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春季養生老人最宜吃五大食物
春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。立春以後,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝,為...
2013-04-09 -
上班族健康養生必備的7大食物
一、紫菜:抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。 二、綠茶:減輕輻...
2013-06-04 -
男人養生不妨多吃的六大食物
1、大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免...
2013-06-19 -
老百姓養生必吃7大食物
1、黃豆調理雌激素 黃豆主要成分是蛋白質,尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復和再生,皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現,黃豆中...
2013-07-12 -
養生長壽 必知長壽的6大食物
大蒜——消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。 但生大蒜辣刺激性強...
2013-08-22 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用,能緩解口乾舌燥,對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品,但味道稍差,大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20 -
適合初秋養生吃的六大食物
第一菜:蓮藕 秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋...
2013-08-20 -
養生滋補防疾病的十大食物
1、三文魚 去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類...
2013-11-26 -
適合女性養生吃的五大食物
養生,女性相對比男性來說比較重視。而在冬季這個適合滋補的季節,女性養生更是大家關注。那麼食補對女性養生有哪些作用呢?有助女性養生的食物有哪些呢?來瞭解一下。 冬季其實是女性養生的最佳季節,中...
2013-12-05 -
男人養生不可缺的八大食物
下面列出男性養生保健康必須的幾大類食物: 黃豆 黃豆含有植物性激素,常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的幾率較低。 番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間關係,製造骨膠原,可強健血管。 胡蘿蔔 ...
2010-12-21 -
冬季養生又補腎的10大食物
護肺:番茄 英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的番茄,其中番茄紅素含量越...
2012-12-10 -
春季養生進補的八大食物
蔥:維生素C的含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌作用。 提示:用蔥白500克、大蒜250克,切碎加水2000克煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃...
2011-04-11 -
春節養生:7大食物掃光腹中毒素
1.葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 2.豆豉 研究發現,...
2011-01-29 -
女性養生冬季吃六大食物防病又養顏!
冬天來了,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。恰在此時,機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態,這種氣候下極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,鼻塞、胃痛,皮膚乾燥,便秘等...
2015-11-19 -
老人不宜長期喝粥 常吃8大食物更養生
很多人都認為老人應該多喝粥,因為老人消化不好,喝粥能減輕腸胃負擔。真的是這樣嗎?老人喝粥更健康?老人不宜長期喝粥老年人患牙病多,牙齒缺損者常見,有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥,也有少數講究藥膳的人...
2017-07-25 -
秋分養生中五大食物的選擇
秋分養生中五大食物的選擇1主食及豆類的選擇大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2肉蛋奶的選擇羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類...
2017-09-25 -
白露養生 秋季10大食物助你瘦身清熱
過了中秋馬上進入二十四節氣中的白露,天氣已經開始轉涼,要注意保暖。白露是個典型的秋天節氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。農曆言:“鬥指癸為白露,陰氣漸重,淩而為露,故名白露。”此時太陽黃經...
2016-04-28 -
白露養生 秋季10大食物清熱瘦身
過了中秋馬上進入二十四節氣中的白露,天氣已經開始轉涼,要注意保暖。白露是個典型的秋天節氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。農曆言:“鬥指癸為白露,陰氣漸重,淩而為露,故名白露。”此時太陽黃經...
2016-04-29 -
瘦身減肥方法 秋季養生10大食物瘦身清熱
秋季要開始進補了,多吃一些清熱解毒的食物,對於健康來是非常有必要的。人體在經過夏季的大量汗液排泄之後,津氣受到一定程度的損失,進入秋季後,要通過多食用一些平補食品及時給予補償。例如,鴨肉熟後飲湯食肉...
2016-04-29 -
冬季養生小常識 7大食物讓你冬天整日溫暖
天氣逐漸由冷轉寒,上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷,凍得哆哆嗦嗦,很受罪。恰逢這周又趕上冷空氣“造訪”,氣溫還將繼續下降。在這樣的天氣裡,不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己!小編推薦7種食物,有主食...
2016-04-30