-
五分鐘打造魅力“肌肉男”
說到“肌肉男”我們都非常的熟悉，這是對體魄結實男人的一種讚譽，女性朋友們也都非常的喜歡，欣賞這種類型的男生。那麼如何才能重拾肌肉型男的形象呢?只要你們每天抽出五分鐘的時間，那麼就可以輕鬆的打造肌肉...
2017-02-27 -
你是個有品位的人嗎 魅力男人必備8件套
男人的裝飾品不需要太多的花色，裝飾品也不用太多，只要在對的地方用上它們，絕對是提升品味的法寶。 墨鏡 經常看到明星出門都會戴著黑超，它既能遮擋自身的缺陷，還能給人一種酷酷的感覺，另外，它在...
2016-05-23 -
”BMI指數“，真的是衡量你胖瘦的黃金標準嗎？
但凡關注自身健康的人，應該都聽說過BMI(Body MassIndex)即身體品質指數，是目前非常流行的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。公式為：體重(單位為千克)除以身高(單位為米)的平方...
2017-02-28 -
如何計算標準體重，即ＢＭＩ指數！
什麼是BMI指數? BMI指數(即身體品質指數，簡稱體質指數，又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI)。 BMI指數是用體重(公斤)數除以身高(米)的平方得出的數字，人體正...
2017-02-28 -
糖尿病患者合理飲食可降低血糖生成指數
血糖生成指數常用於衡量食物中碳水化合物對血糖濃度的影響，對糖尿病患者來說，日常飲食的時候“懶”一點反而能降低食物的血糖生成指數，關鍵是要掌握以下幾個小竅門。 1、多吃豆類、乳類食物：豆類、乳類是...
2013-01-14 -
如何抗衰老 睡前好習慣讓你做魅力女人
如何抗衰老1睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L...
2014-01-02 -
7種魅力女人讓男人暈頭轉向
很多女生一談起戀愛，就會把生活的重心放在她的男人身上。這樣沒了自我，會讓男人厭煩。聰明的女人要做個讓他離不開你的魅力女人吧，做個讓男人暈頭轉向的自信女人！什麼樣的女人最招人愛呢？一起來看看男人最愛哪...
2016-12-01 -
女人婚後如何讓自己永葆魅力
婚後女性沒有少女粉嫩的肌膚、曼妙的身材、旺盛的活力。有下面幾種性格的女性如任其發展下去，往往會變成人們口中的“怨婦”。那麼女人婚後應該怎麼做才能讓自己永葆魅力呢？自卑的女人自信的女人最美麗，自信的女...
2016-10-21 -
主婦婚後永保魅力7方案
結婚十年，許多家庭主婦都會擔心自己在一點點衰老下去，而與另一半的愛也逐漸進入了疲勞期，當他可能會不再頻繁地誇你漂亮，不再會送你粉色瓶的香水，玫瑰花也不見了蹤影。我拿什麼再來吸引他？如果他對你的注目不...
2016-10-09 -
辦公室魅力女郎 8招讓你加分
職場上，女人巾幗不讓鬚眉，往往像男人一樣雷厲風行。沉穩之余其實還在散發著特殊的女人味。怎樣用自己的魅力來吸引和收服別人的心，學習以下八種方法，充分發揮女性的優勢，成為大家都尊敬愛護的成功辦公室魅力女...
2016-08-15 -
女人要怎樣保持自己的魅力？
女人都想自己美麗而且魅力四射，要做到這一點女人得學會修煉自己，未婚女人要修煉自己，已婚女人更要學會修煉，煉成一個美麗而成熟的“妖精”，讓老公心裡眼裡只想到自己。女人要想保持自己的魅力，需要做到以下幾...
2016-07-06 -
魅力女人 保養身體從吃開始
你知道怎麼吃，才能真正地保養身體呢? 注意攝取維生素 、葉酸和鐵 25~40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸，特別是維生素C和鐵的需要量。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的...
2017-02-28 -
甜瓜的升糖指數是多少
甜瓜的升糖指數是多少甜瓜含糖量一般為每100克水果中含糖量為15-20克。糖尿病人能吃甜瓜嗎糖尿病人能吃甜瓜,但是因為甜瓜含糖量是比較高的,所以糖尿病人吃甜瓜要適當,不能過量。糖尿病人可以在保證血糖...
2016-09-05 -
蔬菜的升糖指數分別是什麼
蔬菜的升糖指數分別是什麼升糖指數(GI)指的是,食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。低升糖指數食物對於肥胖、糖尿病等特殊群體,在指導科學飲食及控制營養平衡方面具有非常重要的意義。糖尿病病人最需...
2016-09-01 -
低升糖指數食物有哪些
一、低升糖指數食物有哪些五穀類：藜麥、全蛋面、蕎麥面、粉絲、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉。蔬菜：魔芋、粟米、大白菜、黃瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋...
2016-08-29 -
低升糖指數食物對照表
一、低升糖指數食物對照表低升糖指數食物(GI值0-45)：蔬菜類：菠菜、海苔、海帶、豆芽、大白菜、小白菜、黃瓜、生菜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、西藍花、捲心菜、韭菜、花菜、青椒、金針菇、平菇、鮮香菇、...
2016-08-28 -
山楂的升糖指數是多少
山楂的升糖指數是多少山楂的主要成分是黃酮類物質,對心血管系統有明顯的藥理作用。目前, 從山楂中分離的黃酮成分有30 餘種,主要有含碳鍵的黃酮苷類、黃酮醇及其苷類、雙氧黃酮苷類、聚合黃酮類。山楂的營養...
2016-08-28 -
小米粥的升糖指數高嗎
小米粥的升糖指數高嗎小米飯不能降糖,但對於糖尿病人作為主食是個不錯的選擇,小米GI是71,較其它的主食如白麵條(81.6 ),米飯(83.2)相比,用小米和其它粗糧交替或摻和吃 (如蕎麥面,燕麥等)...
2016-08-28 -
堅果的升糖指數高嗎
堅果的升糖指數高嗎一項研究有3萬人參加,結果顯示,每週食用5天堅果者,成功降低患冠心病的幾率達50%。每週至少食用1次,則減少了15%;每週食用1至4次者減少了18%;每週食用超過5次者減少了22%...
2016-08-28 -
紅薯的升糖指數是多少
紅薯的升糖指數是多少紅薯紅薯又稱甘薯或者地瓜,富含澱粉。在秋季蔬菜中,每百克紅薯的糖分含量最高,達23.1克。但其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵,它還富含人體必需的鐵、鈣等礦...
2016-08-27
