來月經時, 痛經雖然讓人很痛苦, 但月經量少經期兩三天就結束也不是什麼好事。 月經在初潮之後就將伴隨女人大半輩子, 所以經期女人一定要好好調理自己的身體, 下面推薦2款適合女人經期時候喝的養身湯。
第一種為:玫瑰八珍湯
◎為什麼要喝玫瑰八珍湯?
根據統計貧血為女性之專利, 因為女性有月經之問題, 故較有氣血不足、缺鐵及貧血等問題產生。
◎為什麼不喝四物湯呢?
四物湯為補血之專方, 但無補氣效果, 故須加上四君子湯補氣, 再用玫瑰花養顏美容, 並加上玉竹、麥冬…等珍貴藥材, 讓玫瑰八珍湯不寒不燥,
◎什麼時候能喝?
平日保養時一天一包即可, 但月經結束後氣血最虛, 最適合補氣血, 可等待經血完全排乾淨後, 早晚各服一包, 連續服用3~6天。
◎什麼時候不能喝?
1、感冒時:會加重感冒症狀, 或產生其他症狀
2、月經來潮時:會增加血氣迴圈, 造成經血量增加, 嚴重時會造成血崩。
◎全家人都可以喝嗎?
可做成藥燉排骨(玫瑰八珍湯與水1:1加入汆燙過的排骨及少許鹽巴用電鍋燉煮)做為全家飯後一起享用的湯品。
第二種為:收縮湯
☆為什麼要喝收縮湯?
醫界研究報告發現有80%女性朋友, 可能因為經血排不乾淨, 以致經血逆流回子宮或卵巢, 造成子宮內膜異位症(巧克力囊腫),
☆收縮湯要怎麼喝?
1、痛經者月經來時即可服用, 早晚各一包, 連續服用4~8包皆可, 至腹部不痛為止。
2、不痛經者月經結束前一天, 早晚各服用一包, 約2~4包即可, 讓經血完全排乾淨。
☆喝了收縮湯之後會如何?
1、月經天數可能縮短:因經血會快速而集中排出, 故天數可能會縮短。
2、月經天數可能增加:若仍有瘀血在體內, 會持續排血, 直到乾淨為止, 故天數可能增加。
3、經量變多:因子宮收縮故會將殘留體內的瘀血完全排乾淨。