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九大食物預防心血管疾病
杏仁 預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養。 薏仁 降低膽固...
2011-11-28 -
九大食物解酒最佳
1、葡萄 葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預防醉酒。 2、番茄汁 番茄汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫...
2014-06-17 -
冬季“大胃王”保護腸胃九大食物
天氣越來越冷,人們對於飲食的要求也就越來越高,為了能讓自己身體保暖有體力,因此會吃很多東西,胃口也就增加了。不過對於冬季的飲食我們不能一味亂吃,如果吃的不適當對身體也會造成很大的負擔,尤其是對腸胃會...
2013-11-14 -
母乳媽媽九大食物莫錯過
母乳餵養的媽媽依然存在一些飲食禁忌,然而獲取豐富的營養更關鍵。這9種食物絕對是母乳媽媽的好選擇!1、鱷梨(美國)鱷梨是一種富有“好脂肪”的水果,例如抗炎PFAs和油酸,這兩種物質可以幫助人體吸收其他...
2016-12-23 -
九大食物讓你遠離乾眼症
乾眼症是不少學生或白領所遇到過的症狀。眼睛發澀、畏光、流淚十分難受。除了藥物治療之外,乾眼症的飲食該注意哪些呢?下面,家庭醫生線上小編告訴你遠離乾眼症的九大食物!九大食物讓你遠離乾眼症1、魚肝油、大...
2013-12-23 -
吃什麼解酒 九大食物有良效
1、葡萄 葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預防醉酒。 2、番茄汁 番茄汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以...
2011-08-07 -
遠離胃病 少吃九大食物
很多人都患過胃病,這種疾病不會馬上危害到生命,但是給人們的身體會帶來很大的傷害,胃部是人體重要的消化器官之一,對食物的消化、營養的吸收都起著重要的作用。很多人都不注重對胃的保護,就會經常出現胃痛...
2014-05-07 -
優酪乳養生九大注意事項
別隨意搭配肉製品 千萬不要把優酪乳和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內含有亞硝酸,會和優酪乳中的胺形成亞硝胺,是致癌物。優酪乳還不宜和某些藥物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、...
2011-12-09 -
補血最管用的九大食物
1、龍眼肉──民間熟知的補血食物 龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的...
2012-09-24 -
不能與雞肉同吃的九大食物
不宜吃雞肉的人 感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉;雞肉性溫,助火,肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉...
2012-10-16 -
吃這九大食物最容易毀容
1、炸海鮮 過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等,特別是容易產生哈...
2012-10-29 -
最不能一起搭配吃的九大食物
1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐 小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。 2、番茄+黃瓜 番...
2012-12-12 -
有助緩解失眠的九大食物
失眠是由於情志、飲食內傷,或病後及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養或心神不安,從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。 主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復...
2013-06-17 -
保護腸胃 最傷腸胃的九大食物
1.油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。 某營養學家說:“...
2013-07-19 -
男人應該多吃的九大食物
男人之所以比女人強壯,首先,他們肌肉發達,需要消耗更多的熱量。其次,男人的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此,美國的學者們專門為男士們總結出飲食...
2009-06-05 -
盤點 導致失眠的九大食物
NO.1:咖啡因 相信大家都咖啡因有助人精神亢奮,提神醒腦的作用,可以暫時趕走睡意並且恢復精力。但營養專家解釋道,其實咖啡因只有一定的醒腦功效,卻不能給身體提供能量,刺激身體的咖啡因不宜在睡前...
2014-03-02 -
讓你暴瘦的九大食物
1.葡萄柚 你知道嗎,1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高,更有大量的酸性物質,可幫助體內的消化液增加,以刺激腸胃蠕動,促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話,除了可以達到...
2012-02-03 -
最傷腸胃的九大食物
1.油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。 某營養學家說:...
2012-12-19 -
警惕!最傷腸胃九大食物
作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而事實上,胃的健康卻被嚴重忽視,不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥,而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。如今...
2012-08-23 -
夏季養肝吃什麼 養肝臟的九大食物
夏季養肝吃什麼 肝是一種以代謝為主的人體重要的器官,當時還起著氧化,分泌蛋白質合成,製作消化系統中的膽汁儲存肝糖的作用。而中醫認為肝與膽相為表時,具有調節血液的功能。同時我們知道肝為於人體的胃...
2014-07-16