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高山芹根的功效與作用
高山芹根的作用有哪些?高山芹根作為傳統的一味中藥,不但可以用來治療疾病,而且平時可以和一些其他藥材相搭配,做成藥膳,對於調理人體具有非常不錯的效果。今天我們就來介紹一下高山芹根。 【來源】 藥材基...
2014-11-06 -
高山露珠草的功效與作用
高山露珠草對於醫藥方面的價值是我們難以想像的,對於治療一些疾病是很有效的。高山露珠草中含有很多對人體有益的物質,我們一起來看一看。 【別名】 就就草、蛆兒草 【來源】 藥材基源:為柳葉菜科植物...
2014-11-06 -
外出旅途高山反應如何救治
採用以下措施將有助於減輕和緩解症狀: 1、當你出現明顯不適時,應立即停止一切活動,坐下來或臥下靜靜休息,減少身體的耗氧量。 2、要儘量保持鎮靜,消除不必要的緊張情緒,必要時可服用安定藥片,每...
2012-03-04 -
你一定要知道的滑雪急救措施
滑雪摔傷者中,下肢骨折的情況最多,如膝關節周圍的骨折,小腿骨折以及前後交叉韌帶損傷、半月板損傷等;還有臉部、手部擦傷,膝蓋、腳踝和腰部扭傷,手腕戳傷等。滑雪教練提出,摔傷問題多發生在滑雪姿勢不正確...
2010-02-01 -
滑雪裝備 冬季滑雪的裝備都有哪些
冬天是滑雪的好季節,休閒時約上幾個朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對於滑雪裝備通常滑雪場都是有出租的。那麼具體滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項需要我們瞭解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?帶著問題...
2016-01-25 -
滑雪技巧 冬季滑雪的技巧都有哪些
寒冷的冬季,大家想到的就是下雪天了,想到下雪天就會想到滑雪運動了。滑雪運動是一項愉快又刺激的冬季運動。休閒時間和家人一起去玩雪,開心至極呀。那麼滑雪技巧有哪些呢?又有哪些滑雪注意事項及滑雪裝備呢...
2016-01-14 -
登山會引發高山肺水腫嗎
登山者容易患上高山肺水腫嗎?我們都知道高山上很多人都會出現高原反應,但是也有很多人患上高山肺水腫,下面小編就介紹下登山者容易患上高山肺水腫嗎。 合作者之一、美國加州大學的瓦格納(PeterD....
2012-12-18 -
寬胸下氣 冬菇滾高山娃娃菜的做法
娃娃菜是近年培育的無公害蔬菜,它香甜鮮美、爽滑。用冬菇滾之,清潤可口,能通利胃腸,寬胸下氣,為秋冬時令的家庭素湯,且男女老少皆宜。 材料:娃娃菜250克、冬菇10個、火腿肉30克、生薑3片。 ...
2012-12-19 -
冬菇滾高山娃娃菜
凡是注意到本欄的讀者都會發現,我們每天都依據當天的天氣節令推薦湯水,且在一周內都會有“煲、燉、滾、燴羹”等不同形式,各類肉、魚均有,有葷有素。這目的在於提倡均衡的營養飲食。今日靚湯為冬菇滾高山娃娃...
2010-09-19 -
滑雪必備裝備:防曬霜
滑雪的時候由於有很強的紫外線,所以我們必須適當的抹一些防曬霜。 防曬霜只能在短時間內有效,所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上塗一次,切不可因為陰天就不塗防曬霜,因為陰天紫外線依...
2009-07-07 -
外出旅途 高山反應如何解決
採用以下措施將有助於減輕和緩解症狀: 1、當你出現明顯不適時,應立即停止一切活動,坐下來或臥下靜靜休息,減少身體的耗氧量。 2、要儘量保持鎮靜,消除不必要的緊張情緒,必要時可服用安定藥片,每...
2012-02-28 -
滑雪扭傷怎麼辦呢
“滑雪扭傷後應及時治療,避免誘發韌帶斷裂和半月板碾壓老化等其他疾病。”專家表示,冬季滑雪運動盛行,愛好者需做好防護。 47歲的齊女士3年前滑雪時不慎扭傷左膝關節韌帶,由於當時並未發生骨折,疼痛...
2013-02-03 -
高山烤番薯的做法
有些人經常說自己會做菜,其實擅長做泡面。大家為了避免這種情況,現在小編給大家介紹高山烤番薯,趕緊學習一下吧。 1.將番薯洗乾淨,烤盤鋪上錫紙,烤箱上下火200度,中層,50分鐘即可 很多主婦都為...
2016-10-25 -
滑雪時如何選擇內衣
滑雪時如何選擇內衣 滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動,如何選擇和使用內衣就顯很重要。 當人處於運動狀態時,身體會排出很多汗液;而當人處於停止運動狀態時其熱量和汁液的排放就少得多。 ...
2011-02-26 -
滑雪時如何保護眼睛?
滑雪時如何保護眼睛? 由於雪地上陽光反射很厲害,嚴重的會造成雪盲; 加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大,所以需要用滑雪鏡來保護眼睛。好的滑雪鏡能防止冷風對眼睛的吹拂和紫外線灼傷,鏡面不能起霧氣,...
2011-02-26 -
高山玉米餅的做法
每次去朋友同事家做客的時候,你都會發現,他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時候,卻捉襟見肘了。這樣的你,看起來是不是特別沒面子。所以,為了你的尊嚴,現在就來跟我學一下高山玉米餅的做法。 1....
2016-10-25 -
運動營養——滑雪前應多吃哪些食物?
因為滑雪運動對身體有很多好處,而且具有一定的刺激性,所以開始被越來越多的人喜愛;滑雪因為獨特的運動場地、距離等原因,所以在飲食上非常講究;下面一起來看看滑雪前應多吃哪些食物。 滑雪時的外環境溫...
2013-09-05 -
滑雪板的護理至關重要
滑雪板的護理至關重要,一個滑雪板的好壞,決定了你在雪地上滑行的好壞,因此,喜歡滑雪的朋友們應該自己瞭解一些這方面的常識,平時注意維護雪板非常有必要。 1.每一次滑雪回來後,一定要把雪板從板包裡取...
2013-09-07 -
你知道怎樣選擇滑雪板嗎?
談到冬季運動,大家都會想到滑雪,那種在高低起伏的山中滑越的感覺真是爽透了,可是你在滑雪之前的第一步就是選滑雪裝備,選擇好的滑雪板至關重要。那麼,你知道怎樣選擇滑雪板嗎? 越野技術有傳統式和自由式...
2013-06-01 -
滑雪板的護理很關鍵
滑雪板的護理很關鍵,滑雪板品質的好壞直接決定了你在雪地上滑行的順暢問題,如果你的雪板出了問題,你駕馭起來就不會順手,就算你是個高手,也沒必要和你的雪板慪氣是吧,好好的護理它。 那麼,我們平時怎麼...
2013-05-02