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初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
夏天吃什麼菜好?夏季挑選養生蔬菜原則
多吃含水量多的瓜類蔬菜1夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要多,需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。2這就是說,吃了500克的瓜...
2016-05-06 -
養生蔬菜 細數番茄的功效與禁忌
據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,...
2016-09-30 -
初夏保健養生 11款養生蔬菜讓你輕鬆過初夏
五月吃什麼蔬菜?1白蘆筍白蘆筍原產歐亞大陸,每年3月初到5月是白蘆筍的產季。白蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸,被譽...
2015-04-30 -
5款養生蔬汁輕鬆除斑養顏
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。...
2012-09-28 -
養生蔬果汁可輕鬆喝掉小斑點
導語:你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來清除肌膚上的小斑點?實在,蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等,多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以,一定要試試番茄汁逐日喝1杯番茄汁或經常吃番茄...
2012-09-28 -
白蘿蔔消食防便秘 揭春季不可缺少的5款養生蔬菜
春季排毒必吃五蔬菜1白蘿蔔—消食防便秘。蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒,可以選擇...
2014-04-21 -
春季應季養生蔬菜大盤點
春季天氣乾燥,很多的人都覺得自己容易上火。上火明顯的症狀就是便秘、牙痛等。面對這樣的情況,我們要如何應對呢?其實應季蔬菜就是個好選擇哦!下面就和小編一起看看都有哪些吧。 春季應季蔬菜有哪些 辣...
2016-02-25 -
這7種養生蔬菜竟然會加重病情!
這7種養生蔬菜竟然會加重病情多吃蔬菜水果身體好,但食物都有AB兩面,每天適量均衡地攝入蔬菜對健康有利,但太多的話就會起反作用。尤其是一些保健蔬菜,病中的你如果貿然食用,竟然還有加重病情的危險!1氣虛...
2015-10-04 -
夏季吃莧菜 最佳養生蔬菜
莧菜本是一種野菜,亦稱為“鳧葵”、“荇菜”、“莕菜”,根據它豐富的營養,也被人們譽為“長壽菜”;有史記載:在古代的一部按漢字形體分部編排的字書——《玉篇》中,可以查到“莧”讀“汗”,所以也有稱莧菜...
2017-03-06 -
4種生蔬果吃不得 或有嚴重後果
我們在平時吃菜的時候,都講究火候和口感,往往蔬菜都是半生熟的時候口感最好!但是呢,有些蔬菜,千萬不要貪鮮,一定要做的熟透!!要是貪圖鮮做得不夠爛熟,可能會對身體造成危害,嚴重起來還能要命!這些蔬果不...
2017-02-27 -
抗菌健康養生蔬菜,你還有哪些不知道的
導語:夏季是消化道疾病高發的季節,此時多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的預防作用。除了大蒜,以下幾種蔬菜也有一定的抗菌效果。 1、洋蔥 有機硫化物是洋蔥的主要辣味來源,研究表明,這種活...
2016-06-24 -
夏季美白防曬從吃養生蔬果開始
美白防曬從蔬菜水果下手,除了讓你保留天然肌膚外,還很健康哦!就算曬黑也不要擔心哦! 蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚...
2015-07-27 -
生吃六種養生蔬菜可極速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2013-07-09 -
春季養生蔬菜保健更健康
【導讀】俗話說:“民以食為天”,飲食我們的生活息息相關,飲食得當身體健康,身體抵抗力提高了自然可以抵禦一些疾病的發生,但是如果飲食不合理,生活不規律那麼就要小心疾病找上你,春季是各種疾病的高發時期...
2015-05-05 -
對症養生蔬果汁推薦
很多人會發現,現在生活條件好了,可是很多人的身體卻更容易受到疾病的影響和傷害,所以就提醒大家一定要注意做好養生保健方法,而在生活中,如果能夠正確的選擇一些蔬果汁,,其實對幫助我們養生也是比較的,那...
2015-12-06 -
養生蔬果汁 輕鬆喝掉小斑點
你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來清除肌膚上的小斑點?實在,蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等,多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以,一定要試試! 番茄汁 逐日喝1杯番茄汁或經常...
2012-07-02 -
養生蔬果汁粉怎麼做?
對於喜歡吃水果的人來說,水蜜桃是並不陌生的。水蜜桃也是非常受歡迎的一種水果。水蜜桃是桃子類型的其中一種。因為吃起來甜,而且水分比較多,故而取名水蜜桃。可是水蜜桃並不是常年都能吃的,所以很多人選擇水...
2015-10-16 -
6款養生蔬果汁喝了就排毒又養顏
這是一篇關於蔬果汁,排毒蔬果汁,養生蔬果汁的文章。人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保養皮膚和消除...
2011-08-17 -
秋季養生蔬果盤點 果蔬皮營養吃出男人健康
大家都知道身體的健康與否除了鍛煉之外就是飲食的健康了,合理健康的飲食能夠幫助男人守護健康!平時良好的飲食習慣是男性健康的守護者,廣大的男性朋友們都喜歡吃蔬果嗎,你們知道蔬果富含維生素之外還有哪些神奇...
2016-04-29