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更年期女人怎樣保健補充營養？
更年期是女人的特殊時期的又一個重點，是女人的又一個轉捩點，作為女人，更年期營養一定要跟上。 女性一生中要經歷月經期、孕產期、哺乳期以及更年期等等，我們統稱為特殊時期。因此在這些時期女人們的保健工作需要合理安排。進入更年期的女性該如何
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不同部位的癢都相同嗎
癢真的就只是癢嗎?近日美國威克福裡斯特浸會醫療中心(Wake Forest Baptist Medical Center)的皮膚學教授吉爾·楊斯波維奇(Gil Yosipovitch)發現，撓癢所帶來的舒適度與產生癢的身體部位有關。
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女性更年期失眠應吃什麼好呢？
1、小米粥 小米粥中營養豐富，在穀物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且澱粉含量也很多，可以加快胰島素的分泌，以此來提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，小米有催眠的作用。 2、大棗 對於神經衰弱、失眠的患者，可用30-60克大棗，
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更年期女性為何容易失眠
更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會引發嚴重的精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活品質。那麼，造成更年期女性失眠的原因是什麼呢? 更年期女性失眠的四大原因 1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈
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更年期女性要怎麼保養
每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地度過人生轉折的這一時期。那麼更年期女性要怎麼保養呢？ 1、保持樂觀情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身
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更年期女性如何補鈣
到了第四個本命年，由於體內激素水準的急速下降，每年將丟失2%-3%的骨量，其骨質流失的速度會達到同齡男性的兩倍，極易引起骨質疏鬆症，補鈣，是絕經期前後的女性防治骨質疏鬆的重要手段之一下面給你介紹：日常生活中的補鈣知識。 一、多吃蔬菜
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更年期的4大誤區
更年期，女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期生理與心理變化較大，會產生一系列症狀與不適，尤需加強自我保健。人們對更年期的認識，有以下幾個誤區： 誤區一：夏天是更年期綜合征的高發
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女性骨質疏鬆怎麼辦
骨質疏鬆症是每個婦女都應該注意的疾病。該病常發生在絕經後，其特徵是骨質變松及脆弱，因而容易發生骨折。 在人的一生中，兒童期及青年期，骨質的合成多於吸收，表現為身材長高，骨質增加。在30～35歲骨骼的合成與分解處於平衡狀態。40歲後，
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女人更年期五個養血法
中醫認為更年期綜合症是絕經前後腎氣漸衰，沖任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協調。總的說來與“腎”及“血”有密切關係。所以可從調節腎之陰陽及臟腑氣血入手，可選擇以下五個養血法。 神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以
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女性更年期預防皮膚老化
婦女進入更年期後，皮膚會因女性荷爾蒙的減少，出現臉部潮紅、盜汗、陰部萎縮及瘙癢等症狀。此外，皮膚隨著歲月而漸露老態，皺紋的出現、皮膚失去光澤和彈性，顯得乾燥、鬆弛、粗糙，臉上及手上出現各種深深淺淺的色素斑。 更年期日常皮膚的保養，特
2012-04-20 10 -
女性更年期預防心理病
更年期婦女生理上不可避免地出現某些衰退跡象。與此同時，她們在家庭生活和社會生活中的作用和地位也悄悄地發生變化。這些變化又會誘發、加重更年期婦女的心理變化和生理變化。 例如退休的迫近，職務崗位的變更，經濟收入受到一定影響時，就會引起心
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更年期需要看醫生的3種情況
更年期綜合征，自我調整是基礎，不能光靠藥物，藥物不能從根本上解決問題。事實上，50%的女性通過這種自我調整，不用藥物，也能順利度過更年期。注意在生活方式上調整自己，每天去鍛煉，積極參加各種社區活動，做操、跳舞，讓自己的興趣愛好廣泛起來
2012-04-24 12 -
更年期心臟不適與心絞痛的區別
更年期心臟綜合征的發生很普遍，患者出現心煩、失眠、胸悶，還常伴有潮熱、失眠、胃腸功能紊亂等的症狀，這不同於心絞痛。兩者主要有以下區別： 首先，更年期心臟綜合征的胸部不適表現多樣，性質不確定。同一個人也可以有時感到悶，有時覺得痛。不適
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吃黑蒜能延緩更年期
黑蒜含斯可爾吉寧與蒜素兩種成分，可以燃燒及分解體內營養素成為熱量，同時，又能防止老化，能幫助維他命B1作用提高，增強體力，自然可以消除更年期特有的疲倦感。另外，斯可爾吉寧也可以治療嚴重的冷虛症及失眠症。 在新加坡的很多報紙上，隨處看
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女性更年期如何改善潮熱症狀？
四五十歲的中年婦女在絕經期有潮熱症狀。 從醫學角度來說，潮熱還是一個迷，醫生們至今還弄不懂體溫調節系統哪部分出了故障，以至一個婦女會突然間（在沒有任何預兆的情況下）感到自己的皮膚像著了火一樣地燙。這種感覺出現時，如果她身處公共場所，
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更年期出現哪些心理不正常？
最多見的症狀是多疑，一些婦女在年輕時的個性特點並非如此，但到了更年期卻會逐漸出現。婦女的多疑心態嚴重地影響了人際關係。為此，這些婦女也很苦惱，周圍的人也難以理解和接受。多疑心態的表現多種多樣，在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現也不
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更年期婦女補鈣要注意什麼？
骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。為此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。 （1）早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大於“收入
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檸檬美容祛斑的方法有哪些
很多女性的臉上都長了一些色斑，這主要跟我們現在的空氣品質和長期工作加班有很大的關係，嚴重影響了女性的外貌和自信心，那麼怎樣美白祛斑呢？生活中有哪些東西是可以幫助我們祛斑美白的呢，和小編一起來看看美白祛斑小竅門吧！ 檸檬美白祛斑，成就
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女人不能洗澡的情況你瞭解了嗎
很多女性對於女性健康知識不瞭解，總是以自己的意願來做，這樣是很不好的。女生愛洗澡沒錯，洗澡可以讓你的皮膚更好，可是有些時候女生是絕對不能洗澡的，你知道麼？一起來瞭解下吧。 女生五種情況不宜洗澡 一、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時
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女性六大滋補品的最佳食用方法
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 阿膠、紅棗、銀耳、蜂蜜、燕窩、冬蟲夏草，這些食物對女性都有很高的營養價值和滋補功效，但是，很多女性並不知道怎麼吃才能發揮它們最大的功效，下面我們就來看看常見女性滋補品的最佳食用方法。 一、阿
