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六個妙法辦公室裡悄悄瘦身
1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎?好的,沒問題,你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然,你還可以幫同事倒茶的,不要順帶,一定要專程去,既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳...
2010-10-11 -
辦公室瑜伽 辦公一族練瑜伽瘦身好輕鬆
辦公一族如何減肥瘦身呢?今天,我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習就可以實現減肥瘦身的目的。當然,你也可以跟著辦公室瑜伽視頻教程進行練習。 由於長...
2017-03-13 -
辦公室減肥瘦身方法 減肥瘦身妙招
上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,首先要改變飲食習慣,少吃油膩的食物,多吃水果和蔬菜。那麼具體的減肥瘦身方法有哪些呢?又要注意哪些方面,下面我們一起來看看。 ...
2015-05-15 -
辦公室裡什麼動作可以瘦身?
在我們現在的快節奏生活中,有時候工作一忙或者工作量很大的時候,我們的胃口也會相應的增加,再加上應酬的增多,讓我們攝入了很多的熱量,所以在不知不覺中,我們就會發現自己變胖了。其實,在我們工作上班的時...
2015-11-04 -
辦公室喝咖啡的瘦身最佳時間
作為OL中的一員,你該不會對咖啡文化陌生吧? 辦公室咖啡瘦身的最佳時間 午飯後30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒。 下班前,再喝一杯咖啡,...
2009-12-02 -
【辦公室保健之瘦身小妙招】
總是聽office ladys抱怨說工作壓力大、沒時間鍛煉身體,更別說到健身俱樂部減肥塑形了。就像我們所一貫堅持的,我們不是要培養世界冠軍,不是要你大汗淋漓地在操場上奔跑,其實,運動很簡單,就在你...
2017-03-14 -
【辦公室女性的保健瘦身方法】
辦公室女性不經常走動,常常抱怨體重太重,又減不下來。辦公室女性的瘦身方法是什麼呢?有個好身材一直都是女性朋友非常希望的事情,尤其是辦公室女性,天天不運動,更容易增肥,下面就來瞭解下瘦身的方法吧。 ...
2017-03-14 -
【辦公室保健健身瑜伽 解乏又瘦身】
長久坐著辦公桌前,你是不是總覺得腰酸背痛呢?現在小編就教你一種簡單的辦公室瑜伽,不僅能緩解疼痛還能瘦身哦! 1、椅上壓頭式 精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上,也可以利用此招適時拉伸頸...
2017-03-14 -
【午間巧用30分鐘辦公室裡保健瘦身】
午間操方便又減肥,還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後,把自己從辦公桌上拉起來吧,僅需30分鐘,4個星期後,你就能擁有令同事羡慕不已的身材,還有讓老闆讚歎的工作效率了! 工具:一條4到6英尺的中等彈...
2017-03-14 -
【辦公室輕鬆瘦身運動大法】
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。辦公室輕鬆瘦身運動大法可幫助上班族在職嘗家庭或旅途隨時隨地健身。新潮方便而又有效的小方法,讓你在辦公室忙裡偷閒健身減肥。 辦公室保健輕...
2017-03-14 -
辦公室減肥小動作 工作中瘦身
辦公室呆久了,不但身體不舒服,而且會多好多贅肉,那怎樣在辦公室健康又瘦身呢?下面小編來和大家共同探討一下: 1、辦公室瘦腿:久坐時該注意的 二郎腿:大家長時間坐立的時候,不要翹二郎腿,因為長...
2014-04-03 -
減肥動作 辦公室10個動作助白領輕鬆瘦身
大家都知道久坐辦公室的白領們時間長了很容易造成贅肉增多,身材臃腫,但是又苦於沒有時間鍛煉,不用擔心,接下來小編為大家帶來可以在辦公室做的10個小動作,保證你可以在上班的同時也享受瘦身的快樂。 ...
2013-07-24 -
營養師:辦公室一族如何2個月瘦身15斤
辦公室一族出現體重增長,肚腩增大的越來越多,讓她們煩惱不已,看著自己日漸凸起的小腹,日漸粗壯的大腿和臀部,讓她們有些欲哭無淚,自己姣好的身材哪去了?工作的壓力大,經常餓肚子工作,經常熬夜加班加點...
2011-10-28 -
辦公室OL瘦身十計
辦公室女性很難抽出時間來減肥,可是長時間的坐著已經讓贅肉滋長了,怎麼辦呢?今天小編教大家十個最有效的OL減肥方法,讓你在工作之中就能實現減肥大計,修煉出曼妙身姿。 1. 早餐一定要吃 豐盛的...
2011-09-13 -
辦公室怎麼瘦身減肚子
有一部分朋友在腹部的上方脂肪大量囤積,於是形成了贅肉,這些最容易綁在肚臍的上方,或者是在腰部的正前方,也就是所謂的小肚腩。容易形成小肚腩的朋友多數是長期坐著上班的人,身體缺乏必要的鍛煉。這樣的朋友...
2015-11-22 -
大S瘦身減肥秘訣 辦公室MM不再憂愁
世界上最難減肥的莫過於辦公室裡的mm了,每天坐在辦公室裡,臀部越坐越大、大腿越來越粗。想要運動總是抽不出時間,好不容易週末放假卻沒了那份心情,只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家裡和他看電影。有什麼好的辦...
2012-12-27 -
推薦五種辦公室微運動 輕鬆瘦身又減壓
作為一個辦公室小姐,快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體,借助於衣服的掩飾,你往往可將自身缺點瞞天過海。不過,如果你屬健康問題,哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。為此...
2017-05-03 -
辦公室白領需掌握12個瘦身方法
辦公室白領需掌握12個瘦身方法1養成早睡早起的好習慣永遠記得“賴床等於留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的勤快人吧。2早餐很重要營養專家們建議,早餐是一天活力的來源,要好好吃頓早餐,才能讓你有精力...
2017-07-04 -
專為辦公室女性量身定做的瘦身瑜伽
由於長時間久坐,很多辦公室女性身材逐漸走樣,小粗腿、大屁股,有的甚至還坐出了水桶腰。這種臃腫不堪的身材讓愛美的女性們苦惱不已。不過別著急,下面這組專門為辦公室女性準備的瑜伽,可以讓你坐著就能輕鬆瘦身...
2015-12-18 -
如何坐著動動腿就能瘦身 簡單辦公室瑜伽
誰說瑜伽要到瑜伽房才能練習?長時間坐在辦公室,越坐越累,此時,不妨做一做簡單的瑜伽動作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱,帶動脊椎及全身肌肉的伸展,促進下半身血液迴圈。今天小編就給大家帶來辦公室瑜...
2016-04-29
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?