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辦公室人群必看 如何在辦公室瘦小腹
核心提示：一直坐在電腦前處理公事，久了下來身體很少在動，自然把下半身養的肥肥胖胖。如果坐坐椅太裡面，就容易造成駝背癱軟的身軀，隨時提醒自己縮腹挺胸，坐椅子的一半保持良好坐姿。 有沒有覺得自從畢業後...
2017-02-19 -
辦公室瘦臂 2招告別蝴蝶袖
動作一：椅上肩臂式 1.坐正於椅上1/3處，挺直腰背。 2.左手肘彎曲，左手掌貼住右邊背部，右手握住左手肘處，調整手臂位置，雙肩儘量外擴，停留做深呼吸。 3.還原，換手再做一次。 4.左手上舉，手...
2017-02-28 -
辦公室瘦腰運動怎樣進行呢
現在很多的白領因為工作的原因，從而導致沒有時間進行運動，導致身體出現了走形的現象，因此很多的女行為此感到很煩惱不知道該怎麼辦，那麼辦公室瘦腰運動怎樣進行呢?那麼下面就請這方面的專家來為我們介紹一下...
2017-03-06 -
【簡單易學的辦公室瘦身方法】
上班課間辦公室簡單瘦身法，悄悄地在椅子上進行吧! 【1】坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，這時隨著用力自然將臉部向下，身體微向前傾。堅持30秒。這個動作能夠解除你頸部的疲勞。 【2】坐在椅...
2017-03-07 -
辦公室瘦上臂小動作
在電腦鍵盤上做“運動”的雙臂也開始變粗了，現在就教給大家幾招簡單的運動，工作間隙不妨“就地取材”，趕走手臂脂肪！ 運動一： 找一個平穩的凳子，一般辦公室裡工作的凳子即可，兩腿並齊的坐好。 兩腳分開與...
2017-03-07 -
辦公室瘦身瑜伽 辦公族練瑜伽瘦身有奇效
今天，我們和大家一起來學習幾組辦公室瘦身瑜伽，以下是辦公室瘦身瑜伽教學，大家不妨利用上班的間隙時間來簡單學習下，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。堅持練瑜伽，讓辦公族更加纖瘦迷人。 ...
2017-03-08 -
辦公室瘦腿瑜伽怎麼樣
通常很多女性朋友雖然說非常的想要去瘦腿，但是卻沒有這個時間的，只能是每天在辦公室裡面辦公的，可這樣的話就會讓自己的腿部變得特別的粗，尤其是身材會持續的變得有些走形的，那麼就可以很好的去嘗試著在辦公...
2015-12-09 -
瑜伽減肥 辦公室瘦手臂的瑜伽教學
本期給想瘦身的MM們帶來一套瘦手臂的瑜伽。這套瑜伽動作很適合辦公室的女性練習，不需要很大的場地，坐在椅子上就可以練習了，下面我們一起看看這套瑜伽減肥視頻吧。 瑜伽服 瑜伽服對於練習瑜伽的MM們...
2017-03-09 -
辦公室瘦腰美臀 學會走路先
編者按：縱觀各寫字樓的白領們，我們悲哀的發現他們不僅僅“挺著大肚子”而且臀部一點曲線美也沒有!其實辦公室一族想減肥也很容易，小編教你一種辦公室減肥動作，超簡單、超有效哦~ 重新開始“學走路”，不...
2012-10-11 -
如何在辦公室瘦腿呢
現在我們發現很多的辦公室人員腿部都特別的粗，可能是因為長期坐著不活動的原因，這樣會讓我們的身體變得很差，也會讓身體長很多的贅肉，想要自己的腿變瘦，就需要學習一些方法，比如說在辦公室該怎麼瘦腿呢？我...
2016-01-04 -
辦公室瘦手臂瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆瘦手臂
辦公族如何和瘦手臂呢?練習辦公室瘦手臂瑜伽可以幫助我們快速瘦手臂。今天，我們就和大家一起來學習幾組辦公室瘦手臂瑜伽，大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，另外，你也可以跟著我們的...
2017-03-11 -
辦公室瘦腿三招
白領一族們，如果你長時間將右腿放在左腿上面的話，右側的股關節就會突出，腿自然也就粗了。 俏麗MM瘦腿法 運動一： 1.坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5...
2010-11-15 -
辦公室瘦腿3妙招
白領一族們，如果你長時間將右腿放在左腿上面的話，右側的股關節就會突出，腿自然也就粗了。 俏麗MM瘦腿法 運動一： 1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5...
2010-11-22 -
辦公室瘦腿運動有哪些？
對於整天都要坐在辦公室工作的人，想要抽出一些時間到戶外運動就不太有可能了。但有些人長時間不運動就會變胖，尤其是女性的雙腿容易變粗，不過不需要因為不能去戶外而擔心，我們平時在辦公室內同樣是可以採取一...
2015-07-30 -
如何在辦公室瘦胳膊呢？
夏天的到了，你是不是還在為自己的胳膊太粗，不能穿吊帶裙而苦惱呢?你是不是還在為自己工作太忙，沒有時間到健身房減胳膊上的肉而著急呢?其實不用苦惱，也不用著急，你在工作的間隙做一些運動，就可以與自己的...
2015-07-31 -
沒時間減肥？辦公室瘦身法助你一臂之力
很多不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦辦公室減肥方法，讓你在辦公室微運動瘦身減肥。白領如何在辦公室瘦身1、桌邊塑造腹部迷人曲線調整你的座椅，直到你的臀部高於膝部一至兩英寸。然後...
2016-07-10 -
辦公室瘦小腿方法有哪些
辦公室一族的人經常久坐，每次坐的時間要比站著的時間要多一些，如果長期一直久坐的話就會引發小腿粗大，小腿肥胖的現象，這樣的症狀就會影響到很多人的情緒，因為每個人都想要自己美美的，身材棒棒的，但是對於...
2015-10-30 -
辦公室瘦身運動的方法有哪些
由於生活的節奏加快讓越來越多的辦公室人員都忙於工作，根本沒有時間去鍛煉而讓一些人面臨了減肥的一個難題。因為沒有時間去健身房健身，那麼在狹小的辦公室我們該如何去做呢？平時生活中又該怎麼去做？究竟適合...
2015-10-15 -
沒時間減肥怎麼辦？辦公室瘦身法讓你輕鬆瘦
很多不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦辦公室減肥方法，讓你在辦公室微運動瘦身減肥。 白領如何在辦公室瘦身 1、桌邊塑造腹部迷人曲線 調整你的座椅，直到你的臀部高於膝部一至兩英...
2014-03-25 -
辦公室減肥瘦身方法 女性白領辦公室瘦身操
都市白領們由於久坐又沒時間運動，因此肥胖很容易“盯”上她們，吃藥？節食？通通不要，簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。 一、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血...
2016-05-01
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？