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蔬菜瘦身法 吃出瘦美人
在找營養均衡又能快速瘦身的健康菜肴嗎?想讓自己變得健康美麗嗎?不妨試試蔬菜減肥,自己動手做幾道營養均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介紹給你兩道蔬菜減肥的健康菜肴給你,讓你變得更健康美麗! 時...
2010-12-01 -
飲食瘦臉術幫你告別Baby Fat
如果你擁有一張Baby Fat卻不精於打扮,小心會被人“稱讚”為可愛的蘋果臉。其實甜美與可愛只是一詞之隔,我們只需將臉部變得完美些,就會達到讓人心動的效果! 下麵小編熱推五種飲食瘦臉術,讓你...
2010-11-30 -
辦公桌前秘密抬腿運動OL瘦身法
如果你整日坐在電腦前辦公,就很容易增肥(這歸咎於運動少,和吃得多),變成了你不得不接受的多餘的重量。那麼,使用下面這五種可以悄悄進行的小方法,一邊工作一邊瘦身,可一點都不難啦! 你不得不接受多...
2011-03-28 -
碳酸水減肥瘦身法
在日本流行著一種減肥法,一種超另類的減肥法——碳酸水減肥法。碳酸水減肥法迅速成為流行的減肥方法。想知道這種有效的減肥方法嗎?就讓小編帶你揭秘碳酸水減肥法…… part1 碳酸水的飲用益處 1...
2010-12-06 -
唱歌呼吸瘦身法 娛樂又瘦身
很多MM都很喜歡到K歌房和朋友們一起唱唱歌,唱歌時的呼吸作為一種藝術手段,有它自身特有的一套規律和方法,是後天訓練出來的。日本著名的山田式呼吸法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法,更能訓練出平坦的腹部,...
2010-12-09 -
週末2天排毒瘦身法 健康又瘦身
便秘不僅讓人難受,還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出,這樣會使機體內分泌系統功能失常,激素代謝失調等。因此,週末了,宅在家裡正好給自己累了一周的腸道洗洗澡,清理一下積累一周毒素,同...
2010-12-09 -
八個減肥瘦身法 讓懶女人邊吃邊瘦
1、西瓜瘦身法 適當的減少正餐,零食可用西瓜來代替,而且還能增強人體的排泄功能,清除體內的代謝物和金屬元素,讓危害你嬌嫩皮膚的有害物儘快離開。減肥是為了讓自己更美麗,但是如果在減肥的時候失掉健...
2010-12-09 -
黃瓜雞蛋減肥瘦身法是什麼呢?
黃瓜在夏季的時候,可以拿來生吃,也可以和其他的食材搭配來做菜,它的味道比較清淡,並且熱量業也很低,特別適合減肥的朋友吃,黃瓜和雞蛋經過合理的搭配,本身也會有一定的減肥作用,並且同時還能保證身體所需...
2015-08-02 -
冬季瘦身法寶
美女們總是在不斷地想著減肥,下面是十種網友公認的最有效的減脂運動,收集起來,為大家做參考。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離...
2010-12-13 -
泡澡瘦身 懶人的最佳瘦身法
Tips1 泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間,而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下,用吸水性強的浴巾包裹身體,再擦上塑身霜,留在身上的溫度可以...
2010-12-15 -
苦瓜瘦身法都有什麼
苦瓜是很多人熟悉的,苦瓜含有的營養元素比較多,吃苦瓜對身體沒有影響,而且苦瓜對調理身體各方面有很好幫助,因此對它的選擇完全可以放心進行,不過在吃苦瓜要注意方法,常見吃法就是涼拌,這樣吃法比較簡單,...
2015-08-13 -
檸檬水排毒 簡單四招瘦身法適合久坐懶MM
辦公室裡久坐的懶MM注意啦!你有沒有覺得身體的新陳代謝變慢了,小腹越來越突出,而且還有便秘的困擾?是時候減肥啦,如果你不想變成一顆沙發土豆的話。今天小編推薦4種瘦身法給大家,可要堅持踐行哦。 ...
2011-01-04 -
簡單的窮人瘦身法
對於減肥,有的朋友理直氣壯,沒錢,沒那麼好的條件健身,其實大錯特錯哦,我們特列出這八種窮人的減肥方法,快來看看吧! 原地跑 見效點:緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,...
2011-01-07 -
17種讓你瘦不停的瘦身法 告別肥胖的煩惱
是否還在為自己那圓嘟嘟的身材煩惱?是否對著衣櫃裡一大堆熱褲迷你裙不能穿而歎氣?別急!下面17種瘦身方法絕對能讓你瘦瘦瘦,一起來試試吧。 邊聽音樂邊“搖呼拉圈” 以一個45公斤的女子而言,搖呼...
2011-01-07 -
吃雞蛋瘦身法是怎樣的
大家總是會在早上的時候吃一個雞蛋,因為不僅是口味方面大家很是喜歡。還是含有很多的營養價值,尤其是對於一些正在長身體的孩子更是很需要的。這些大家也知道都是對於身體健康有幫助的,但是卻有一些朋友說吃雞...
2015-12-17 -
健身減肥 教你懶人冬季瘦身法
相信很多人的減肥健身計畫都隨著天氣的變冷也慢慢泡湯,太辛苦、天太冷、不想去健身俱樂部等都成為了藉口。那有沒有不辛苦的健身減肥方法呢?答案當然是有的,下面就跟著小編來學習吧! 睡覺減肥法 你沒...
2015-12-17 -
OL瘦身的小秘密 白領女性24小時迴圈瘦身法
瘦身要講方法、時間,還要講究效率,你是不是苦惱沒有時間運動,每天坐在電腦前,沙發前,沒有機會瘦身呢?忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身! 上班前...
2011-02-28 -
一周只忌口一天的輕鬆瘦身法
“江山易打不易守!”要保住辛苦換來的減肥成果又何嘗容易?Dr. Pierre Dukan的回答是,只要守住一條原則,你就可以毅然決然地說:“Easy!” 無論你期盼還是躲避,春季最終還是到來...
2011-03-16 -
飽嘗美食瘦身秘訣
除了肥肥一族在努力減肥外,苗條的女性也從不對身材有所鬆懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方,讓你大飽口福之餘也能輕鬆享瘦哦! 1、每週1次的放縱 每週給自己一個放縱的...
2011-04-02 -
沒時間減肥?辦公室瘦身法助你一臂之力
很多不是不想減肥,而是沒有時間減肥。那麼,下面小編就為你推薦辦公室減肥方法,讓你在辦公室微運動瘦身減肥。白領如何在辦公室瘦身1、桌邊塑造腹部迷人曲線調整你的座椅,直到你的臀部高於膝部一至兩英寸。然後...
2016-07-10