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減肥秘訣:冬天怎麼吃都不胖的食物
減肥聖品:這個冬季絕對狂吃不胖1沙拉減肥,看你怎麼吃年輕的女性很喜歡吃沙拉,或許是新鮮又細嫩而受到了喜愛吧。但若誤以為蔬菜沒有卡路里是減肥聖品,那就大錯特錯了。蔬菜確實有豐富的礦物質和維生素,對保養...
2014-12-18 -
夏季游泳減肥秘訣
夏天,游泳是最受歡迎的運動之一。在炎炎盛夏把身子整個泡在水裡,實在是很涼快的事啊。不單如此,游泳作為減肥運動之一也深受廣大肥胖者的青睞,避暑又減肥,豈不是一舉兩得嗎? 游泳一個小時可以消耗476...
2017-02-27 -
減肥秘訣:十大飲食調節減輕體重
導讀:怎樣飲食減肥?不如來聽聽專業減肥營養師的十大飲食減肥秘訣吧,教大家健康減肥,同時還能達到養生的效果,想健康減肥的MM一定要看哦。 1、不要食用人工甜味劑 最近一些年以來,人工甜...
2017-03-04 -
削減卡路里減肥秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里,你就會避免體重的增加,更重要的是你還可以減掉體重呢!你可以嘗試下面的建議,可以有效減少你的卡路里攝入量。當然,你嘗試更多的建議,就會減掉更多的體重。 1、 吃...
2010-08-02 -
【減肥秘訣】最新睡眠減肥法一覺醒來瘦一圈
很多MM都有著一顆想要減肥的心,也有著想要減肥的行動,可是,最重要的就是沒有一顆堅持減肥的心。很多MM就是因為怕辛苦、怕累、懶,因此,往往就半途而廢了。今天,小編就向大家介紹一種適合沒有毅力的MM...
2014-05-15 -
不為人知的減肥秘訣
很多人對肚子上的肉無可奈何,美國“MSN網站”刊登知名胃腸病學家、喬治城大學醫院助理教授羅賓恩·澤坎的建議,教你通過飲食減掉腹部脂肪。 少吃鹽。高鹽食物能刺激食欲,從而更多地積累腹部脂肪。如果覺...
2015-06-07 -
戶外健身 初春的減肥秘訣
剛踏入4月,意味著離夏天不遠了。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子,“喲,腰粗了,系不上扣了”,很沮喪。究竟初春減肥有什麼秘訣?秘訣就是多做戶外健身運動,例如游泳、爬山和散步等等。 下面總結了幾條初...
2011-04-11 -
OL減肥秘訣 大忙人減肥成功關鍵字
減肥最難成功的族群要數職業OL們了,她們可都是大忙人 ,平時很少時間能減肥。其實不管多忙,只要用對方法,大忙人也一樣可以健康減肥 。下面通過總結大忙人中成功減肥者的經驗,教大家如何在忙碌的生活中...
2010-10-29 -
食肉也能巧瘦身 盤點超級古怪的減肥秘訣
食肉減肥法 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食,令血液中葡萄糖減低,從而刺激身體分解脂肪,提供熱量,達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過,在燃燒脂肪的過程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所...
2010-12-15 -
不能不知道的減肥秘訣 活出健康美
對於大家來說,“減肥”似乎是一個永恆的話題,大大小小的減肥方式數不勝數,讓我們眼花繚亂,卻不知道哪些方式才是真正能説明我們達到減肥效果的。如果選錯了方式,不僅會阻礙我們減肥的進度,還會危害我們的...
2015-08-11 -
認清體質瘦身 不同血型的專屬減肥秘訣
營養來自食物,“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”,美國著名的“自然療法”專家彼德達達莫醫生提出這一血型飲食減肥論,正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原因。只要認清自己的血型飲食特質,吃對...
2010-12-23 -
有哪些減肥秘訣
寒冷的冬季到了就不用減肥了嗎?想讓自己的肥肉被遮擋在厚厚的大衣裡嗎?不要再自欺欺人了!無論什麼時候,減肥都不可以鬆懈,千萬不要等到春暖花開的時候才後悔為什麼沒有在冬季減肥。其實冬天也有很多可以幫...
2013-07-31 -
夏天輕鬆減肥秘訣 推薦一周減肥菜單
夏天到來,在輕盈夏裝上市的同時,最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實,肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少,使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那麼困難,...
2013-05-22 -
讓你月瘦30斤的十個減肥秘訣
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢?看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧!MM們趕快行動!Let‘sgo! 1.買台數字秤...
2011-04-14 -
減肥秘訣 瘦身必知的八大秘訣
想要成功的減肥,就需要養成良好的飲食習慣和堅持自己的運動方式,很多MM在減肥的時候因為不能忍受減肥的艱苦,最終導致減肥失敗。其實減肥也是有訣竅的,生活中、我們身邊有很多減肥的竅門,只要你注意到了...
2014-09-10 -
如何快速減肥 減肥秘訣
如何快速減肥呢?恐怕是每個要減肥的人的夢。可是你知道嗎?雖然我們真的想減肥,可是我們的行動總是拖延的,知行不能合一。而且餓的時候逛超市也是不利於減肥的,隨小編來看看吧。 為什麼減肥總是從明天...
2014-04-09 -
減肥秘訣瘦腿運動有哪些呢?
腿部減肥的方法也是很多的,生活中有不少的減肥秘訣的,減肥中很重要的就是瘦腿,那麼應該怎麼樣瘦腿呢,其實運動瘦腿的方法有很多,應該怎麼樣進行減肥呢,遵照一定的減肥秘訣減肥的話,肯定能夠瘦腿的,下面介...
2015-10-15 -
胖妹妹有什麼減肥秘訣呢
試盡了無數的減肥偏方依舊不能瘦?那麼來試試中藥減肥方法吧,讓你從內調理,逐步消滅肥胖。 1、脾虛痰濕型:表現為體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡,偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症...
2013-03-06 -
大S瘦身減肥秘訣 辦公室MM不再憂愁
世界上最難減肥的莫過於辦公室裡的mm了,每天坐在辦公室裡,臀部越坐越大、大腿越來越粗。想要運動總是抽不出時間,好不容易週末放假卻沒了那份心情,只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家裡和他看電影。有什麼好的辦...
2012-12-27 -
一天瘦一斤的減肥秘訣
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等,很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味,其實,水煮菜不僅可以做的美味,而且讓減肥效應兼具哦! 水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃...
2011-02-11