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咖喱食療時尚瘦身法
有的食物你沒發現他的減肥瘦身功效,你就會後悔的!對於減肥者來說,食療減肥是他們最樂意的事情。 朱古力中所含的可哥(theobroma)物質可舒緩壓力,人在焦躁時吃少許朱古力,可預防心情欠佳下...
2013-10-03 -
小編帶你走出素食瘦身的誤區
關於吃素很多人都在認為是一個很神秘的事情,都不知道究竟該怎樣吃素?當今流行著很多關於吃素的傳言,到底是對還是錯呢?看小編帶你一個探底! 1、吃素食會沒勁兒 吃素食會沒勁兒?不用回顧太久遠,...
2013-04-04 -
居家享瘦樂!在家也能瘦的主婦瘦身法
如果讓每一個平實的日子都變成減肥的實驗場,這樣的減肥就來得更科學更實際了。 研究表明,中年女性過度依靠節食來減肥的方法不可取,這是因為,節食容易讓人產生逆反心理,不僅很難達到減重的效果,反而會...
2012-11-24 -
俯臥瑜伽瘦身法
瑜伽瘦身給如何去做瘦身效果更好呢,大家可以試一下下面的幾個小動作。減肥效果不一般哦。 1.仰臥,雙手向頭頂方向伸直,手指交扣,掌心翻轉向外。用肩膀和腳跟支撐,抬起腰部和臀部。 2.雙手用掌...
2013-05-02 -
六大浴室瘦身法
減肥什麼時候都可以,比如說浴室裡也可以減肥,浴室裡是如何減肥的呢?下面是浴室減肥六種減肥的小運動,供大家參考一下。 1.浴缸裡的快樂時光 在浴缸邊緣坐好,雙手緊貼身體撐在浴缸沿上,抬起臀部...
2013-10-10 -
瑜伽健身,8字瘦身法
瑜伽健身方法多種多樣,如果不是想做專業瑜伽的話,可以找些業餘瑜伽小動作,進行健身鍛煉。 8”字型的曼妙身材如何體現?細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可,用三效一體的瑜伽健身吧,做個完美的8字型...
2013-01-08 -
日式減肥瘦身法
減肥方式多種多樣,但是要有針對性的應用適合自己的一些健身方式,勤加鍛煉。下面是一些日式減肥運動,其中是否會有你合適的運動呢? (一) 側躺抬腿 躺著以手撐住身體上半部,另外一隻手撐住床以安...
2013-08-05 -
簡單瘦身法讓你的身材呈現S型
啞鈴是在常見不過的健身工具了,不論是男生修煉肌肉,還是女性打造線條,都是必備的佳品,今天就隨小編學幾招啞鈴瘦身操,保准讓你擁有玲瓏的完美曲線。 1、手臂彎舉 練習部位:手臂前側。 動作要...
2013-01-07 -
主流運動瘦身法間的PK
健康減肥,運動是必不可少的,不僅能透支多餘脂肪,還能提高自身的免疫力。然而每種運動都有獨到的優勢,哪種方式會適合你呢~?快來一探究竟 1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥 據報導說“一般來講...
2013-10-01 -
簡單方便的蜂蜜瘦身法
蜂蜜的營養價值很高,這是不言而喻的,很多人也看到了其排毒方面的價值,但是僅需八天簡單易行的蜂蜜瘦身法你有沒有聽過呢? 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天:正常飲食。 第四天:只喝...
2013-10-03 -
吃肉減肥瘦身法,你信嗎?
吃肉減肥你聽過嗎?都說吃肉會發胖,怎麼現在又成了能減肥的了?到底是怎麼回事呢?聽聽小編給你講講吧! 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食,令血液中葡萄糖減低,從而刺激身體分解脂肪,提供熱量,達...
2013-10-04 -
冬季食譜推薦 十款美食瘦身又養顏
冬季減肥食譜有哪些?冬季是最容易長胖的季節,這個時候我們要多加注意,特別是飲食,冬季是美食季節,要想享受美食又能享瘦,不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎?其實不少食物有減肥瘦身功效,...
2014-11-18 -
只需要用一杯白開水,史上最省錢的健康瘦身法!!
從醫學的角度來說,肥胖算不上是疾病,卻是許多人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法,比如,運動減肥,但卻不是對每一個人都有效。有些人成功的減去了肥肉,不久精神鬆懈下來,人又胖了回去。那麼如何健康減肥卻...
2017-05-02 -
閨蜜的10天餐飲瘦身法,試了一個月,果真瘦了10幾斤!這效果沒的說!!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-05-03 -
快來看,每日瘦1斤 睡眠瘦身法
各位小主,人見人愛的我又來給你們講故事嘍 科學實驗證明:在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間,同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪...
2017-06-19 -
女生必知:經期黃金瘦身法則
女生必知:驚期黃金瘦身法則常常可以聽到別人說,經期就算大量攝取熱量卻不會變重的傳言,但其實這是錯誤的傳言。因為不論何時攝取高熱量食物,熱量的數字都是一樣不會減少的,會有這樣的傳言只是因為經期前容易水...
2017-06-27 -
黃瓜炒雞蛋瘦身法,這些技巧你懂嗎?
現在很多人都有減肥的夢想,對於這部分人群來說,千萬不能盲目節食,而是要合理調整飲食結構,有的東西吃了反而有助於減肥,比如黃瓜炒雞蛋就是可以吃的一道美食。 炒雞蛋瘦身法,這些技巧你懂嗎?" al...
2017-07-03 -
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操,助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦! 1、按摩淋巴...
2016-04-28 -
懶人瘦身法有哪些
減肥瘦身一直以來就是女性朋友在生活中最關注的事情,其實,減肥的方法是可以因人而異的,而對於懶人來說,其在減肥瘦身的時候同樣是可以選擇適合自己的方法的,下面本文就對適合懶人瘦身的方法進行介紹。 1...
2016-04-28 -
瘦身瑜伽 4組瑜伽瘦身法瘦出完美身材
在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最難的,讓你不知道如何下手,小編在這幫你解決這個問題,總結出了相關的瑜伽指南,希望能幫到大家。 腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了,今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作,用...
2016-04-28