美食， 貴的有山珍海味， 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的， 只要是自己喜歡的， 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味， 已不僅僅是簡單的味覺感受， 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深， 營養物質各不相同， 下面小編就與大家分享幾款瘦身美食， 一起來看看吧！
閨蜜的10天餐飲瘦身法， 試了一個月， 果真瘦了10幾斤！這效果沒的說！！
早餐：任何水果。
午餐：鮮胡蘿蔔汁， 青菜沙律， 微烘全麥包兩片， 可加上番茄片， 黃瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁， 椰菜湯， 鹵水雞。
鹵水雞做法：
1.雞肉分解好，
2.倒水煮至水開後片刻， 撈出雞肉， 洗淨浮沫（大約需要10-15分鐘左右）
3.撈出雞肉放入電鍋待用
4.將鹵水倒入電鍋中， 加入2碗水（感覺湯不夠， 加了些水， 所以後面放了點鹽）， 將雞肉放入， 將薑切片、幹辣椒、桂皮、花椒、香葉、冰糖、鹽、雞精倒入鍋中
5.按開關開始煮， 煮40-50分鐘左右， 用筷子穿一下雞腿， 如果能順利穿透， 又沒有血水冒出， 就可以按保溫鍵了
6.將香葉取出， 讓雞腿泡在湯中， 繼續浸泡一整夜， 可以放涼後， 密封好入冰箱保存， 第二天即可切塊食用
7.第2天上午， 撈出， 成品出鍋。
營養師意見：
此餐單雖然以水果及蔬菜為主， 但大量食用高糖分的水果也會致肥， 所以進行餐單時也要注意分量；另外， 此餐單缺乏肉類， 蛋白質及維他命，
餐單要項：
1：一星期可食用一到兩天。
2：早餐可選擇任何水果，
但是香蕉只可以在特別餓的早上才出一；果汁最好是胡蘿蔔汁，
蔬菜汁等較健康的果汁，
西瓜汁白糖的分量過高，
不建議經常食用。
3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律醬。
怎麼樣？你學會了嗎？你想學習關於哪方面的美食呢？一起在評論下方留言評論吧！小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~
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