細節幫寶寶打造健康體魄

新生寶寶特別嬌嫩， 尤其是在季節變換的時候， 一不小心就容易發燒感冒， 因此需要加倍的耐心和呵護。 要想讓寶寶從小就打造起良好的體質基礎， 我的經驗是要從點點滴滴做起。

衣 科學添減 單獨清洗

季節變化時要特別注意寶寶的穿衣量。 在由夏入秋、由秋入冬的時節， 慢慢地替他添加衣物， 讓他循序漸進地感受氣溫變化。 很多家長因為害怕寶寶著涼， 總是給他穿得特別厚實。 其實寶寶的基礎體溫比成年人要高， 也更怕熱， 可以讓他適當穿少些(國外專家的建議是小寶寶甚至可以比大人穿得更少)。

這樣既讓他適度感受了“冷”， 同時又鍛煉了體質；在由冬入春、由春入夏時， 應“熱脫冷穿”， 儘量不要讓他大幅度地忽冷忽熱， 因為氣溫漸漸變暖的同時， 病菌也開始活躍了。 不管是在哪個季節， 只要寶寶身上出汗了， 在不方便脫衣時， 都應及時用細軟的棉布替他擦去汗珠， 避免他吹到冷風。

清洗衣物時， 應該把寶寶的衣物(尤其是內衣)取出來， 單獨以手清洗。 這樣既可避免大人衣服上的細菌“殃及”寶寶， 也可以防止洗衣機中殘留的細菌侵害寶寶。

食 綠色進食 多喝開水

儘量讓寶寶吃母乳。 如果你選擇人工餵養， 沖泡奶粉的水最好在隔天晚上就準備好， 經過一晚上的釋放氯氣， 清晨再煮一下， 煮沸後再多燒個7、8分鐘。 等寶寶會吃飯了，

儘量讓他吃新鮮的飯菜， 用小奶鍋單獨為寶寶煮些麵條和稀飯是很方便的事哦， 千萬不要因為怕麻煩而讓他吃剩菜剩飯。 待長牙了的寶寶嘴饞想吃零食時， 可以把蘋果、梨子、胡蘿蔔等切成小小的、他喜歡的形狀， 讓他自己拿著吃， 他肯定很喜歡。

有些人只給寶寶喝純淨水， 殊不知純淨水在“純淨”的同時， 把對人體有益的菌群也過濾了。 因此我還是建議各位爸爸媽媽給寶寶喝煮沸過的白開水吧。

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住 親疏有致 和樂融融

為寶寶準備一張小床， 緊靠在爸爸媽媽的大床旁邊。 這樣他既有獨立寬敞的棲身之地， 又能感受到一家人其樂融融的氛圍， 安然入睡。 臥室多開窗通風， 並留意寶寶有沒有出汗， 及時替他添減被褥。

在外工作忙碌了一天的爸爸媽媽， 下班回家見到寶寶後， 總是忍不住又親又抱；家中來了親友和訪客， 也少不了對可愛的寶寶逗弄一番。 其實對於還不能自由走動的寶寶來說， 最大的細菌來源正是來自這些親近他的大人們。 所以在抱寶寶前， 先認真仔細地洗個手吧。 也許對客人提出這個要求多少讓你有些難以啟齒， 其實， 只要誠懇地告訴他們寶寶抵抗力還弱， 容易被感染， 相信他們還是會理解的。

行 戶外散步 鼓勵運動

有的寶寶不好動。 為了讓他活潑起來， 可以帶他去室外， 多看看其他小朋友做遊戲的情形， 來刺激他運動的欲望。

不過， 在寶寶還沒有足夠的抵抗力時， 應少帶他到人流密集的公共場所。 如果要散步，

就在公園裡吧！選個風和日麗的好天氣， 在綠地裡讓他蹣跚學步， 追追蝴蝶逗逗小鳥；當走在車流滾滾的馬路上時， 最好抱他起來， 讓他少呼吸沉澱在空氣下層的含重金屬的混濁空氣。 對於有過敏史的孩子來說， 空中飄揚著的花粉、孢子、浮塵等都有可能是過敏原， 因此要特別留意， 並記得隨身帶上抗過敏藥物。