減肥什麼時候都可以, 比如說浴室裡也可以減肥, 浴室裡是如何減肥的呢?下面是浴室減肥六種減肥的小運動, 供大家參考一下。
1.浴缸裡的快樂時光
在浴缸邊緣坐好, 雙手緊貼身體撐在浴缸沿上, 抬起臀部稍稍往前送。 彎曲雙手, 手肘儘量往後伸。 當臀部快接近地面時, 再用雙手的力量把它往上抬。 重複以上動作10次。 它可以幫助緊致二頭肌。
2.臉部肌肉訓練法
先給鏡子裡的自己一個美麗的笑臉, 然後開始試著放鬆整張臉:蹙額皺眉, 閉緊眼睛和嘴巴, 然後有意識地將其放鬆。 這時候再看看鏡子裡的自己,
3.擦臉的時候
可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。
4.刷牙的時候
雙腿與臀同寬站立。 先抬起腳後跟, 然後再慢慢往下壓。 但儘量不要讓它貼地。
5.吹頭髮時
可分開雙腿與臀同寬站立。 屈膝, 將全身的重量全放在腳後跟上, 頭部和上身向前彎曲, 保持該姿勢吹頭髮。
6.巧用毛巾
挺直站立, 雙手抓住毛巾, 在垂直方向上下用力往兩端拉。 保持該姿勢20秒。
浴室減肥一定要注意浴室的溫度, 千萬不要因此而感冒, 大家要注意哦