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夏季養生的原則是減酸增苦
夏日炎炎，相信大家現在最為關心的就是夏季飲食應該注意什麼，怎樣飲食能讓自己在過一個舒爽夏日的同時，又能養生呢?下面微微健康網將為您介紹夏日如何養生以及夏季養生的原則。 夏季飲食調養方面宜減酸增苦補...
2012-09-28 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”：養生跟著季節走古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2015-05-12 -
夏季養生需謹慎，注意以下幾大原則
夏季養生7大原則 「春夏養陽，秋冬養陰」。夏季養生重在「養陽」「養心」。如何能做到夏季養陽呢？ 1.調精神 夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上...
2016-06-29 -
男士春季健身有6大講究 春季養生有哪些原則
懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，冬眠也該結束了。春季不鍛煉，一年四季都會打不起精神來，皆因一年之計在於春，春天的健身計畫非得精精心策劃一番不可。但春季鍛煉身體是有講究的。1、不宜過早外出鍛煉春天晨間氣...
2017-02-24 -
中醫藥與養生的原則是什麼
養生是生活當中常常被談論的話題，中醫藥在我們生活當中也是極為常見的一個話題，很多的疾病也是通過選擇中醫來進行治療，當然有很多注重養生的朋友們也會選擇中醫的方法來進行養生，中醫可以說是在我們國家認可...
2016-01-18 -
夏至養生的4大原則 教你健康過夏至
夏至養生1起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起由於夏季太過炎熱的原因，“暑易傷氣”若汗泄太過，經常會使人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心，嚴重的甚至會出現昏迷狀況。因此安排室外的工作和體育鍛煉時...
2015-05-18 -
大雪節氣養生講原則 9個方法助你長命百歲
大雪養生9大原則1保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪節氣的特點是乾燥，空氣濕度很低。此...
2014-11-12 -
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則
人一旦上了年紀之後，身體會一天不如一天，身體的組織和各個器官的老化，讓老年人的消化能力下降。同時，飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼，老年人如何吃得健康、吃得好呢?下面我們就來介紹下老年人秋冬飲...
2016-11-30 -
房子不見光難聚財 養生風水需遵守四大原則
房屋風水學的四大原則1房子不見光所謂不見光的房子，是指不管是白天太陽有多好，能照到房內的陽光始終很少很少，像這樣的情況就導致了陰氣加重，陰氣加重直接導致的結果就是脾氣不好，容易夫妻之間產生矛盾，另一...
2014-12-03 -
小滿節氣養生 做到這“43原則”助你健康過夏
不能做什麼1睡太晚我們暫時不能太夜臥早起，深夜大排檔大家就先不要去了。2臥濕寒小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，所以要避免貪圖涼快而著涼受風，...
2015-05-21 -
記牢了！夏季養生注意6大禁忌4大原則
夏季養生注意6大禁忌1冷水洗浴：傷血管傷頸椎酷暑季節，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調猛...
2016-05-09 -
七個喝水原則助養生
飲水不是簡單的口渴了就喝的問題，其中包含著大學問，如果飲水不當極又可能帶來身體的不適，甚至引起某些疾病，下面介紹一下七條健康飲水的原則。 1、不喝生水，生水中含有各種各樣對人體有害的微生物。科學...
2016-09-13 -
老人秋冬養生 飲食要遵循5個原則
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則。人一旦上了年紀之後，身體會一天不如一天，身體的組織和各個器官的老化，讓老年人的消化能力下降。同時，飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼，老年人如何吃得健康、吃得好...
2017-03-04 -
男人養生遵循這些原則，走出誤區健康更長久！
一個男人經常為家人打拼事業，但這時也千萬要注意自己的身體。財富有價，健康無價，再多的錢也買不來健康的道理，人人都懂，但是總有人工作起來就把這些拋到腦後。那麼，最為家庭支柱的男性該如何養生呢？而男性...
2016-10-14 -
夏季養生四原則 健康養生一整夏
導讀：夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之說。對於一般人來說，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對於正處於很“旺”地位的“心”是否要重點保養，就往往掉以輕心了!下面來看看夏季養生四...
2017-03-04 -
冬季養生減肥方法 10條原則要牢記
冬季科學減肥的10條原則1多飲水。脫水的人新陳代謝降低。德國的一項研究表明，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。尤其是辦公族的女性，因為整天花大量的時間坐在電腦前，缺乏運動不說，電腦的輻射也不...
2014-11-25 -
夏天養生要遵循飲食原則 生冷食物不宜多吃
遵循飲食原則安全度夏夏季養生最重要就是要學會養心，立夏之後養生的關鍵就是保養我們的心臟。進入夏季，氣溫升高，體內水分隨汗液排出，脾胃消化功能較差，不少人不思飲食。另外細菌滋生，食源性疾病如胃腸炎等在...
2015-05-08 -
春季養生如何健康飲食 三個原則需牢記
春季養生三原則飲食起居運動要做好合理飲食：清淡為宜“對於春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點：1飲食清淡——消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況，因此飲食宜...
2015-02-04 -
春季養生飲食的五大原則
春季是萬物生髮的季節，這時候的人們也更注重養生，那麼春季養生飲食要注意什麼呢？下麵小編說說春季養生飲食原則吧。 春季養生飲食的五大原則 1、食物多樣，來點“粗” 不同的食物提供的營養素不同...
2016-04-14 -
春夏交替應該怎麼吃？ 養生注意9大原則
春夏交替的飲食養生原則在這種季節裡的氣溫反反復複，像小孩子的臉，想變就變，身體不好的人就最容易生病了，那麼如何保證自己的健康，遠離疾病呢？1一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒...
2015-04-21
