身法
喝黑咖啡減肥，時間上的掌握也是十分重要的。據說，在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，就能達到一定的減...
2011-08-24 -
強效柳丁完美瘦身法
你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的美麗做足準備！ 柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜...
2011-08-01 -
人見人贊不花錢的瘦身法
不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧!絕對給你帶來意想不到的驚喜! 1.靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保...
2011-07-21 -
夏日瘦身法 6招練成骨感美腿
你還為腿上的贅肉發愁嗎？還有時尚的裙子和身材不搭配而困擾嗎？愛麗女性網教你幾招瘦腿方法。 1、游泳 游泳是女士美腿美膝最為立竿見影的運動，其中以蛙泳更為快速明顯。游泳十分安全；不會因運動量...
2011-07-21 -
不花錢的強效瘦身法
一定要花大價錢才有可能減去贅肉和多餘體重？NO！相信我，只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的！ 方案一：早晚洗漱時也能瘦腿...
2011-07-15 -
盤點匪夷所思的減肥瘦身法
愛美的女人總以瘦為美，想盡了各種辦法減肥瘦身，很多說出來都有點兒匪夷所思，讓人覺得不可信，但是減肥效果卻很好，今天小編就帶你見識一下女人減肥時候用的那些匪夷所思的辦法，別嚇到哦，哈。 和想減...
2011-07-01 -
效率 白領女性24小時迴圈的瘦身法
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，...
2011-06-30 -
蛋白質瘦身法 燃燒你的脂肪
我們大多數的人都知道蔬菜和水果能夠瘦身，但是，很多人還不知道，其實蛋白質也有瘦身的效果，也是塑造肌膚的營養元素。 挑戰目標表設定 1.減輕體重的5%; 2.每週減重0.5至1.5公斤; ...
2011-06-28 -
五腳底按摩瘦身法
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為...
2011-06-16 -
穴位按摩瘦身法是什麼
穴位按摩經過幾百年的發展，為人們帶來了很多的好處，不僅可以治療一些疾病，而且還可以幫助人們減肥，那麼穴位按摩瘦身法是什麼呢？首先我們應該把瘦身的穴位在哪裡搞清楚，然後再跟著正確的步驟一步一步進行學...
2015-11-16 -
健身瘦身法有哪些
在我們的生活中不難發現肥胖的人越來越多，一般都是由於平時不規律價值平時缺少運動導致的，肥胖對自身形象的影響是非常大的，但是為了避免這樣的事情出現減肥便成了比較常見的話題，但是減肥一定要選擇好方法，...
2015-11-15 -
原地跑步瘦身法是什麼
減肥是現在人們談論比較的多問題，當然減肥的方法也有很多，每個人都有自己的選擇，原地跑步瘦身法是現在比較受歡迎的一種方法，不僅不受場地的限制，而且隨時就可以進行，比較適合上班族，但是原地跑步瘦身法要...
2015-11-02 -
轉呼啦圈瘦身法有哪些具體介紹
通過轉呼啦圈進行減肥的方法是很多女性朋友的選擇，因為可以在運動的時候讓呼啦圈觸碰到腰部肌肉，就能明顯的達到收緊小腹、達到瘦身的效果，但由於每個朋友需要減肥的位置不同，所以對於用呼啦圈瘦身不瞭解具體...
2015-10-31 -
睡前運動瘦身法是什麼
我們中很多人都是想減肥的，主要是體重過重會困擾著他們。他們想比較輕鬆的就把體重降低的，但是一直苦於沒有好的方法的。其實我們在睡前做一些運動就能幫助大家輕鬆搞定這一願望了。我們常用的方法就是睡前運動...
2015-10-17 -
運動快速瘦身法有哪些呢？
運動減肥是一種非常常見的並且相對安全的減肥方法，目前會受到很多朋友的青睞，只是要想通過運動來實現更好的減肥效果，除了要長時間的堅持之外，還應該選擇適合自己，並且減肥效果比較好的運動方式，下面我們一...
2015-09-27 -
小動作解決大問題 OL一分鐘瘦身法
久坐的辦公室白領，常常會頸部容易僵硬，後背時常酸痛，兩條腿偶爾會出現水腫現象，頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個舒展、輕鬆的體態。 繞頸 頭向右轉，...
2011-11-13 -
沒時間減肥怎麼辦？辦公室瘦身法讓你輕鬆瘦
很多不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦辦公室減肥方法，讓你在辦公室微運動瘦身減肥。 白領如何在辦公室瘦身 1、桌邊塑造腹部迷人曲線 調整你的座椅，直到你的臀部高於膝部一至兩英...
2014-03-25 -
明星都在用的瘦身法，讓你 健康又“享瘦”
減肥方法無外乎就是節食和鍛煉，要懶人們天天下班後再去鍛煉實在是難度太高，少食多餐也沒有這個條件，那“沙發土豆”們要減肥，怎麼辦？那只有管住自己的嘴巴了！看看女星們在社交網路都在曬什麼吃的？水果、拌...
2017-04-01 -
肥胖女人如何變瘦 運動加飲食瘦得快
當你走在街上，看到的女人都擁有苗條的腰身，你是否會羡慕呢？其實你也不用羡慕，只要用對了方法，你也可以減肥成功做苗條女人。小編搜集三個有效的減肥方法，想要變瘦美眉的你，快來看吧。 1、吹氣減肥...
2017-02-28
