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經期喝2款湯飲增強體魄
來月經時,痛經雖然讓人很痛苦,但月經量少經期兩三天就結束也不是什麼好事。月經在初潮之後就將伴隨女人大半輩子,所以經期女人一定要好好調理自己的身體,下面推薦2款適合女人經期時候喝的養身湯。第一種為:玫...
2016-07-24 -
簡單的理療瑜伽 練理療瑜伽幫你強壯體魄
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽,練習這些瑜伽動作對調節我們的身體有很好的作用。大家可以跟著以下瑜伽教學步驟來簡單的練習一下,或者,也可以跟著我們的理療瑜伽視頻教程來具體的操練一下。 ...
2017-03-11 -
辦公族運動時巧偷懶仍能有健康體魄
若每天坐在辦公桌前,又沒有太多運動,顯然你的體重一定會比幾年前速增。也許你時不時都會告訴自己,要運動,要瘦身啦!不過今天,就給你們幾個可愛的理由,讓大家還真能偷偷小懶,理直氣壯地少做些運動。 ...
2011-05-11 -
健身瑜伽 練六組瑜伽幫你強健體魄
健身瑜伽是一種更加簡易的瑜伽類型,練習健身瑜伽有哪些好處呢?通過練習健身瑜伽教學步驟,不僅可以達到很好的健身效果,還可以有效的提升氣質。那麼,健身瑜伽應該如何練習呢?大家還可以跟著瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
牛排治療脫髮 對症進食幫你造就健康體魄
當你開始感到嗓子不舒服,鼻涕開始不受控制時,就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強...
2016-06-09 -
中醫祛濕 春天泡腳祛濕強體魄
“春三月……至夜臥時,用熱湯下鹽一撮,洗膝下至足方臥,以泄風毒腳氣,勿令壅滯。”專家指出,晉人嵇康在其《養生論》中說得很清楚:春天裡,每天晚上睡覺前,用熱水加上一撮鹽,將膝蓋至足底好好泡洗,可以行...
2012-02-13 -
理療瑜伽 練瑜伽伸展脊椎幫你強壯體魄
很多的都市青年都是嚴重缺乏運動的,今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以通過閱讀一些瑜伽教學資料進行瑜伽學習。堅持練習這些理療瑜伽動作還可以幫助我們緩...
2017-03-14 -
【10種蔬菜,吃出健康體魄】
你想擁有一個健康的體魄嗎?這是所有人的夢想,有的人試過了各種各樣的方法,都不能達到理想的狀態,其實我們在生活中輕輕鬆松就可以做到,下面就讓專家為大家介紹幾種能夠強身健體的蔬菜。 護腦:菠菜 因...
2017-03-14 -
4種最佳喝酒方式 讓你喝出健康體魄
下面分享最佳喝酒的4個品種和4種最佳方式,讓你喝出健康體魄。 喝白葡萄酒的好處: 大腦:適量飲用白葡萄酒能幫助預防腦部老化,能有效降低中風的風險。 眼睛:能降低因眼睛黃斑退化而導致中央視野會...
2012-10-25 -
擁有健康體魄必須的保健食品推薦
對於電腦族需補充的保健食品 由於工作或某些原因需要經常使用電腦的人們,很容易出現大腦疲勞缺氧的狀況,想要保護健康的身體,可以參考以下幾點飲食注意: 1、補充足夠的鈣質。鈣質可以幫助大腦長時間...
2012-08-29 -
無汗運動讓男人增強健康的體魄
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查指出,秋天天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡,不超過兩個半小時就能跑完全程,但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這...
2012-04-07 -
細節幫寶寶打造健康體魄
新生寶寶特別嬌嫩,尤其是在季節變換的時候,一不小心就容易發燒感冒,因此需要加倍的耐心和呵護。要想讓寶寶從小就打造起良好的體質基礎,我的經驗是要從點點滴滴做起。 衣 科學添減 單獨清洗 季節變化...
2011-01-11 -
8種營養食物 補出健康體魄
女人的身體多靠氣血來滋補,世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要,只有正確的選對食物才能補出健康的體魄。1、紅米。紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正...
2013-09-11 -
3大方法助你春季養生 擁有健康體魄
養生是每個季節、每一天都要做的。而正值春季,養生需要適當增加高熱量的食物,另外增加活動,這樣才能更好抵抗疾病。另外,春季養生也少不了食療,合適的食療能讓養生效果倍增哦!春季養生方法一:增加熱量春季的...
2015-04-11 -
健康的體魄讓身體動起來
健康是我們人最基本的訴求,如果我們是去了健康就等於是去了所有的東西,因此健康的體魄對我們來說是尤為重要的,下面專家就將告訴我們如何擁有健康的體魄。 1、俯臥撐運動 俯臥撐動作,女孩做起來會比較...
2013-05-10 -
佛學之人怎樣保持健康體魄
我們發現佛教多長壽高曾,學佛之人的身體也比較強健,那麼佛學之人是怎樣保持健康體魄的呢?其實通過研究佛家思想你會發現,最重要的養生之道就是控制好自己的心情,《淨空老法師的法語菁華錄》中就詳細的談到過...
2013-01-06 -
讓你擁有健康體魄的招數
1。站起來接電話 站著打電話借機舒展舒展筋骨,一邊深呼吸,使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。2。養成喝水習慣 處於缺水狀態的你,會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水,...
2009-07-19 -
冬季養生循規蹈矩好體魄
冬季養生需要遵循自然規律,需要進補,為來年養精蓄銳。鑒於此,小編今天推薦冬季養生三步走,教大家如何保健,在健健康康的度過冬季,來年有個好體魄。 第一、勤開窗防冬季“缺氧” 每到冬季,有些人就會...
2013-01-03 -
慢跑有哪些好處你瞭解嗎 學會跑步擁有健康體魄
無論是對於運動達人還是運動小白來說慢跑都是我們最常鍛煉的項目,我們知道跑步最大的好處就是能夠減肥塑身,那麼除了這個你還知道哪些呢?趕緊來瞭解一下吧。 慢跑是我們生活中最常見的有氧運動,相比於其他...
2017-06-05 -
麒麟臂練成有方法 這樣就能塑造完美型男體魄
現代社會不光是女性朋友們注重自己的身材,很多年輕的男性朋友們也開始對自己的形體加以重視。有的男性看到別人有一雙麒麟臂非常想自己也練成那樣,但是怎麼做才能練成呢? 麒麟臂大家聽名字就能知道是有一雙非...
2017-06-06