減肥瘦身一直以來就是女性朋友在生活中最關注的事情， 其實， 減肥的方法是可以因人而異的， 而對於懶人來說， 其在減肥瘦身的時候同樣是可以選擇適合自己的方法的， 下面本文就對適合懶人瘦身的方法進行介紹。
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替 3 餐， 堅持 7 天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。 是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、 雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法 超過下午三點不吃任何東西， 當然能吃的時候也不能猛吃啊， 這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：夜間休息， 人體消耗的能量較少， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。
3、蘋果減肥法 吃 2 天蘋果然後正常節制的飲食 3 天， 這樣幾個週期迴圈， 效果不錯。 原理： 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食 欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分 泌功能， 有助美容養顏。 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓， 肚子餓就吃蘋果。 因為它是低熱量 食物， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多，
4、不吃正餐法 每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的， 不過注意是無糖的哦， 最好自己買台豆漿機， 每天自己打， 方便又便宜。 原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。 這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類， 發揮燃燒體脂肪的效果。 因此從飲用豆漿的那一刻起， 經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段， 這些有效成份可都正在發揮瘦身效果!
在日常生活中， 大多數的人對於如何瘦身的問題是極為關注的，