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練瑜伽好處多 練瑜伽能調理月經不調嗎
坐角式 功效：這個姿勢促進骨盆區域的血液迴圈，放鬆髖部，有助於調整月經，使之規律化，並刺激，旺盛卵巢的功能。 基本動作：1、坐在床上，在不感於過於用力的情況下，儘量寬闊的張開兩腿，保持兩腿伸...
2016-08-26 -
常溫瑜伽的好處是什麼呢
瑜伽有高溫瑜伽以及常溫瑜伽，可是我們都知道其實不管是哪一種瑜伽方式，正確的練習對我們的身體健康都是比較好的，尤其是在現在生活當中，有的時候忙碌的工作不注重一些運動鍛煉，對身體健康就會帶來比較大的威...
2016-01-18 -
堅持練習瑜伽好嗎？
在這個飛速發展的時代，瑜伽已經普遍讓大家都接受，很多人去練習瑜伽是因為想要瘦身減肥，或者是跟隨潮流，其實練習瑜伽對於人體是大有好處的，接下來，小編就來給大家介紹練習瑜伽的一些好處，還有是不是每個人...
2015-08-26 -
老人練瑜伽好嗎？
現在很多老年人都流行練起瑜伽，因為有些瑜伽動作有過大的拉伸動作，那麼老年人適合練習瑜伽麼。一般來說，瑜伽適合於各類人群，包括老人，但練習時要量力而行。下面我們具體說明到底老人適合練習瑜伽麼？怎麼樣...
2015-08-26 -
來月經期間怎麼練瑜伽好
養生之道網：瑜伽是女性養生必不可少的運動方式，那麼來月經期間怎麼練瑜伽好呢？哪些瑜伽體式適合在經期練習，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹來月經期間怎麼練瑜伽。 來月經期間可以練瑜伽嗎？ 在印度，婦女...
2016-05-18 -
女性來例假練瑜伽好嗎？
通常情況下，女性在生理期的時候不易進行大量的運動。會導致女性在生理期出現腹痛難忍的情況。然而現在有一些女性，為了追求瘦身的效果。在生理期的時候會選擇練習瑜伽這些比較舒緩的鍛煉方式。那麼女性在生理期...
2015-08-28 -
中午練習瑜伽好不好呢？
瑜伽是一個很受女性歡迎的室內運動，需要的工具簡單而且操作方便。但是現在可以看到很多關於瑜伽方面的視頻和介紹，有人說瑜伽對人的身體極好，但是也有說對女性身體會帶來不孕的傷害。對於這個說法，下面我們給...
2015-08-28 -
做高溫瑜珈都需要注意什麼
現在的人們為了追求健美，瑜伽成了人們的首選，一個是因為瑜伽在家裡就可以做，還有一個是瑜伽的樣式也是非常多的，可以根據自己的需要選擇不同的樣式。現在好多人圍了減肥，選擇高溫瑜伽，這樣可以排汗，那麼高...
2015-08-28 -
什麼時候練瑜伽好呢
有的女孩子練習瑜伽的時候都喜歡在晚上，覺得晚上有時間而且也是非常的安靜的，是可以能夠完成瑜伽動作的，對健身效果也是很好的，但是有的女孩子是喜歡在早上練習的，其實瑜伽的效果好不好也是需要掌握一定的時...
2016-01-10 -
什麼時間段練瑜伽好呢
瑜伽是一項很複雜的健身運動，過程也是很複雜的，在練習瑜伽的時候一定要控制好時間段的，但是有不少的瑜伽愛好者不知道什麼時間段練瑜伽好呢，關於瑜伽這樣的動作需要控制好時間段，這樣練習的時候才會起到很好...
2016-01-10 -
睡前練瑜伽好不好呢
有的人平時工作壓力很大，也會遇到不順心的事情，於是就會出現睡眠不好的問題，影響睡眠之後很多人也是嘗試了很多的辦法，但是也沒有什麼效果，不知道睡前練瑜伽好不好呢，其實瑜伽是很不錯的運動方式，但是在睡...
2016-01-10 -
常溫瑜伽的好處有哪些
正常情況下，瑜伽適合很多的女性去鍛煉，瑜伽不僅可以幫助女性塑造身形，還可以修養身心，對女性的幫助有很大。一般情況下，瑜伽是分種類的，有高溫瑜伽和常溫瑜伽，那麼常溫瑜伽對人體有怎樣的好處呢？下面就給...
2015-09-05 -
男的練習瑜伽好嗎
在生活中大家總是聽到的就是一些女性會聚到一起去練習瑜伽，所以一旦有男性說自己要練習瑜伽總是會讓大家用詫異的眼光看著。這樣就有一些男性想練習瑜伽也是會覺得不好意思，就是因為大家不能理解男性為什麼不去...
2016-01-05 -
初學者怎麼練習瑜伽好呢
瑜伽是健身的好項目，身體保健也是極好的，能使身體更加揉合，患者可減肥，其功效是諸多的，然而剛才接觸瑜伽時會遇到很多問題，初學者要注意其要領，更要控制好每次運動的時間，熱身訓練也要先進行。那麼初學者...
2016-01-04 -
每天早上空腹練瑜伽好嗎？
現如今很多人為了打造一副良好的身材都通過各種各樣的方式來鍛煉，健身房、瑜伽可謂是眾人口中經常談論的話題。瑜伽是一種通過物理性調理身體來使人體健康的，大家在電視上也經常會看到表演者在瑜伽墊上慢慢的做...
2015-10-09 -
什麼時間練習瑜伽好啊
瑜伽，在生活中是一種很受到女性朋友喜歡的健身養生運動。雖然說，瑜伽不需要耗費太多的體力，但是在練習的時候，也是需要一定肌肉感的。因此，多瞭解一下練瑜伽的注意事項，會起到更好的效果。那麼，什麼時間練...
2016-01-04 -
中午練習瑜伽好不好啊
很多白領女士在中午的時候吃完了午餐，覺得沒什麼事可做，不想休息。就選擇練習瑜伽來大發中午的時間。都知道瑜伽有很多的好處，那麼在中午剛剛吃完午餐的時候，不去休息的話，做一些運動的話，會不會引起胃病呢...
2016-01-04 -
初學者學什麼瑜伽好呢？
現在練習瑜伽已經成為一種時尚，所以許多人都加入到了練習瑜伽的大軍中了。一些初學者往往是看著一些資深瑜伽練習者練習那些高難的動作，而羡慕不已，自己也想要練習這些體式。其實剛剛開始練習瑜伽的人，還需要...
2015-10-17 -
初學者練什麼瑜伽好呢？
瑜伽是一種很常見的運動，現在越來越多的人喜歡做瑜伽，尤其是女性朋友，對於瑜伽的喜歡更深了，瑜伽是結合身心的運動方法，很多的動作看起來很簡單，但是想要達到很好的塑型效果，但是練習瑜伽需要注意的地方是...
2015-10-18 -
女性練什麼瑜伽好呢
練習瑜伽的方法各種各樣，但是想要達到更好的效果，那麼絕對是不可以盲目的，因為只有正確的方法以及方式，才可以説明你達到最理想的鍛煉功效，而下面要為大家具體介紹的是，比較適合女性瑜伽鍛煉方法，如果堅持...
2015-12-30
