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十二保健三字經,讓你更加健康
如今養生這麼一個詞可是很熱門的哦,但是對於這麼一方面的付之以實際行為可就沒有多少人真得懂得要如何進行護理哦。不管大家所瞭解的有多少呢?我們現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹吧。 1、面多擦。用...
2013-05-09 -
老人夏季養生三點要點你知道多少
隨著時代的進步和物質生活的極大豐富,養生保健無疑成為了現下最熱門的話題。夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很重要,應該保持愉快而穩定的情緒,切忌大喜大悲,以免以熱助熱,心煩氣躁,火...
2013-05-02 -
預防愛滋病三字經!
愛滋病,是絕症,染上身,會喪命。 病雖險,請莫驚,要預防,須記清。 不嫖娼,不賣淫,莫吸毒,免上癮。 青少年,重童貞,結婚前,要自珍。 好夫妻,貴忠誠,忌性亂,絕外情。 懂自愛,求潔身,能做好,保...
2010-02-21 -
道家的三字經不可忽視
對於到家來說,很多起居情況和別人是不一樣的,他們有著自己獨特的方式,當然了養生也不例外,道家主要學的就是修生養性,這個大家可能都知道吧,其實很多東西大家可能都不瞭解,對道家的一些情況不是那麼的情況...
2013-08-03 -
兒童特發性血小板減少護理三字經
兒童特發性血小板減少往往起病較急,加之患者年齡小,更需要成人的細心護理,才有助於孩子早日康復。 調飲食 鼓勵患兒進食高蛋白、高熱量(如瘦肉、蛋、奶、豆製品)、高維生素(如綠葉蔬菜、橘子、檸檬、...
2012-05-18 -
秋季常食養生三寶--核桃、栗子和榛子
生薑 核桃、栗子和榛子是人們比較鍾愛的日常小零食,可謂是老少皆宜。當然這幾種食物除了可以直接去殼食用外,其實還可以做成多種多樣的菜肴品嘗食用。核桃、栗子和榛子這三者也被養生專家稱為養生三寶。下面我們...
2013-09-10 -
養生三平衡你做到了嗎
對於老人來說,或許年紀越來越大,對任何事情也都開始漠不關心了,生活失去了激情,生活飲食上自己也不加以重視,運動量也幾乎為零,這種狀態時最讓人擔心的,老人要做到三平衡,是那三平衡,跟著小編一起來看看...
2013-08-07 -
秋季老年人養生三個堅持
養生,顧名思義,就是頤養生命,從而增強體質,預防疾病,這對於老年人來說意義重大,而秋季又是養生的最佳季節,那麼,秋季老年人養生應該如何進行,才有更好的效果呢? 秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕...
2013-05-06 -
乾隆清晨養生三大點
導語:我們經常再說,長壽長壽,也會效仿一些名人養生的方法。乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生秘訣,尤其是清晨的保健三件事。其實這三件事也是非常容易做到的,趕緊來看看吧! 第...
2013-08-08 -
四季養生:夏季飲食養生三部曲
四季養生,講究的是人們遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律,尋求陰陽平衡,實現強身健體,養生延年!中醫說,養心季節在於夏。那麼在夏季,人們要順應節氣的腳步,在飲食方面重點養“心”,以求安度酷暑。我...
2013-03-07 -
女人不得不知的養生三大誤區
現代年輕的女性越來越注重養生,有的是隨波逐流,隨便在雜誌上看到關於養生的方面就全部記下來然後一一實施,但是美眉們你們知道嗎?有些養生方法是極為不合理的,下面小編會幫助大家走出誤區。 誤區一:...
2013-10-05 -
《黃帝內經》精髓:養生三境界
黃帝內經是中醫史上的一本經典著作,第一次系統的將中醫理論成文表現,其中的一些理論奠定了中醫的理論基礎,也是養生的經典依據。現在看來,黃帝內經的養生方法可以分為三個層次:第一層是形體的保養;第二層是...
2013-03-09 -
認清養生三誤區 別病了再養生
中醫講五穀為養,蔬果為助,也就是說人體主要是靠五穀來維持,蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養,內養養的是精、氣、神,外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養,而現在所謂的養生專家,講...
2012-04-19 -
道家養生三步驟
道家養生,不是嘴上說的,一定要做。做靜功人心裡靜不下來,但是動功卻可以讓人心靜下來。 首先帶領大家做了2個動功。首先是七顛。第2個動功是雙手打開,上舉,想像宇宙能量在手心,合十,大拇指對準眉心,...
2013-02-03 -
養生三菌湯的做法
三菌湯是大多數都比較喜歡的一種,它的使用材料雖然繁多,但是製作步驟卻不算麻煩,多種材料混雜在一起,色澤鮮豔、味道香美,不會失去所用材料的營養價值。既然有那麼多的好處,肯定就會有人心動,到也有些人困...
2015-11-09 -
發現新世界,我的養生九字經
我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了 我今年已經76歲了,從教師崗位上退休有16年了,可我依然能寫能畫,走路生風,吃得香,睡得穩。不認識我的人都以為我剛剛退休。其實這都得歸功於我這些年來堅持的九...
2017-06-16 -
新編中醫啟蒙三字經
中醫學,是什麼?法自然,致中和。整體觀,天人合。論陰陽,奧義多。觀天文,察時變;自感知,自調和。天之道,猶張弓:高者抑,下者舉;有餘損,不足補。 人命貴,萬物靈,非機器,組合成。氣迴圈,五行生。木...
2017-08-26 -
如何提高免疫力 春季養生三款食譜
春天來臨,萬物競發,一切都處於生機勃勃的狀態。而由於春季氣溫還是處於多變當中,所以還是要做好保健工作,別讓自己在美麗的春天中,都處於嬌弱的狀態。食療就是一個不錯的保健方法,只有進食適當的食物,就能提...
2016-04-29 -
春季養生之道 春季養生三原則
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習...
2016-04-29 -
節氣飲食養生 小雪時節養生三款湯
小雪是冬季的第二個節氣它的到來將預示著氣溫越來越低,一些體質比較弱的人在小雪節氣是很容易生病。小雪節氣吃什麼可以養生?下面就和小編一起去瞭解下吧。 小雪節氣吃什麼荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火 荸薺...
2016-04-29