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薦 削減卡路里的二十八個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里,你就會避免體重的增加,更重要的是你還可以減掉體重呢!你可以嘗試下面的建議,可以有效減少你的卡路里攝入量。當然,你嘗試更多的建議,就會減掉更多的體重。 水果代替果...
2010-10-14 -
睡覺減肥法 睡美人擁有完美身材的秘訣
隨著夏天的來臨,天氣越來越熱,那就意味很多的女性要開始展示自己傲人的身材了,但是對於那些肉肉的女生,現在應該還在煩惱如何甩掉自己身上的贅肉,但是自己有不想做運動,怎麼辦呢?那您知道睡覺減肥法是什...
2016-06-04 -
瘦人八大秘訣 減肥其實很簡單
瘦身是女人一生的事業。很多人都把減肥看作是一件苦差事,認為要減肥瘦身就要痛苦不堪地節食或者揮汗如雨地運動。其實這是不正確的觀念。要瘦身其實不難,只要養成好的日常生活習慣,就能keep住好身材! ...
2010-11-05 -
新陳代謝——減肥的秘訣!
許多女性朋友想要減肥做了許多的努力,但是效果都不明顯,那是因為你沒掌握減肥的原理。有時你會不會覺得自己喝水都胖,而閨蜜就算吃一桌食物都還是那麼瘦,那就是和新陳代謝有關,瘦人的新陳代謝較快,下面就來...
2015-04-27 -
產後減肥 新媽媽快速變瘦的秘訣
生完寶寶,很多新晉媽媽們在照顧寶寶的同時,還在計畫著如何產後減肥,希望在最快的時間裡恢復身材。這種心情是可以理解的,但是一定要採取安全減肥的方法哦。今天我們就來瞭解一下產婦的產後減肥方法都有哪些...
2016-04-17 -
香蕉醋紅糖減肥法 讓你越來越瘦的秘訣
香蕉醋紅糖減肥法,大家應該都有聽說過吧。但很多人都沒試過,覺得這不靠譜,但是只有試過的人才知道它的效果有多神奇。想知道香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎?那就一起來看看吧。 香蕉醋紅糖減...
2016-01-29 -
健康塑身 游泳減肥5秘訣
游泳一個小時可以消耗476卡路里,相當於兩個漢堡的熱量,是最佳的減肥方式。 1.使用踢腿板。踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助於燃燒更多熱量,還能鍛煉四肢肌肉。 2.快速短距離遊...
2010-12-28 -
快速減肥的最佳方法 教你快速減肥的秘訣
減肥是現在很多人都在做的事情,尤其是現在夏天的時候,大家都想甩一甩身上的脂肪,但是很多人都會覺得自己的減肥方式不好,減肥的效果不明顯,所以很多人都在找快速減肥的方法,今天,小編就給大家介紹一下快...
2015-05-27 -
綠茶辣椒助燃脂 春季輕鬆減肥的九大秘訣
知道如何快速減肥嗎?提升新陳代謝不僅能助你加快脂肪的燃燒,還能杜絕反彈的現象發生。下面愛美網小編為你推薦9個春季減肥方法,助你加快新陳代謝快速瘦下來哦! 多做燃脂運動 1、多做燃脂運動 定...
2011-03-08 -
健康減肥九個秘訣 飽嘗美食養生且又瘦身
除了肥肥一族在努力減肥外,苗條的女性也從不對身材有所鬆懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方,讓你大飽口福之餘也能輕鬆享瘦哦! 1、每週1次的放縱 每週給自己一個放縱的...
2011-04-01 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢?白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發,給白領們傳授幾個飲食減肥妙招,教會大家如何科學飲食,健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
飲食減肥九個秘訣
為了能在夏日到來之前展現大好身材,你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?冬季堆積的贅肉是不是讓春季減肥更加費勁呢?一起來看小編推薦的9個飲食減肥方法吧,讓你在這個春季輕鬆健康享瘦哦! 1.消除節食心態...
2011-05-16 -
成功減肥不反彈的4個秘訣
肥起來容易瘦下去難,據調查95% 減肥的人,會在未來五年內,體重回升至減肥前的水準甚至更高。這個驚人的數字說明,只有5%的人才是真正意義上減肥成功。怎麼捍衛辛苦減肥後的成功,防止“回鍋肉”再上身...
2011-06-03 -
如何運動減肥 教你快速燃脂的12大秘訣
減肥是一個女性的頭等大事,擁有纖細的身材,才能有更高的回頭率。造成得胖的原因有很多,比如缺乏運動,過量的暴飲暴食,肥胖不可怕,可怕的你沒有一顆堅定減肥的心。那麼我們該如何減肥呢?下面小編給大家帶...
2014-08-28 -
明星產後如何減肥 四大女星教你瘦身秘訣
很多女星在產後複出撈金也不是一件新鮮事了,但是大家有沒有發覺,很多明星複出依舊保持和以前一樣的身材,為啥別的媽媽生完孩子後身材都走形的不能看了,她們卻為哈還是這麼瘦?下面小編就給大家介紹明星產後...
2014-08-21 -
如何減肥 全身減肥的秘訣
很多女性朋友想幻想擁有苗條,凹凸有致的身材,但是隨著社會發展的進步,人們的飲食越來越重葷輕素,導致減肥成了一件非常困難的事。那麼如何減肥才是最有效最健康的方法呢?讓我們一起去看看吧! 如何減...
2014-08-17 -
減肥方法 11個春季減肥不挨餓小秘訣
春天來了,很多美眉都在為減肥發愁,如果節食減肥,又要挨餓,還傷害身體,該怎樣減肥最快最有效呢?其實方法有很多,今天小編推薦11個減肥不挨餓的好方法,各位美眉趕快去文章中學學哦! 怎樣減肥最快最...
2014-03-26 -
瘦身減肥方法 薦20個快速瘦身秘訣
減肥的真正的其實是自己的毅力,如果我們能夠橫下心來那麼我們身上的肉就很快的可以減了下來。那麼怎樣可以即不痛苦也很開心的減肥方法呢?跟著小編學習下面的內容吧! 1. 想像自己和對手比賽 想像一...
2014-02-07 -
6個小秘訣 今冬減肥so easy
編者按:明星的身材是風情萬種,令人羡慕的。作為普通人,難道我們就只有看著的份嗎?不!減肥有秘訣,瘦身有方法!今天小編為您介紹到的是少為人知的減肥秘方,堅持做,效果必現!但請不要著急,急則有害身體...
2012-12-11 -
減肥新法寶 一周速減5斤秘訣
目錄 第一章:堅持做到這10點 讓你一周速減5斤 第二章:警惕“跑”入誤區越減越肥 第三章:做有氧運動 減肥事半功倍 編者按:每天不停的嚷嚷著減肥是每個女人的功課,但是有些微胖甚至很胖的...
2012-05-14