人群養生，女人第166頁

冬天女性經期如何護理

很快步入冬季，在這慢慢變冷的季節裡，女人易出現經期不准，提前或推遲等現象。女性們該怎樣在寒冷的天氣永保經期好氣血呢？專業人士提醒女性們，冬天注意護理就是防止受寒就可以了。下面，小編和大家一起來看看下面的經期保健常識。注意保暖避免受濕

2013-12-11 7

教你如何輕鬆度過月經期

當MC（月經）快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結

月經期月經期飲食

2013-08-21 7

女性月經量過少的兩大原因

女性月經量的多少都可能造成月經疾病，雌激素水準低，壓力太大都可能造成成女性月經量變少。出現經量變少的情況建議女性及時檢查，找出原因，對症調理。 1、雌激素水準低一般來說，經血量少，是由於雌激素水準低而引起的。雌激素可刺激子宮內膜

月經量過少

2013-08-22 8

可減緩經期痛楚的五種食物

雖然沒有一種神奇的方法來治癒女性經前綜合症以及避免痛經，但通過一些簡單的事情，可以幫助減少那個特殊時刻的痛楚，今天給大家介紹可以緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品。綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期女性失血同時帶走很多鐵元

經期痛楚

2013-09-04 12

女人生理期的10個調養方案

1.月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 2.月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3.忌喝冷飲這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水

2013-08-04 6

讓女性月經徹底失調的壞習慣

月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。許多女性發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而

月經失調月經失調原因

2013-08-09 4

女性怎麼睡眠養生方法

保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質才能有益女性健康。所以對於女性朋友來說，不妨進行睡眠養生吧。 Step1：清酒Spa 睡前2小時左右，泡一個清酒浴，不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚，更能協調你體內的交感神經與副交感神經，改

女性保健

2013-08-11 5

現代女性如何應對亞健康

現代女性因為工作和由於生活方式的不正確，使得你的身體處在亞健康狀態。那麼對於亞健康的臨床表現有以下幾點。亞健康的19個表現： 1、腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便秘都會導致腹部贅肉、水桶腰。 2、脫髮。每次洗髮都有一大堆頭

2013-08-11 7

女性經期絕對不能做的事

1.別飲酒後果：容易醉酒從而引發肝臟毛病有研究認為，女性在月經期間體內激素水準發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低

女性經期女性經期禁忌女性經期常識

2013-08-13 8

女性月經不調忌喝紅糖生薑水

月經不調怎麼辦？民間流傳喝紅糖生薑水能調養。日前，醫院中醫婦科副教授張明敏指出，此法並不是萬能的，甚至可能誤事。小張26歲，月經一直不規則，但因為沒有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何

月經不調月經不調調養紅糖生薑水

2013-08-20 10

經期哪些茶飲讓女性擁有好氣色

好的肌膚始終是女性朋友一生熱衷的話題。那麼對於女性朋友來說，怎麼從經期狀況開始瞭解辯證調理起色，是很多女性關心的話題之一。許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血

擁有女性哪些材料飲用

2013-08-02 6

經期女性怎麼選用衛生巾

衛生巾是女性經期貼身用品之一，選擇好衛生巾讓你經期生活選擇更輕鬆舒服與健康! 衛生巾最關鍵的功能、也是大家最關心的，是吸收能力和吸收速度。一般的衛生巾由表層、吸收層和底層三部分結構組成，其中，表層和吸收層的是決定衛生巾產品表現的核心部分

經期女性

2013-08-02 15

怎麼用紅糖治療月經疾病

中醫認為，紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。現列舉數則紅糖(或紅糖作藥引)治療月

月經疾病

2013-08-02 6

哪些食物引起經期不適

經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，

經期保健

2013-08-02 5

關於女性月經有什麼常識

月經是女性最親密的朋友之一。那麼對於女性朋友來說，關於你的大姨媽是否真正的瞭解，下面就由小編來介紹一下吧! 大姨媽還好嗎女性會有經前症候群或是月經前期身體不適的現象，乃是因為生理時期，子宮內膜脫落會刺激子宮肌層分泌一種前列腺素，這種物

女性月經

2013-08-02 7

2012-04-27 20