世界上最難減肥的莫過於辦公室裡的mm了， 每天坐在辦公室裡， 臀部越坐越大、大腿越來越粗。 想要運動總是抽不出時間， 好不容易週末放假卻沒了那份心情， 只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家裡和他看電影。 有什麼好的辦公室減肥瘦身方法？大S為你出謀劃策。
辦公室減肥瘦身方法一按摩穴位簡單瘦腹 消除下腹部贅肉
水分穴定位方法：位於上腹部， 前正中線上， 當臍中上1寸。
取穴道的時候通常讓患者採用仰臥的姿勢， 以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。
功效點評：水分穴為任脈上的重要穴位之一， 對消除身體水腫浮腫也有著很好的效果。
天樞穴 定位方法臍中旁開2寸。
功效點評：主疏調腸腑、理氣行滯、消食、是腹部要穴。 能改善腸腑功能， 消除或減輕腸道功能失常而導致的各種問題。
辦公室減肥瘦身方法二睡得適當更易瘦
我們都知道睡眠充足有利於減肥但是這不表明我們放心大睡特睡。 有研究表明如果人的睡眠時間不足六個小時有時七個小時那麼患心臟病的危險就增加免疫力會降低此外體內血清素水準降低了同時會加深我們對高脂肪食物的渴望肥胖與衰老就緊跟而來了。 但是美國一項研究發現那些每天睡覺超多八個小時的人衰老的進度很可能比那些正常作息的人快。
辦公室減肥瘦身方法三飲食時間要控制
晚餐儘量在六點以前吃完， 八點後不要進食， 另外， 戒掉晚餐後吃甜點的習慣。 生活型態的改變應該是相當大的功臣， 八點以後不進食、不吃宵夜可以避免因睡前進食， 熱量無法消耗變成脂肪堆積。
