黃瓜在夏季的時候， 可以拿來生吃， 也可以和其他的食材搭配來做菜， 它的味道比較清淡， 並且熱量業也很低， 特別適合減肥的朋友吃， 黃瓜和雞蛋經過合理的搭配， 本身也會有一定的減肥作用， 並且同時還能保證身體所需的營養。 今天， 小編就給你介紹一種黃瓜雞蛋減肥瘦身的食用方法。
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內， 堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。 因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料， 怎麼吃也不胖， 更能加速脂肪的消耗和排毒。
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝 豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果。 如果結合一定的運動， 效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加！堅持一個月以後， 你的胃已經很小 了， 你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限， 不用挨餓， 這方法能有效減肥， 但好難堅持哦。 為了美麗的身材， 加油吧！
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋， 黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，
如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法， 效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加！過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。
在通過食用黃瓜雞蛋能減肥的時候， 最好是可以搭配適量的運動， 每天可以在晚餐後的時間進行慢走， 跑步等。
